zeby

Brałem 10mg ed i poszło 5kg dobrej jakości mieska,spadki praktycznie zerowe+10kg siła.Ogólnie zadowolony byłem,chociaz czułem wątrobe tak mi sie bynajmiej wydaje(lekkie kłucie w prawym boku) ps.wrócmy do temtu,co do tego propka dołozyc,żeby watroba nie cierpiała:D

ja z innej beczki pare tyg temu wykukalem ze axio robi mixa jak to walic najlepiej zeby poczuc propka ale nie za***ac z enanem i wlosy oszczedzic http://www.steroids-shop.net/mastaplex-200-p-140.html

dietetyka - przyszłościowy zawód + przydatna wiedza napewno z biegiem czasu ludzie będą mieli coraz więcej kasy i będzie ich stać na popularny 'zdrowy tryb życia'. "po prawie, jest sporo kasy, ale są bardzo trudnymi i ciężkimi studiami" - weź jeszcze pod uwagę, że musiałby mieć plecy w rodzinie, żeby wejść do gry Zmieniony przez - [...]

wielkie dzeiki chlopakino tez slyszalem ze same ukonczeni prawa nie duzo daje, trzeba miec plecy zeby sie wkrecic w interes. no powiem szczerze ze ta dietetyka bardziej mnie kreci co do politechniki... no w sumie fajna kase ale nie chce sie uczyc czegos co mnie nie bedzie pociagac

[...] bo trening o 10;30: cycek z kurczaka + pol torebki ryzu brazowego po treningu: to samo podwieczore: kanapki z szynka drobiowa, plus jakies wazywo pomidor/ogorek kolacja: kanapki z serem białym co o tym sadzisz?? a co do tego zeby brac po 5 kapsow, czyli 5 przed i 5 po treningu ? a w nietreningowy dzien np 5 przed obiadem, czy lepiej 5 na czczo ?

Nie chce byc sprinterem, chodzi mi o jakies cwiczenia ktore rozwijaja miesnie odpowiedzialne za szybkosc. W szkole mam wfy to jest tez okazja zeby porobic inne cwiczenia ale wiadomo jak to jest...

No wlasnie czytalem o SD i wszedzie pisze ze jest bardzo ciezki takze wole nawet nie probowac zeby stawow nie uszkodzic...

Najpierw dieta,później suplementy(żeby zaraz ktoś mnie nie poprawił;) ) Posiłek potreningowy -->bez oliwy Pozdrawiam

Nie no dietkę jako taka mam dobrą. Ale sprecyzuje ja na dniach jeszcze bardziej i lepiej,to co myślicie żeby sobie dać spokój narazie z tymi suplami ?

Ta dieta to lipa , po treningu prawie całe tłuszcze gdzie w tym posiłku najlepiej dostarczyć szybko wchlanialne białko i węglowodany , a u Ciebie dowalone tlusCzy bez sensu co spowolni tylko trawienie owego posiłku. Liczenie kalorii z ogórka czy pomidora to totalnie bez sensu bo jesz raczej takie ilości codziennie , tak samo liczenie białka z ryżu [...]

Nie mam rodziny. Jeden gość co chodził kiedyś do mnie na siłke i koksował to słyszałem że panienka musiała mu walić 2godz żeby mu stanął!!!

Też tak myślałem żeby na tym tylko spróbować i chyba jednak tak zrobię :) Zobaczymy jakie efekty będą ale jak na razie jest bardzo dobrze :D

[...] mojej decyzji o insie - wciaz nad tym mysle - ale to nie ten poziom zaawansowania - bo przyjmowanie insy przy wadze >90kg jest imo bezmyslnascia/desperacja. Pozatym zeby to przyjmowac trzeba miec odpowiednie nawyki zywieniowe, osobe ktora Cie prowadzi ( najlepiej na miejscu ) + masa androgenow, kcal. Poki co : decyzja podjeta zbyt [...]

tak. mozna w taki sposob. tylko zeby z redukcja dobrze sie zastanowic bo nie kazdy ma tendencje do tycia czasem ciezko jest spowrotem nabic mase... jaki staz??ile lat? dieta jakas jest?

czyli w zasadzie najfajniejsze ćwiczenia odpadają dzięki anubis84 z lekarzem jest pewien problem - cieżko od niego wyciągnąc jakiekolwiek informacje na temat leczenia, bardzo niechętny jest do rozmów ogolnie jest taki problem - w szpitalu od rehabilitanta maż dostał zestaw ćwiczeń, które miał wykonywac w domu, poszedl jednak do poleconej [...]

[...] zrobilem test drugi raz i chyba HCG z niej pobiore to pare groszy sie zaoszczedzi na pregnylu %-) Pokazuje ciaze...Juz powoli zaczynam sie godzic z ta mysla. Najwazniejsze zeby bylo zdrowe. Tylko dziwne bo i tren lecial i inne srodki. Na bombie juz jestem z 12 tygodni po 8 tygodniowej przerwie od poprzedniej bomby. Nie wiem. Dziwne. Z 2 godziny [...]

Zdrowia życzę i trzymam kciuki żeby wszystko było OK. Bądź dobrej myśli. Powodzenia i pozdrawiam.

Sporo tzn ile? Do teraz nie mialem diety ulozonej i nie liczylem wartosci, a warzywa, male ilosci duszonych warzyw :) goszek, kukurydza marchewka, male ilosci zeby ryz nie byl az taki "suchy'

Ostatni posilek, tam gdzie najmniej wegli a jest troche bialka - np z twarogu. Nie za duzo tych orzechow -30-50 gram tak zeby nie przesadzic z tluszczami w ogolnym bilansie (1g/kg suchej masy) - pomieszaj laskowe/wloskie i migdaly, te ostatnie maja najmniej tluszczu ale dobrze je jesc ze skorka.

fajna klatkanogi podjeżdżaj dla zasadyzeby totalnie nie odstawaly kulturysta pewno nie chcesz byc wiec po co potrm portków nie kupisz:D:D:D mógłbyś napisać mi jak trenujesz czworoboczne(kaptury) z góry dzięki