zeby

1.przy okazji zapytam byl badany enan , chce tez przebadac propa to tak samo strzal o 22 i na nastepny dzien z rana badania czy krotszy odstep czasu ? i zalozmy dzis zlaze z enana i ile tyg bic propa tak zeby wynik byl tylko z propa bez ingerencji enana (2 tyg styknie ?)

Podciaganie jest jednym z njlepszych cwiczen na najszerszy grzbietu!jesli nie masz sily to powiedz komus zeby trzymal cie za nogi albo poloz sobie nogi na jakims krzesle i sie podciagaj!

drążek to najbardziej kozackie ćwiczenie na plecy. ja sie podciągam codziennie od 2_óch miesiecy i efekty są wprost wymarzone !!! podciągaj sie także w wąskim uchwycie. A co do trenowania bicepsów z plecami to tesh fajna sprawa, poniewaz ćwiczenie pleców dobrze rozgrzewa bicepsy.Trzeba tylko pamiętać żeby nie przetrenować i nie nadwyrężyć bicków :)

Z początku myślałem, że kompletnie nie udał mi sie ten trening(za małe obciążenie w treningu pleców), ale jak rano wstałem, to zakwasy są. Czyli w tym podciąganiu chodzi głównie o to, żeby jakimkolwiek sposobem dostać się na górę i się swobodnie opuścić? I mam jeszcze pytanko odnośnie bicepsów. Na wczorajszym treningu robiłem 4 serie stojąc z [...]

Ja bym skorzystał z dziennika posiłków pomoże w tego typu obliczeniach. Możesz go pobrać za darmo ze strony www.darkthorn.republika.pl, żeby korzystać potrzebujesz program Excel.

jak REDcamper...to zaden wyznacznik dobrego treningu, co do tematu to miesnie zeby rosly potrzebuja bodzca...a tymi hantlami 4kg to nic nie zdzialasz imo

A no trzeba. A wychodzi ono przecież z nóg :-) Napisałem, że nogi to priorytet, bo znam masę ludzi, którzy twierdzą, że są ekstra-ćwiczący itp., ale w swoich treningach jakoś pomijają te części ciała %-) A to, że mało kto skacze na skakance to już pewnik :-D Natomiast nie chodziło mi o to, żeby ćwiczyć tylko nogi. Co do innych części ciała [...]

Cel diety masa, właśnie w kalkulatorze zaznaczyłem codzienne treningi, praca fizyczna itp. jednak codziennie cwiczył nie bede. Więc 2800kcal to już jakiś nadmiar powinien być:) Dieta sama w sobie jest ok i po prostu dodać gramy do posiłków, żeby wyszło ok 2800kcal? Okey sprawdzałem na kilku kalkulatorach i wszędzie wyszło mi ok 2800-3300kcal [...]

[...] kregoslupa jest potrzebnym cwiczeniem daje gietkosc ale czy napewno nie doda paru centymetrow wzrostu?? bo mmi sie wydaje ze jednak da a to drugie jest na sciegna ale jest potrzebne zeby sie pozniej zlapac za ta stope w siadzie plotkarskim....... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) SFD FIGHT CLUB

vegas-do cyklona mocnego zeby stawy nie trzeszczaly, jak walisz 3 centy to dodac jeszcze 1 i heya wszystko jest dla ludzi albo dla koni, badz co badz zostaje wsrod ssakow

Teraz nie zalezy mi na masie, a kreatyna swoje zrobi. Bedzie mi zalezalo dopiero pazdziernik / listopad i lwasnie wtedy chcem zaczac jesc kreatyne, zeby efekt byl optymalny. Teraz chcem na jakims innym suplemencie ta sile zrobic, a kreatyny nie mozna caly czas brac, tylko na jeden cykl i musi byc przerwa.

[...] Do ustalenia tego, czy trzeba sie przejmowac czy dac spokoj, w gabinecie lekarza sluzy wywiad. Tutaj jak ktos rzuca jedna informacje to trudno cokolwiek na jej podstawie stwierdzic, nie wiedzac nic wiecej o innych objawach (o ktorych ktos nawet nie pomyslaby zeby wspomniec bo uznalby za niezwiazane z tematem), nie widzac osoby, nie badajac jej.

jesli waga spada to dodac odrobinę kalorii, by waga była stabilna. jesli dodasz kalorii to regeneracja będzie lepsza, moze pomysl o dodatkowych zrodlach bialka(niekoniecznie odżywka)? po 30-45min po porcji carbo jesz normalny posiłek? nie sądze zeby 3kapsy bcaa rozwiązały problem.

jasne - ale nie aż taka żeby największa gwiazda MMA na świecie miała zarabiać mniej niż 20sty zawodnik jakiejśtam dobrej ligi krajowej. Zresztą to wszystko wycenimy nie my, tylko wolny rynek - albo mu zapłacą, albo uznają że sie nie pyli ..na nic tu nasze dywagacje

Powiedz, żeby zmienił dilera ;D A może Ty masz specjalnie umiejętności :DD Nie no, żartuję przecież, uważajcie po prostu z gilotyną, wszystko jest możliwe :P dzięki Toms, wiem, że są zabronione, pytałem czysto teoretycznie ;)

to lipnie;p bo jak sie dobrze zlapie to jest po walce Nie. Jest dużo wyjść z tego duszenia. Cały myk polega na tym żeby wyjście zastosować w tym momencie jak on Tobie zakłada duszenie a jeszcze nie wypchnął bioder przy zapiętej klamrze. Np. takie proste wyjśce w stójce - jak on Tobie robi gilotynę to Ty też przełóż rękę do gilotyny i wkręcaj [...]

diete i gramature posilkow ukladaj pod siebie - tak zeby bylo ci wygodniej bialko w prochu stosuj jako zamiennik - wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku suplementy dodajesz tam gdzie masz braki np. witamin Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-18 18:19:57

zeby miec kalafior trzeba zmasowac miesnie;) dieta+trening powodzenia.pzdr

Podczas swojego wystąpienia Prezydent Andrzej Duda stwierdził: Proszę Państwa, są na sali przedstawiciele w zasadzie wszystkich polskich związków sportowych, a więc wszystkich dyscyplin. Tutaj stoją prezydenckie puchary za najwybitniejsze osiągnięcia sportowe w roku stulecia odzyskania niepodległości. Chciałbym, żeby Państwo te puchary dzisiaj ode [...]

WITAM WSZYSTKICH Mam pytanie do Znawców najlepiej specjalistów od SFD. Wcześniej suplementowalłem się GABA . Skład : 100 procent GABA . Działanie idealne na sen , wyciszenie itp . Produkty z Linii Sfd oczywiście . POTEM DORWALEM Z DODATKIEM MELATONINY Sfd także super . Teraz kupiłem patrzę dodatek tauryny Jest mi ktoś racjonalnie [...]