zeby

mowiac ze próbuje roznych rzeczy mialem na mysli ze na poczatku rozne cwiczenia robilem zeby technike dopracowac i teraz cwicze powyzszym planem i umiem wszystko technicznie zrobic. jestem ciekawy czy ty na poczatku nie popelniales zadnych bledow.

Uwazaj tylko zeby posilek nie byl zbyt obfity bo na treningu bedzie Ci sie zle cwiczylo.

ostatnio dodałem ankiete w poprzednim temacie i nikt nie odpowiadał, ale wkleje tu raz jeszcze 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 na wdechu -udo: słabo obok 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 6. DIETA: -białko: 3.2g/kgmc -węglowodany: 4g/kgmc -tłuszcz: 0.8-0.9g/kgmc 7. ILE I JAKIE [...]

Trena bił moj kolega miał 5 flaszek trena A, wbił 2 flaszki zaczął trzecią i odkupiłem jedną za grosze zeby zobaczyć czy dobry towar (pmp a) no i dusiło ładnie z poczatku wiec wziałem do tego 2 dokupiłem i łącznie wyszło mi 29ml góra tego trena mete i testa na 100% chce bo to są wg mnie pierwszorzędne środki które zawsze coś tam podziałają i są [...]

Jeszcze pytanie czy bardzo złym pomysłem byłoby zakończenie trena propa i wina przed czasem tj. zostało mi 50 wina 6ml trena i 12ml propa żeby wejść na dece cypio epi mete a po skończeniu tego wykończyc to tym co zostało tj. prop wino tren ? Chodzi o to że nie musiałbym czekać tyle zanim przystąpie do odbloku a musze zacząć odblok równo z 1 [...]

Od lat kasuję się tabletkami, solarium, słońcem, samoopalaczami... w efekcie skóra w kiepskim stanie, a opalenizna słaba. . I to wszystko tylko po to, żeby mieć ciemną mordę... :-)

To teraz o tym dawkowaniu: od gościa, który mi dostarczył " Iteraz tak : Dla peptydów 10mg - mieszając 1ml wody iniekcyjnej z 10mg peptydu mamy 10000mcg w strzykawce 40iu , to 1000mcg będziemy mieli w 4iu , a 500mcg w 2iu i tak dalej. Iniekcja : Dozowanie raz dziennie w dozie 250mcg przed snem, 250 iu to 1 mała kreseczka czyli flakon starcza nam [...]

Ważę 58kg, ostatnie dwie dawki zwiększyłam do 2 kresek. Póki co brak efektów, może po dzisiejszym opalaniu coś będzie widać. Ale żeby być jak "arab", to chyba się nie uda

A ja bym spróbował carb cycling np żeby poprawić insulinooporność bo pewnie jest w dupie jeśli ciągle leci ten sam schemat. Poczytaj sobie i zastosuj. Wtedy żarcie będzie lepiej wchodzić tam gdzie trzeba.

Ten koktajl miał by się składać tylko z białka czy jakieś wegle również? Ewentualnie też myślałem żeby posiłek ostatni rozbić na dwa ale opcja z koktajlem będzie chyba lepsza ;) a bialko to co mi wysłałeś rewelacja, mnóstwo smaków i bardzo dobre opinie ;) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-11-24 21:26:13

Ten koktajl miał by się składać tylko z białka czy jakieś wegle również? Ewentualnie też myślałem żeby posiłek ostatni rozbić na dwa ale opcja z koktajlem będzie chyba lepsza ;) a bialko to co mi wysłałeś rewelacja, mnóstwo smaków i bardzo dobre opinie ;) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-11-24 21:26:13 Standardowo zmiksuj np banana, [...]

Myślę że rozbije ten ostatni posiłek na 2 bo w sumie każdy posiłek mam po 1000 kcal więc można podzielić, ewentualnie zmniejsze porcje żeby zostało na szejka szejka, zmieniłem ogólnie na 3 posiłki ponieważ ostatnio mam mało czasu w pracy i przywoze do domu dwa dwa posiłki z czego wiadomo zjem jeden i zamiast 3000 kcal spożywam 2300 i niestety w [...]

tak zrób, najważniejsze jst żeby tygodniowa pula się zgadzała, ale właśnie potreningowy posiłek nie powinien być pomijany

Wiec musisz rozpisac taka diete, zeby ja zbilansowac na takim poziomie jak chcesz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Skoro za parę miesięcy to temat jeszcze ważny. Jako, że jestem w temacie to jeśli chcesz już brać coś co stosują astmatycy to musisz wybrać Beta-mimetyk. Astmatycy stosują 2 typy leków: Beta mimetyki rozszerzające oskrzela oraz przeciwzapalne i przeciwalergiczne glukokortykosteroidy. Stosują je po to, żeby zredukować stan zapalny w oskrzelach i [...]

Where ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

dZIŚ FIGHT CLUB na eurosporcie 22.00 jak zmienią czas to napisze módlmy się żęby to było ostatnie gp jak Sapp z Akubono bił się. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

wczoraj były niestety nie miałem netu żeby powiadomić w pore był to program z cyklu "fight club" gospodarzem był Remy Bonjawski (mój idol ) było pokazanych kilka walk wywiad z Remym a także pokazany jego trening (szkoda że tak krótko) a w poniedziałek ma być miedzy innymi pokazana walka Sapp vs Akebono Im więcej wiem tym bardziej wiem, [...]

2 sogi wskoczyły, nawet nie wiem komu podziękować. Oby tak dalej. Nie wpisujcie kto komu dał soga żęby nie zaśmiecać posta,najwyże przy okazji jak będziecie informować albo o coś się pytać związanego ze SW w TV. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

winko strasznie obuszy stawy a glukozami ,chrzastka rekina i jeszcze jakies inne badziewia moze sa dobre ale nie przy cyklu na winstrolu,nie trzeba miec doswiadczenia w saa zeby walic takie dawki deci i to jeszcze co 3 tyg. sam sie zastanawiam czy nie walic deci w taki sposob na moj bark