zeby

Jeśli będzie przymocowane do ściany to raczej tylko rękami, a nogami tylko fronty, piszczelem nie uderzysz, a obrotowe można na korpus, bo jeśli na głowę to można piętą spróbować, ale trzeba uważać żeby nie stać za blisko bo ściana! Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2008-04-22 15:06:56

napisz nam w ogłole ile ważysz ile masz wzrostu i co jesz żeby nie chudnąć musisz więcej jeśc to proste najlepiej po treningu ale stwierdze to jak zobaczę co jesz

Na śniadanie jem 3 bułki grahamki z dżemem/masłem orzechowym/twarogiem/miodem/szynką/serem. Drugie śniadanie to jabłko, obiad to duża pierś z kurczaka i warzywa, a kolacja to bułka grahamka i kefir. Mam 160 cm wzrostu, i wręcz mam niedowagę, bo ważę niecałe 43 kg, i chciałabym trochę przytyć, ale zdrowo, a nie opychając się słodyczami, tłustymi i [...]

[...] MAx 2 razy w Tyg Warzywa 17:00 Odzywka przedtreningowa 19:00 (PO TRENINGU) Ryż Pierś z kurczaka 22:00~ Twaróg chudy Oliwa z oliwek Nie mam zbytio czasu zeby przygotowac sobie coś innego/ czy mógł by mi ktoś rozpisać ilośc jaką mam zjadaćtych produktów ? i jeszcze kiedy bym mógł dodac jakąs odzywke białkową Zmieniony przez - [...]

a skad przeswiadczenie, ze katabolizm pauje z samego rana?:) niestety to mit, zeby osoby nieswiadome ladowaly bcaa najlepiej 5 razy dziennie hehe rola bcaa polega na dostarczenniu kluczowych aminokwasow w trakcie wysilku fizycznego na potrzeby ustroju, energetyki, w zamian by oszczedzic bialka ustrojowe

juz bys mase zalecał ? chcialbym zeby 6 pak był widoczny. Nie ma co sie chyba tlumaczyc ze zdjecia slabej jakosci,ale tam nie ma kraty;p TYLKO KLUSKA;D

1. 18 % to spory BF, uważaj żeby się nie zalać 2. ryby puszkowane rzadko 3. Urozmaicaj źródła mięsa 4. za dużo białka, ostatni posiłek wywal 5. za to w 1 posłku za mało białka 6. więcej warzyw

A dla mnie najwazniejsza jest grubosc gryfu- taki, zeby dobrze lezal w lapie. Na jednej silowni francuski mam jakis taki grubszy i wygiety troszke bardziej, niz na drugiej i troche mi niewygodnie.. Ale to nic. A co do ciezaru- to ze mniej zakladasz na gryf nie znaczy ze ci osiagi spadly. Roznica to wieksza waga gryfu i tyle /monty *** Nesquik- [...]

tylko zeby sie nie wrzynal w klatke bo sie ciezko oddycha;p spox jest;p ale po co kupny;>

Hmmm nie chce mi sie wyszukiwać komentarzy na marbo sport . A sprzęt keltona zamówiłem 3 dni temu ławkę skośną do brzuszków i jedyny element jaki trzeba skręcić to siedzisko do płaskownika , a to dlatego że ta deska była zapakowana w karton żeby obicia nie obić u u mnie spawy normalnie są z 4 stron a przesyłka 36zł za 30 kilową paczkę . Edit: jak [...]

Może najpierw zacznij od 2 treningow zapasów tygodniowo? Najlepiej tak, żeby nie miec jednego dnia zapasów i KB. Zmęczenie można olać, jasne-ale wymęczenie organizmu poza rozsądne granice może skutkować kontuzją. Głupia pomyłka na treningu-i 1,5 miesiąca wolnego...

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wiek w profilu żeby był widoczny

Witaj Fifek, j/w zmniejsz białko do 2g/ kg m.c., jeśli będzie brakowało kalorii w diecie, to dodaj tłuszczy do 1,5g /kg m.c. (nienasyconych!!!) TT odpuść sobie, przy Twoim wieku wogóle nie odczujesz efektu. Zostaw go sobie na późniejsze latka Nie zapomnij o zestawie witamin i minerałów! Pamiętaj też, żeby mięśnie rosły muszą mieć czas na [...]

hmmm....a co sadzicie o tym zeby np sprobowac najpierw tussi ?

[...] widac po zmienionej tresci w tym o 01:06, a drugi post wyslal dlatego bo pewnie odpowiedzi sie nie pokazywaly(mi wczoraj tak sie dzialo), ale nie wazne mi chodzi tylko o to zeby nie nazywac kolesia pajacem bez powodu, koniec tematu Co mo miesni brzucha, ja zawsze stosuje najprostrze metody czyli wznosy nog, spiecia itp. zakres okolo 15 [...]

łosz ****a mój post chcesz wy***ac?!?! wszyscy modzi(byli i obecni) go zaakceptowali wiec nie widze przeszkód zeby dalej funkcjonował po drugie b.czesto przewijały sie tam rozmowy o suplach zapraszam do lektury

a z nolvą chodzi mi o to żeby nabrac mniej ale lepszej jakości miesą.Myslałem tak że jak bede walił mete i prolo i bede mial w miare jakosci miecho i potem wino do***ie i masakra bedzie.Pisac nier musze ze dieta dopracowana do celu w 90 procentach :)

tabsy kruche,ale towar apteczny wiec szamaj smialo, jeszcze brak zeby nolvy wy***y byly

trochę wieje nudą na waszym fejsie, nic się nie dzieje, bardziej udzielają się inne serwisy niż sam Olimp, wrzucanie fotek z imprez też jest fajne ale jeżeli to konto ma tylko do tego służyć to trochę mija się z celem - wystarczyłoby co jakiś czas zamieścić na tablicy jakiś temat do dyskusji np.: "jak wam się podoba nasz nowy pistacjowy smak [...]

NUTRI skoro wygrałem nagrodę pocieszenia tzn. że nie mogę brać dalej udziału w zabawie? Pytam żeby się upewnić :D 8. Każdy uczestnik może udzielić TYLKO jednej odpowiedzi w danym konkursie.