zeby

Po prostu chciałbym wiedzieć czy ważąc 75kg i mieć mniej masy mięsniowej czy ważąć +/- 82kg i mieć więcej masy mięsniowej, jak będzie lepiej dla organizmu, żeby było dobrze biegać @-)

A ja odświeżę temat żeby nie zakładać nowego. Macie jakieś sprawdzone sposoby na zbijanie wagi? nie chodzi mi o chwilowe odwodnienie. Jestem dość szczupły ale z pasa spokojnie mógłbym zbić z 3 kg. Gdyby nie aspekty siłowe dałbym radę bez najmniejszego problemu na normalnej diecie redukcyjnej. Jednak wiadomo, siła jest najważniejsza. Jakieś złote [...]

Jak zrobic redukcje przy wzglednie wysokim poziomie wegli, tluszczy oraz wysokiej podazy bialka? Z czego bys chcial zejsc zeby byl deficyt?

witaj, zanim przejdziemy do doboru cwiczen, napisz nam mniej wiecej z czym jest problem, ze lekarza zabronil ciezszego treningu? musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik Jestem w trakcie inwazyjnego leczenia chemioterapią dlatego nie mogę się nadwyrężać i męczyć za bardzo, żeby nie osłabiać organizmu. Ale [...]

witaj, zanim przejdziemy do doboru cwiczen, napisz nam mniej wiecej z czym jest problem, ze lekarza zabronil ciezszego treningu? musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik Jestem w trakcie inwazyjnego leczenia chemioterapią dlatego nie mogę się nadwyrężać i męczyć za bardzo, żeby nie osłabiać organizmu. Ale [...]

Chociaż godzinę przed łykaniem kreatyny i 30min po nie powinieneś jeść(możesz pić ale wodę czy jakiś napój(dekstroza,tauryna a szczególnie ryboza bardzo mile widziane razem z kreatyną),lepiej nie gazowany ale nie mleko).../kreatynę generalnie najlepiej łykać w wyżej wymienionym odstępie czasowym(1godz-kreatyna-30min) od wszystkiego żeby sie [...]

http://www.sfd.pl/temat54306/ => czasami warto użyć wyszukiwarki, żeby się czegoś dowiedzieć.

Malinowa od razu się skumałem, że jesteś z Zachodniopomorskiego, po tym jak użyłaś nazwy "Jazz". Co do tematu. No cóż, znam osoby(dokładnie dwie), które jarają dużo i chodzą na siłownie. Nie specjalnie zauważyłem, żeby jakoś bardzo to wpływało na spadek ich masy. Siła - nie wiem, więc się nie wypowiadam. Zgadzam się, że picie jest w tym [...]

hhehe czssmi trzeba zjesc zeby bilka dostarczyc

Tak, ponieważ chodziłem sam do siłowni w piwnicy :P Teraz chcę zmotywować kumpla żeby poszedł ze mną na siłownie i żebyśmy zaczeli biegać. Prosiłbym o jakąś dietę wstępną dla mnie bo sam jakoś nie mam bani jej ułozyć.

[...] jak cwiczyles 1,5 miecha hehe.I moglbys sie przyznac ze amsz male pojecie o koksie a ja za znawce sie nie uwazam ale glupi wie ze 5 strzalow superki to gono by dalo i zeby nie umiec rozpisac 100 tabsow mety bez przesady ja rozumie mjakies profesjonalne cykle ale takie cos to jest smieszne.I wogole na pierwszy cykl brac metke to tez nei za [...]

Slabeusz czy aminokwasy calodzienne mozemy laczyc z posilkami? i jeszcze jedno... BCAA z treca nie powinno sie przyjmowac z posilkami zawierajacymi bialko... czyli ile brac przed lub po posilku zeby nie wchodzilo w reakcje z owym bialkiem z pozywienia?

[...] miesnie, ktore mam i przy tym palic troche tluszczu, ewentualnie jesli beda jakies przyrosty miesa to tez sie nie obraze i w zwiazku z tym, co mi mozecie doradzic z supli, zeby wzmocnic spalanie tluszczu przy treningu silowym (na cardio bedzie ciezko znalezc czas)i podczas dnia. Myslalem moze o jakims ECA, moze thermala kupic (tylko nie wiem [...]

Napisz coś więcej o sobie. Żeby mieć kaloryfer trzeba go najpierw zbudować (trening) z potem jak jest jakiś fat to go spalić aerobami i dobra dietką. Napisz czy masz drążek w domu i jaki sprzęt ogólnie do dyspozycji. poczytaj http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html i [...]

na ulicy mozna wszystko kopiesz go w jaja i juz go masz. ;d a tak serio jak macha rekoma byle jak to mozesz sie schylić obiąć go za brzuch i na glebe. albo kopiesz go w brzuch zeby odszedl troche i go atakujesz. ;))

ale dajcie mu spokoj przeciez on trenuje ESWU zeby nie bylo

Te objawy których Ci brakuje przyjdą później. Skąd w ogóle pomysł, żeby to maścią "leczyć"?

[...] miedzy drugim a dalej posilki dosc scisniete, pomiedzy 1 a 2 sniadaniem zdecydowanie musi byc mniejsza przerwa nie jestem specem, nikt ci nie odpisal to staram sie pomoc zebys dopracowal tak, zeby ci najlepsi pomogli Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-10-31 17:20:40 Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-10-31 17:21:54 Zmieniony przez [...]

[...] rozpycha włókna mięśniowe od środka i jest efekt puchnięcia ale to wygląda żałośnie i śmiesznie. Duza czesc kulturystow uzywa syntholu, po to by podciagnac slabo rozwiniete partie, Synthol nie sluzy i nigdy nie sluzyl do smarowania, tak jest tylko etykietowany zeby mozna bylo sprzedawac go legalnie. Nie podejmuj temtow ktorych nie rozumiesz.

miczelx coś ty taki zacięty ? do jakiego błędu mam się przyznać oświeć mnie, założę się, że o syntolu wiedziałem więcej i szybciej niż ty ale i tak Ci tego nie udowodnię zapewne, ale żeby zakończyć jałowe pisanie przyznaję się do błędu oficjalnie na forum. pozdro. ;)