zeby

chyba tylko kamil zwrocil sluszna uwage zeby skupiac sie na skladzie glownie pozniej dopiero smak!!!!

[...] i probuje roznych rodzajow bo pijac 2-3 razy dziennie moze sie wszystko znudzic!!!!! ale nie ukrywam ze nawet na masie ja pije smakowe odzywki to patrze na sklad dal tego czesto siegam po anabolic protein lub whey fusion!!!! i nie pisze zeby zareklamowac ale mozna to w kazdej chwili sprawdzic!!!!! bo ktores z tych bialek zawsze stoi w domu!!!!!

Sprzęt jakiś kolega ma? Przy robieniu kaloryfera najważniejsza jest dieta a także regeneracja i odpwiednio dobrany plan treningowy żeby nam czasami boiler nie wyszedł (przetrenowanie). W atlasie ćwiczeń jest pełno ćwiczeń na brzuch, good luck!

[...] owoce III Sniadanie Odżywka IV Obiad: a)Ziemniaki z miesem gotowanym + ważywo lub surówka lub b)Ryż z miesem + owoce V Odżywka VI Kolacja: Kanapki z serem,miodem,szynką VII Kolacja: Kanapki z serem (lzejszy posilek) prosze o poprawe,bo wiem ze to jakies swietne nie jest ale nie stac mnie np zeby sobie codziennie kurczaka robic do kanapek.

Człowieku. Jest tyle Faq, podwieszonych , gotowych diet, że wystarczy kliknąć " co jeść żeby rosnąć ". Dobrze wiesz, że jest tam masa materiałów czarno na białym wyjaśnione . A pytaniem było to, czego nie może jeść bo to dziwna sprawa . / Bez off topa - do autora, jeżeli będziesz patrzał w szkole na to czy kogoś obchodzi to co jesz i [...]

damyrade!!! w okresie budowania masy miesniowej nie ma to jakiegos szczegolnego znaczenia ktore bialko wybierzesz !!! wazne zeby to bylo bialko dobrej firmy zebys wiedzial ile tego bialka spozywasz!!!! bo czasami to 60% czasami nawet mniej!!!! tutaj masz kilka dobrych propozycji!!!! wiec napewnie cos znajdziesz!!! pozdro Zmieniony przez - [...]

powoli zacząłem tylko chce wiedzieć co mam dalej robić gdy skończe FBW żeby później na ostatnią chwile tego nie robić

[...] treningi tylko ze bardziej intensywne to ja mam tak na silowni autobusy ze moge albo zostac 50 min albo 90 bo inaczej sie nieda to np kiedy niezdarze sie wymiescic w 50 to moge zostac dluzej do tych 90 i np zrobic brzuch czy lepiej posiedziec, wypic kreatynke i spokojnie poczekac na autobus ? ;] czy brzuch robic w inne dni zeby nie kolidowalo ?

tylko wlasnie boje sie zeby nieprzemeczac juz tych miesni ktore robilem, ale w takim razie jakbym sobie tak np po treningu klatki i tricepsa w srode pojezdzil z 15 minut na rowerku a dotego jeszcze mzoe jakies brzuchy, a odrazu po treningu creafusion z carbem to niewyjdzie mi to chyba na minus tak ?

a ja jestem zdania żeby brać najlepszy towar na jaki cię stać życia by nam nie starczyło na stestowanie większości supli gdybyśmy mieli iść takimi wytycznym

Ja nie mam bo jestem za slaby zeby je zalozyc.. hehe :p a cena ich do 229zl ;)

Toż jak zdecydowałem się napisać temat to raczej sobie jaj nie robię. A kubka tak dużego nie mam żeby nos w okolicy oczu wybrudzić. To się "wyłania" zawsze dokładnie w tym samym miejscu, czasem jeszcze na rękach w okolicach kciuka.

Masz coś konkretnego na myśli? A wiesz jak można "naturalnie" je wzmocnić. Chciałbym, żeby suplement był ostatecznością

[...] przede wszystkim odpoczynek od siłowni,treningu przynajmniej 2 tyg.Dobrą metodą jest krioterapia(leczenie zimnem)przykładasz 3x dziennie po 10-15 min lód przez szmatkę,zeby nie odmrozić ,bolącego miejsca.Miałem problem z barkiem ,odpusiłem treningi na 2 tyg,mozesz kupic opokan ,10 tabletek 10 zł(opakowanie)stosuje sie gdy jest stan [...]

można mieszać propa (1ml) i npp (1ml) w jednej pompce?, zeby zbyt bardzo się nie kłóć?

tak, nie ma co zastanawiać się nad wprowadzaniem innego dnia- o całkowicie innym profilu- jeśli podział w owych trzech jest niewystarczający, żeby nie powiedzieć błędny- dużo lepiej skorzystasz na tym układając właściwie trening na cztery dni...

Przy sumo masz krótszą dzwignie więc jest wygodniej ale jeżeli chcesz klasyczny to możesz robić ale z podwyrzszenia np podkładasz talerze 20 pod talerze na sztandze co robi że sama sztanga jest wyrzej więc wygodniej dla pleców. Pokombinuj w obie strony zobacz co dla ciebie jest najbardziej komfortowe i w miedzyczasie rozciągaj giry którą technike [...]

on akurat nic bo nie mial az tak zle zeby mu mocno zaszkodzilo ale na cos takie jest dobre wejsc pod prysznic i goraco zimno on tak nawet kilka razy probowal moze nie jest to przyjemne ale skuteczne

[...] jak chcesz regenerowac swoj organizm kiedy cala noc meczy sie z trawieniem kazdy posilek (szczegolnie duzy) jest obciazeniem dla organizmu, a w nocy wszystkie procesy w nim zachodzace sa spowolnione kilkukrotnie, wiec sam sobie dopowiedz rysiek, najlepiej sie tego oduczyc, a przynajmniej pamietac zeby nie popijac poki masz jeszcze cos w ustach

nieda rady ?? jak bys sie postaral to bys mogl cos zdzialac zeby miec dobrą diete ! nawet jesli to jest praca wkoncu jakies przerwy macie ! kur czemu niemam statusu obok mojego nicka ??