zeby

[...] - albo zjadasz gdzies w okresie 90min. standardowy posilek jaki masz w diecie - lub w odstepie 30-45 min przed aerobami zjadasz posilek czysto bialkowy - do tego najlepiej zeby to bylo bialko serwatki, gdyz najszybciej wtedy dostarczymy bialko do krwiobiegu a potem do miesni jezeli mowimy o posilku po treningu... to najpierw polecam bcaa, a [...]

mozesz jesc! a zeby to MUSISZ umyc

no zeby to tak ale jak zje i sie napije to ta wartwa bakteri ktora ebdzie po nocy bedzie ciensza ??????

dzwonilem do ostrowi i nie sprzedaja worków 15 kg dla normalnej osoby (moge wziac max 14 kg w 0,5kg woreczkach) chyba ze mam firme no i wlasnie jest taka sprawa bo muj wujek ma firme i prosilem go zeby on zamówił no i czekam 3 tyg. albo i dłużej i nic muwi ze nie odbieraja albo ze dzwoni i niema takiego numeru...

ej no chwila tautyna jest zeby pobudzic organizm tak jak kawa czy guarana!!! i nie gadajcie "czego sie spodziewasz suplementacja tauryna" tauryna sluzy tez jako transporter kreatyny ! = )

dsdamian nie wiem kim jestes ale takie teksty zachowaj dla SIebie mam 22 lata i siedze w temacie juz 6 lat i do czegoś doszedłem a żeby obalić Twoje zarzuty wkleję CI recepty tylko zrobię zdjęcie powtarzam przepisal mi dwie recepty jedna na jeden miesiac druga na drugi kazda po 5 ampulek testosteronu prolongatum dawka 100 mg i dwa opakowania [...]

Marcelqu miałem robione na tsh i w normie jednak gino mam widoczne.. moje zdjęcie w profilu tego nie ukazuje jednak mam niestety to do DSDAMIAN tez kieruje żeby spojrzał w profil zanim zacznie wypisywać kolejne bzdury i traktuj poważnie niektóre osoby to tak na marginesie.. poza tym Ty masz specjalistę? jak Ty nie wiesz ze Nolva to tamoxifen... co [...]

ja wiem ze to śmieszne dawki ale czy ten nolvadecx brać od początku z tym undestorem? Endokrynolog mówił żeby brać od razu dwie dziennie po 20 mg przez 30 dni.. nie za dużo? 40 dni będę brał ten undestor....zablokować raczej mnie nie zarobkuje bo to dawka 120 mg na dobę wiec chyba nic takiego proszę o opinie osoby która posiada wiedzę na ten temat [...]

mozna przesunac poranne mono - na okres bezposrednio po treningu - nie ma problemu co do dextrozy - to sama w sobie nie jest transporterem kreatyny. Wplywac mozna natomiast na wyrzut insuliny - ktora jest transporterem kreatyny. Na podstawie badan na ludziach jednak mozna stwierdzic iz stosowanie cukrów prostych (dextroza to glukoza), jest malo [...]

hmm raczej niee, lokcie daje na zewnatrz nie do srodka jesli oto chodzi / zeby rozjasnic sedno tematu = przy podciaganiu bicepsy puchną tak jak plecy, a nawet bardziej (chodzi o odczucie) Zmieniony przez - C13Ply w dniu 2009-12-17 16:31:54

[...] seria II sciaganie drazka do klatki 10/8/6/6 III martwy ciag ewentualnie prostowanie na maszymnie 3 serie nie duzym ciezarem raczej umiarkowanym koło 15 powtórzen narazie zeby je wzmocnic Triceps 3 cwiczenia 10 seri I uginanie ramion na poręczach 12/10/8/6 II prostowanie ramion z linka wyciagu górnego 12/10 super seria/6 super seria III [...]

Osobiście zaczynałbym od martwego ciągu i później się podciągał dopiero. Podciąganie jest fajne, ale martwy ważniejszy. Możesz robić tak, że wchodzisz na jakiś wysoki stołek - tak żeby mieć drążek w okolicach góry klatki, łapiesz się tego drążka, schodzisz ze stołka i bardzo, bardzo powoli opuszczasz się. Jak opuścisz się do końca, powtarzasz [...]

Właśnie tak zamierzałem robić. Tylko chcę zaczynać od drążka, żeby mieć siłe na wykonanie ilości powt na drążku. Bo w mc zawsze można zmniejszyć kg ...

dzieki DR_ALBAN, ale ja prawie wszystko pisze z humorem zeby bylo troche weselj. Szacunek dla wszystkich ćwiczących.

OK W TAKIM RAZIE MODYFIKUJĄC DIETE ... CZY DODATKOWO DOKUPIC SOBIE JAKIES OMEGA-3 CZY WYSTARCZY OLIWA JESLI CHODZI O KW TŁUSZCZOWE? TAM PO TRENINGU DODALBYM PO AW 2KROMKI CHLEBA RAZOWEGO + WARZYWA A NA KOLACJE TWAROG(JEM POLTLUSTY) + WARZYWA I TAKA DIETKA BYLA BY OK NA MASE CZY SADZISZ ZE TRZEBA SOBIE DOKLADNIE ZBILANSOWAC ZEBY MIEC JAKIES [...]

dlaczego?? mi tylko nie pasuje to pod względem smaku a tak chyba nie jest zle wazne zeby mialo wartosc taką jak napisane na opakowaniu

dokladnie .Ale nie sadze zeby zwykle mono kiedykolwiek zniknelo ze sklepow- zawsze ktos chetny na stosowanie starego sie znajdzie a stacki i pochodne kreatyny sa nowoscia i jeszcze troche potrwa zanim stana sie tak popularne jak monohydrat

witam, jesli Cie dobrze zrozumialem, chcesz zeby twoja reka byla szybsza od calej reszty?:/ na twoja dynamike ma wplyw szereg czynnikow, ktore wymienilem w poscie powyzej, jesli chcesz zwiekszyc szybkosc 1 reki to popytaj u tenisistow, oni maja 1 reke zdecydowanie szybsza:) ale tez o kilka cm dluzsza, silniejsza i badziej obudowana. a Ty jesli [...]

Poczytaj tej post http://www.sfd.pl/temat174611/ po to on jest zeby wdobywac wiedze na temat odzywiania.

pierwszy cykl do dupy drugi juz lepiej zrob CP+XP lub jesli juz chcesz to ten CP+CF zeby wiedziec ile gainera musisz znac swoje braki w diecie