zeby

Wywalilo Ci cos w szyji albo piersiowce. Ogolnie bol ci minie za pare dni ,ale i tak bedzeisz sie czul bardziej zamulony. Wizyta u kregarza by sie przydala. Narazie polecam Ci ibuprofen zeby mniej bolalo i szybciej stan zapalny schodzil

Mnie tez to kiedys zlapalo to sie nazywa chyba "sztyngiel". Ja jechalem do masazysty-kregaza. Zlapal mnie powyginal i odrazu bylo lepiej , ale jezeli juz masz isc wybierz sie do jakiegos dobrego a nie pierwszego lepszego, zeby Ci krzywdy nie zrobil. ;)

No racja ale trzeba wtedy uważac żeby sie nie bujał ja mam normalny wyciag z allegro jest bardzo dobry mam do niego dwa uchwyty a obciazenie jest prowadzone na szynie nie mam z nim żadnych kłopotów ale nie wiadomo jak z kasa stoji autor tematu. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-21 16:53:37

ok Krzykacz, dzieki.. też tak chciałem tylko bałem się żeby po skończeniu bicia tego propa nie było lipy ale skoro tak można śmiało to ok łapaj soga, pozdro

żeby spalić tłuszcz to warto ale trzymać dietę i robić aeroby !

powiem tak kiedys bylem strasznie chudy i faszerowalem sie odzywkami bralem magnum 8000, kreatyne, hmb i cwiczylem raz na tydzien albo nic cwiczylem jak mi sie chcialo nie trzymalem zadnej diety a tak to mialem staz 3 miesiace cwiczylem systematycznie i teraz chce zeby nabrac mase kupilem kreatyne .mysle ze to dobry pomysl

QUEBLO przecież stojaki specjalnie mają taką budowę żeby nie przewracały się łatwo, przecież nikt nie zamierza w biegu odkładać sztangi. Btw. czy te stojaki zasługują na hejt ? http://allegro.pl/zestaw-lawka-treningowa-stojaki-marki-efekt-sport-i5735184740.html?bi_s=ads&bi_m=p2,1&bi_c=119345

[...] i sie pokazał...wiecej by było widac...musisz dalej trenowac..i ciagnij jeszcze tą "mase" i bedzie okej,aha polecam abys najpierw popracowal nad zarysem miesnia i potem ladnie sezonowo nakladaj stopniowo mase...zeby to mialo rece i nogi... Pozdro!!! Moja new Piosenka!!! Polecam!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62652 Pozdro!!!

dzieki wszystkim za odpowiedz (wszystkim ale z jednym wyjatkiem :)) wysle inne zdjecia ... apropo jaka jest wasza rada odnosnie fotografowania wlasnej osoby? jak powinno sie fotografowac zeby zdjecie jak najrzetelniej oddawalo rzeczywistosc? "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

To nie prawda, że klatka nie rośnie, jeśli nie ćwiczy się mięśniu nóg, jednakże widziałem wielu pakerów z dopakowaną górą a nogami jak zapałki i wierz mi, że wygląda to komicznie. Podczas treningów obie części się wyrównają. Jeśli jednak ta różnica jest duża to koniecznie włącz do swojego treningu na klatke ćwiczenia ze sztangielkami, żeby [...]

[...] plany z progresji na regresji, potem wroc na stala liczbe powtorzen, wiecej powtorzen, mniej powtorzen, szeroki chwyt, waski chwyt-mozliwosci jest bardzo wiele, pamietaj zeby nie zatrzymac sie tylko na jednej i szukaj najlepszej dla siebie- i do tej wlasnie wracaj najczesciej. Dla kazdego jest to cos innego wiec nikt nie moze Ci powiedziec co [...]

Wkleiłem chyba za duże fotki, tak więc czy jakiś mod może mi je zeedytować, żeby dla innych nie rozwalało forum.

Mial za duze problemy ze soba zeby gdzies na bramce stac ...

faftaq zaciekawilo mnie to co napisales mozesz dac link do tej dyskusji :) ja po treningu biore bcaa i aakg i zawsze pisali na sfd zeby odczekac 15-20 min zanim sie wypije np bulka Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2009-09-08 18:04:05

[...] ze nie bedę rozwijał tematu w niskonczonosc - ale po prostu nie mam na to ani cierpliwosci ani czasu. Uswiadomienie Cie nie jestmoja ambicją. Zabralem głos w dyskusji - zeby uscislic pewna kwestie. jak masz watpliwosci - rusz glową i wyciagaj też wnioski na podstwie okreslonych przesłanek, bo nie wszystko doslownie mogę Ci podac na talerzu. [...]

[...] ze nie bedę rozwijał tematu w niskonczonosc - ale po prostu nie mam na to ani cierpliwosci ani czasu. Uswiadomienie Cie nie jestmoja ambicją. Zabralem głos w dyskusji - zeby uscislic pewna kwestie. jak masz watpliwosci - rusz glową i wyciagaj też wnioski na podstwie okreslonych przesłanek, bo nie wszystko doslownie mogę Ci podac na talerzu. [...]

Węgle mam przecież w normie . Jesli mam wziać 10 tab bcaa ? Brać 2x po 10 przed i po treningu ? 10 przed ? czy 3 opcja - 5 przed i 5 po ? Z tym mam problem . A gainera pije zeby dobić 4000 kcal.

Trzepak może mieć za duży obwód oraz dolna rama przeszkadzać w tym żeby wykonywać je optymalnie a i tej porze roku to w ogóle ciężko

[...] generalnie jak mam diete na mase pozwalam sobie na takie sosy ktore mozna kupic w hipermarketach, gotowe. Wybieram te z obnizona zawartoscia tluszczu a ten ktory jest zeby nie byl jak najmniej nasycony ze sie tak wyraze i spelnial korzystne funkcjie. Po pocztytaniu paru etykiet i wyeliminowaniu tych najtlustszych i najbardziej [...]

ja nigdy kratyny nie bralem glownie dlatego ze wystarczy jedna impreza zeby moc zaczynac od nowa