zeby

Ja mam pytanie a wiecie może gdzie można kupić hurtem ale nie pojedyńczo całą pake żeby taniej wyszło?

nie mam diety. niestety nie mam na nią czasu jak wielu na tym forum któzy ściemniają ze ją mają. Vin19 to nie w moim przypadku zeby sie tłuszczem zalewac. tak jak w temacie Prosze was o rospiske dawkowania supli i o nic więcej. pzdr.

nie mam diety. niestety nie mam na nią czasu jak wielu na tym forum któzy ściemniają ze ją mają. Vin19 to nie w moim przypadku zeby sie tłuszczem zalewac. tak jak w temacie Prosze was o rospiske dawkowania supli i o nic więcej. pzdr.

dziwne?!?! przy modlitewniku powinnieneś właśnie bardzo czuć bicki. Albo źle dobrane obciążenie albo zła technika. Wyczyj obciążenie jakim możesz zrobić 10-12 ruchów i rób to powoli nie do końca prostując i nie do końca zginając ramienia tak żeby uzyskać stałe napięcie ćwiczonego mięśnia. powodzenia

Nie miałem na myśli serii łączonych ale mozesz tez spróbowac moze tez dajesz za dużo ćwiczeń na klatke spróbuj zrobić trening w 10-12 seriach a ponad to zostaw trening na 8 tygodni , miesiąc to troche za mało żeby sprawdzić czy przyniesie jakies efekty. Spróbuj progresji lub regresji musi coś ruszyć pozdro

musialbys dac b silny androgen zeby utrzymac sile przy redukcyjnej diecie

szczypior zamiast tej chemii nie myslales zeby przejsc na diete tluszczowa do tego troche testa i sruuu nie wiem jak by sie miala tluszczonka do mety,bo nigdy jej nie podjadalem podczas

musiałbym się doedukowac troche z dietki tłuszczowej żeby nie spiprzyć sprawy, ale zawsze to jakiś pomysł.

ok zaczołem dzisiaj ta dietka, narazie 1-2 dni na oko żeby się przyzwyczaic a w miedzy czasie postaram się policzyc moje zapotrzebowanie tak ok. Ja polece na metce, (chociarz troszke to rycie wątroby bo kończe winko ) tylko mam pytanbie o dawke??? ja mylsałem o ok 15mg ja wy uważacie?

Dzieki wielebny, wyprobuje - bo chce koncowke tego cyklu zjechac na low-carbach, zeby wyciac sie w koncu przyzwoicie

wiec moze bardziej nie chodzi mi o CC tylko lekka modyfikacje, zeby w DNT bylo mniej wegli wiecej tluszczow (okolotreningowo) DT: 1............. 3 jajka 1 białko 125g kaszy gryczanej 40gB 87gWW 22gT 2............. 125g pieczeni wołowej 100g ryzu parboiled 10g oliwy z oliwek 32gB 80gWW 14gT 3............. 150g piersi indyka 125g kaszy gryczanej 10g [...]

tak zeby kcal bylo ok

Czyli mam rozumieć że od razu po treningu mam zjeść cukry proste a pół godz po treningu białkowo-weglowodanowy ? Ps.Ale mi chodzi dokładnie czy mogę miedzy innymi przed treningiem coś słodkiego zjeść .Nie chodzi mi o to żeby jeść zamiast np: ryżu tylko jak dodatek tak dla przyjemności bo myślałem że to się i tak spali podczas treningu

To nie o to chodzi że ja jem non stop słodycze tylko nachodzi człowieka raz na jakiś czas ochota na coś słodkiego i własnie tu się zastanawiam że jeżeli mam własnie coś zjeść raz na tydzień to czy by nie było by dobrze przed treningiem żeby to spalić

Po to wklejasz do dziennika dietetycznego sfd zeby wszystko Ci podliczyl i wykazal.

No ja ważę te 95 i jestem strasznie gruby :/ Duży brzuch, grube nogi, tzw. "męskie piersi" i zależy mi na tym żeby to zgubić.

Nie kieruj sie tak bardzo wagą tylko po prostu zredukuj się na tyle, żeby Ci to odpowiadało. /pozdr

Nie spieszy mi się chciałbym 10 kg osiągnąć do przyszłego maja w tym cały kwiecień mam wolny. To chyba sporo czasu. Koledzy wyżej mnie przekonali żeby nie chudnąć aż do 80 i zamierzam to 85 z tym że chce doprowadzić do zaniku tego tłuszczu.

właśnie to miałem napisać... mój kolega klubowy dopijał około 3 litrów i na wadze trochę jeszcze brakowało,wtedy ktoś z boku powiedział żeby się pochylił do przodu to waga przeważy i będzie OK... a tu d...pa,jak się pochylił to wszystko zwrócił,do tego stał się taki słaby że nie wystartował

[...] po przyjezdzie, do nastepnego dnia troche sie zregenerowalem no i nawodnilem. Jedynie co moge powiedziec to najlepiej mi bylo przy wadze 92,93 przy wzroscie 192 a wtedy zeby zejsc do 91 nie bylo problemu, poprzedni dzien mniej zjesc i wypic ;). Bialorus byla 4lata temu (maj 2009), teraz mam 110 ;-D, ale jestem zalany, po tym jak przestalem [...]