Witam. Panowie wiecie jak to zrobic? Tzn wiem napewno że flakonik z kapslem i gumką wygotować poźniej do piekarnika chyba na 100 stopni na jakies 15 min ? A poźniej co ? Normalnie zakładam gumke kapsel i już jest sterylne ? Czy jakas igłe trzeba wbić żeby powietrze z flakonu wyleciało ? Pomóżcie bo hcg w strzykawce nie będę trzymał
Witam. Mam 15 lat, 173cm i waże 60kg. Trenuję Karate Kyokushin od 8 lat. Treningi mam Pon-Śrd-Czw-Sob. Chciałbym do tego dołożyć siłke. Nie znam się na układaniu planu treningowego więc zwracam się z tym do Was. Chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby nie stracić szybkości i żeby nie zajechać organizmu (co niestety zrobiłem miesiąc [...]
witam posiadam 30 strzalow tescia prolongatum z jelfy i 30 strzałów decabolu z alchemii jak mam to najlepiej rozpisac zeby byly najlepsze efekty wczesniej wzialem 200 metki i 10 strzałów sustanonu wzrost 185 waga 94 obwód pasa 95 obwod bicepsa 42 obwod klatki 110 staz na silowni ponad rok czas od ostatniej kuracji ponad cztery miesiace, zgory [...]
[...] treningu 180cm wzrostu i ok 80kg wagi mial juz cykla z deczki 5ampek rozpisanych na 6 tygodni ten cykl mial jakis rok temu a miedzy czasie zjadl jeszce 100stanabolu z british dragon teraz chce na zime znowu walnac deczke ale juz 8ampek i zastanawia sie czy to mu starczy zeby zbudowac w miare doba mase czy cos do tego dolozyc jak myslicie ??
cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]
Siema! Mam pytanko do ekspertów (jak ktoś sie nie orientuje to prosze żeby sie nie wypowiadał). Czy jak biore Mass XXL Treca to moge też jeść baton TREC Triumph czy to mi w niczym nie pomoże (chodzi mi oczywiście o szybszy przyrost masy)? Bo jak jestem w szkole to łatwiej by mi było taki baton wszamać niż przygotowywać odżywke. Albo wogóle [...]
[...] o mnie : staz - praiwe rok ( 10 miesiecy) biceps- 39 waga- 75 wzrost- 173 barki- 127 jestem juz po paru dobrych cyklach np z xp albo cell pump glownie to moim celem jest to zeby jeszce troche nabral masy i sie powiekszyl co radzicie ?:) prosze o szybkoa odpowiedz bo bardzo mi sie spieszy :)
Witam. Po dwóch latach upojnych czasów postanowilem zadbac o siebie i wrócić na siłownie :)..Głównym bodźcem była rozmowa z kolegami o siłowni,wynikach itd...Więc zaczynam oczywiście ACT..Chciałbym Was spytać o zdanie w następującej kwestii : Co dalej :) :)..ACT zaczalem w tym tyg wlasnie w drodze jest volumass,witaminki i thermo speed extreme :) [...]
Jak rozwijać mieśnie by stabilizowały kolano.Wszyscy mówią i piszą o tym,ze to dwugłowy miesień stabilizuje staw.A co jeśli ten mięsien bedzie zbyt rozwinięty w stosunku do innch mięśni.Co z mięśniami uda.Jeden forumowicz oposując problemy z chondromolacją ( zaznaczam,ze ja mam komplecik :brak kawałak łakotki,chondro I/II ,i po rek .ACL [...]
witam.. nie chce mi sie już nawet pisać jakie mam problemy ze wzrostem.. są i tyle... :-/mam 165cm i dokładnie 16 i pół roku.. co ja mam zrobić żeby by większym.. czy w ogóle mogę coś zrobić?javascript: test(''); javascript: test('');
Witam chciałbym sie dowiedziec czy jest jakas odzywka lub cos w tym rodzaju na mase !! Mam 170 cm wzrostu a waze tylko 51 kg Ostatnio bylem u lekarza a on mi powiedzial ze z natury jestem chudy i ze mam szybką przemiane materii I własnie niewiem co by zrobic zeby sobie mase wyrobic :( i zabardzo niewiem czy mi tez dieta coś pomoze Z góry thx
Siema!!kupilem pusty worek bokserski i nie wiem czym go wypełnic bylem na rożnych forach i nic konkretnego nie znalazlem.wczesniej wypełnialem worek piaskiem,trocinami[szmaty nie bo worek jest dosc spory} . na dłuższa mete to sie nie sprawdza!! co myslicie zeby wypełnic sianem!!
[...] o przyrosty i kable wyszly.... teraz robie wycinke narazie na sucho jak fat przestanie spadac to dozuce dyma burna. i Wreszcie do tematu co by teraz zazucic cel: sucha masa silaa i jeszcze raz sila , myslalem nad jablczanem plus ? cos zeby tez pobudzalo o xp tego nie moge powiedzieć , pompowal mocno ale pobudzenia zero... Jakies pomysly?
[...] dni" ma jakies duze znaczenie a mianowicie np jesli w zeszlym tygodniu bylem "pn-sroda-pt" a w tym zalozmy "sroda-pt-sobota" to czy mozliwe sa tzw spadki? teoretycznie wiecej czasu na wypoczynek ale znowu raz trzeba pocwiczyc 2 dni pod rzad wiec to tez obciaza miesnie, jednak nie zawsze idzie sie wyrobic idealnie z czasem zeby isc w te same dni^
[...] chyba 3 bo ludzi z miasta do nich jezdzo jezdzic. ale on mowi ze bil konia a nie konie to chyba jednego bije? albo bije tylko jednego dzis a innego jutro? gdzie to zglosic? do pedagog nie pojde bo bende konfidentem a nie jestem. mam isc na policje czy jakis urzond jest co zwierzont broni? bo tak byc nie moze zeby jakis chuligan bil zwierzenta
Witam po miesiącu ćwiczeń z "słabą dietą" dostarczającą mało białka i przynoszącą 0 efekty nawet 1mm przyrostu postanowiłem kupić białko w proszku Premium WPI 90 od K** smak truskawka-poziomka i szok nie mogę tego wypić smak i zapach wywołują odruch wymiotny do tego cały płym jest jakby gazowany. Macie jakieś patenty na poprawe smaku? Kupiłem 2 [...]
witam chyba każdy ma jakieś słabosci.........noi ja też moim najwiekszym nałogiem jest czekolada:d dosc dużo biegam co mi daje troche spokój psychiczny jak to u was wygląda poddajecie sie czasem jakimś drobnym grzeszkom czy macie na tyle wolną wole żeby sie powtrzymać?? haweł hawelizm hakoł hawel
Elo mam takie pytanie bo jeden ziomek na siłowni mi mówił jak chce zeby mi siła wzrosła przy klacie i jak wycisna 80kg a dam rade ( raz wycisnać ) to mam 3 serie po 3 powtórzenia z 100kg i barzo wolno opuszczam a druga osoba mi pomgaga , i ze pomiesiacu mówił ze 10kg+ siły przyjdfzie Czy to prawda? bo jeszcze nie cwiczyłem cały czas cwicze na [...]
Witam, jakieś pół roku byłem off, wcześniej leciał prop solo i enan, zawsze solo bez innych środków. Teraz wszedłem na propa 100mg e2d, mam zamiar przejść na enana i zastanawiam się nad dorzuceniem drugiego środka. Co byłoby najlepszym rozwiązaniem? Meta i wino odpada, myślałem bardziej nad boldem/deca. Chciałbym lecieć na tym dłuższy czas, drugie [...]
