zeby

Żeby rzeźbic trzeba miec co. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, poprawa metabolizmu i waga będzie ładnie spadac.

Dzięki za odpowiedz. Myślałem też żeby brać jakąś kreatynę bo chciałem zacząć znów trochę ćwiczyc

ale ja nie chce masy juz tylko wolabym rzezbe ale chce troche przybyc na masie zeby zrobic trojkay talii tzn gorna partie miesni a nitrobolon jest dobry? cyz moze jest cos lepszego moze bialko + aminokwasy zamieast nitro ?

napisalem zeby nie wiecej jak 5g dziennie. Moze 2g estru przed treningiem i porcja cp po treningu?

Ja jem tak samo i nie mam tego problemu. Patrz na date waznosci, pakuj po otwarciu w folie zeby sie nie utlenil i bedzie OK.

Taką żeby Ci się podobała...a jaka Ci się podoba to nie mam pojęcia bo każdy ma inny gust. Masa nie jest wyznacznikiem... zwłaszcza że to est coś co można dość szybko zmienić. Ja ćwiczę kick boxing i myślę że jak na niego pójdziesz to się nie zawiedziesz, tak samo MT, boks, MMA (to szczególnie polecam)

nie no nie mowie ze odrazu na zawody,zeby ba zawody pojechac musialbym byc dobry,

Inaczej: jakby mial robic WSZYSTKIE cwiczenia po tyle powtorzen, to nie dal by sobie rady. Watpie zeby sie podciagnal 12 razy roznymi technikami.

Po prostu, będe robił te ćwiczenia które dam radę, do tego dodając jakieś brzuszki, czy coś. Mimo wszystko, Waszych rad bedę robił po 10, albo jak nie dam rady to po prostu mniej. Przerwy po minucie, wystarczą tak? Dzięki za wszystkie rady, myślę,że będę miał jakiekolwiek podstawy żeby zacząć - bo to jest najważniejsze prawda? Nawet jeżeli, nie [...]

"1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! " staż oki możesz brać najlepiej bez nasycenia : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g masz troszke wiedzy Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające [...]

[...] poreczach) chyba ze jakas wskazowke dasz na to wogole lepiej mi wychodzi cwiczenie z ciezarami niz na wlasnym ciezarze ciala z podciaganiem po tym co mi powiedziales walcze zeby zaczac sie podciagac aha i tak na marginesie to jak sie podciagam to robic w jeden dzien i nachwyt i podchwyt czy jakos to wyodrebnic i jakie serie? ( ale to pytanie to [...]

[...] dlatego myslalem o zakupie. ciekaw jestem na ile estro u mnie gra role, dlatego zastanawiam sie na ai. nie podlewa mnie na 750tescia, atak na suty nie wystepuje, raczej w formie eksperymentu sobie to chapne, zeby zobaczyc, czy jest roznica. moze sie skusze na to inhibit-e, bo cena przystepna, a jaka dawke dziennie polecasz? 25mg atd czy wiecej?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 wykroki no to zamiast drążka coś takiego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2C przyciąganie do brzucha co do powtórzeń to możesz tak robić ale na długo Ci obciążenia nie starczy więc lepiej rób 10-12 a siła i tak wzrośnie. a żeby dawać sogi to musisz uzupełnić profil to dostaniesz [...]

Pare dni i po bólu tez czasami takie miewam aczkolwiek nie na tyle uporczywe zeby nie trenowac.Prawdopodobnie jak piosales moglo byc to spowodowane zbyt dalekim wykrokiem jak to bywa u mnie.

Nie chce mi sie wierzyc, ze nikt nie potrafi mi pomoc. Tak mi sie przypomnialo, ze jeden z moich kumpli, ktory ma 4 fale na brzuchu, mowil ze to tylko zasluga pompek... Czy to jest mozliwe, zeby samymi pompkami tak wyrobic kaloryfer, tym bardziej 8 zeberkowy???

hmmmmm :) to zakrotki okres czasu zeby cos oceniac, ale widze jakies zarysy na tricepsie ;) ciwcz dalej i jedz DUZO a bedziesz wielki ;)

Znam służbę zdrowia od podstaw, zarówno ich wiedzy, działania, jak i finansów. I zapewniam Was wszystkich ze to jedno bagno, nie wywołane złą pracą personelu medycznego, ale TYCH u góry którzy robią sobie premie kosztem właśnie naszych gabinetów, szkoleń lekarzy w dalszych dziedzinach itp. Dlatego panuje powszechne zdanie że lekarze bardziej [...]

za 250 moge poszukac cos takiego zeby ułorzyc całosc a moze nawet całosc ci zrobie w tej cenie przemysl czy chcesz sam to zrobidz czy nie mecząc sie i dac komus zarobidz twoja wola .

10 g w dni tren.., 5 w nietren.. (tak rozłóż cp i mono zeby było z nich dwoch 10g w treningowe dni a w nietreningowe samo mono 5 g) pozdro

Muszę Cię zmartwić,ale nie kręcąc aerobów nie spalisz tkanki tłuszczowej,więc musiałbyś poważnie podejść do sprawy jeżeli poważnie myślisz o tym żeby zrzucić oponkę.Poza tym musiałbyś przyłożyć się też do jedzenia.Bo przy takim "normalnym" przypadkowym jedzeniu będzie Ci ciężko coś zwojować.Piszesz że Clenburexin nie dał Ci [...]