zeby

[...] korkow od tylu, dostal czerwona kartke, a ja mam sine nogi obydwie z tylu i jeszcze gdy spadalem to na kolana i kolana mnie tez bola ogolnie chodzic nie moge i mam problem zeby staac na prawa noge lekarz poweidizal ze przejdzie w ciagu 2 tygodni. niestety II polowy nie zagralem i dzisaj pierwszy raz sie popalkalem bo musilei mnie znosic z [...]

spoko - moze tak byc. jesli masa by nie szla zmniejsz tluszcz na kozysc wegli, a w nawet mozesz jeszcze odjac minimalnie bialka rowniez na kozysc wegli. tluszcze i wegle rozkladasz tak zeby sie bilans zgadzal. Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-12-30 16:50:50

1) tyle żeby starczyło po 50mg/e2d na minimum 6 tygodni! 2) rusek!

ale ile zeby to rozłozyć z 5ml durabolonu co ile bic dura... bo tescia to co 2 dni z góry dzieki

ludzie zyjecie ile trzeba tego propinatu żeby rozłozyc to z 5 ml durabolonu Zmieniony przez - wysek mk w dniu 2006-11-01 19:05:38

[...] ci: 6*7= 42 dni cyklu dzielone na 2 (co 2 dni szot) daje nam 21*50mg=1050mg <-- tyle soku potrzebujesz w mg. czyli conajmniej jeszcze jednego flakona 5ml dury ci brakuje zeby zrobic cos z z ta twoja dura a teras co do propa to w cyklu prop+dura najbezpieczniej stosowac go o tydzien dłuzej od npp czyli 7 tyg. w dawce (mysle ze dla ciebie [...]

napewno dieta jest ? bo jezeli nie to kup gainera lub bialko zeby uzupelnic braki w diecie , jezeli dieta jest ok to dokup do mono tauryne , zma kup apteczne filomag b6 + zinacas forte , w wyszukiwarce znajdziesz co i jak z aptecznym zma pozdro

hmmm...dieta to taka nie za bardzo...nie masz ilości podane, jak wychodzi bilans btw, ile kcal, jaką masz wagę,jakie zapotrzebowanie kcal, gdzie tu trening (żeby wiadomo było gdzie posiłek przed/po- treningowy)...Poczytaj jeszcze troche podwieszonych, tam wszystko jest

jak sie jest na to podatnym to trzeba mysleć wcześniej o włosach. Ja mam to szczęście,że ojciec matki zmarl z bujną czupryną ( a to podobno po ojcu matki sie dziedziczy) . fryzerki tez wiecznie powtarzają,że gęste włosy mam chociaż zawsze jadą mnie na 3 mm . Na przyszłosć pomysl żeby temu zapobiegać.A co sie stało to sie nie odstanie

w takim razie mozesz kupic xtra i stosuj 1-2g na 10kg masy ciala przed i po treningu.... bcaa to drogi interes wiec wybierz te najbardziej ekonomiczne... a przy takiej ilosci ruchu, to przedewszystkim trzymaj miche... i jedz od hu*ja, zeby cie przetrenowanie nie dopadło...

moja nie jest tak dokładna żeby obliczyć co do grama tym bardziej produkty o tak małęj gramaturgi

Ja myślę żeby od następnego tygodnia zrobić sobie przerwę taką tygodniową i zaczynam jechać z siłką przez wakacje. a co do tej przerwy, wtedy nic kompletnie nie robicie? czy może takie gierki z kumplami na luzie na boisku szkolnym itp ;P Więc co z tą przerwą? mam całkowicie odpacząć ten tydzień/dwa??? czy mogę sobie pograc z kumplami na boisku [...]

Jestem za tym zeby kazdy miesien byl trenowany raz w tyg :D

mnie to zawsze smiesza takie proby wysrubowania wyniku na ostatnio chwile, czesto mozna sie z tym spotak wsrod ludzi ktorzy startuja do strazy, caly rok sie op*****laja potem 2 mies przed sie budza i staja na glowie zeby zrobic forme

Wszystko wymaga czasu, tego nie zrobisz z dnia na dzień, ale im wcześniej zaczniesz, tym dalej zajdziesz. Jeżeli chcesz ćwiczyć w domowych warunkach, żeby się przygotować przed pójściem na profesjonalną siłownię, wykonuj najprostsze podstawowe ćwiczenia, ale regularnie (zwiększając także intensywność, czyli robiąc coraz więcej wraz z czasem).

zacznij sobie na spokojnie od zera kalorycznego, zeby zobaczyc jak organizm zareaguje. dopiero pozniej podbijaj :-) pomiary ciala (obwody + waga) co tydzien rano na czczo.

Przy czym moje dawne rekordy to Płaska 105kg Siad 120kg Martwy 160kg Żołnierskie 60kg Ważyłem wtedy 67kg i miałem w łapie 33cm... Teraz odzyskuje siłę szybko tylko potrzebuje zrobić coś żeby wkoncu ręką zaczela rosnąć :) proszę o rady

x-ray - za co tego bana?? (pytam bo nie mam pojecia...) nastepne foty dam, za 3 miesiace zeby mozna bylo zobaczyc czy beda jakies postepy.. pozdro Zmieniony przez - d-1988 w dniu 2006-03-21 09:55:10

teraz musze dokupic pro longatum i gainera jakiegos bo mi sie wszytko skoczylo ehh.... Mam do was pytanie co daje nam amino jak to dizala co to jest nigdy tego nie bralem myslalem zeby i aminikwasy kupic bcaa ale widizalem amini czym sie rozni jedno od drugiegiego ??

a spilowanie zebow zeby wyrownac je nie wiecie nic o tym??