zeby

1.Weż sam naucz się samoobrony. 2.Poproś rodziców, żeby zapisali Cię na judo, czy coś takiego. 3.MYŚL W CZASIE WALKI 4. patrz: 3. i PRZYWAL W GĘBĘ DURNIOM!

pewnie ze moze byc, tylko zeby było szybko wchłanialne Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-11-14 17:34:09

2 x w tyg już prędzej, chociaż dużo zależy w jakim celu to robisz i jak wygląda Twój trening. Możesz robić zwykłe interwały, jeśli celem jest kondycja/sprawność. Jeśli chcesz ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej, to zadbaj o to, żeby nadwyżka kcal nie była duża.

Ja mam to samo , za dużo to z miejsca problemy z układem pokarmowym jednak tutaj autor musiałby dać kilka dni diet do oceny zeby mozna było cos stwierdzic czy moze miec nadmiar [...]

ano mozna mozna, ale watpie zeby lekarz sie domyslil

co do wyciągu to zdiecia jutro żeby niebylo ze to z alego

To mialo brzmiec inaczej ale nie napisalem o jaki mi klub chodzi Widzisz bylem w lgt i niezbyt mi pasuje (maly cjlopak mnie uczyl paru podstaw) natomiast do berserkow mam 15 km a zeby dojechac na trening to przynajmniej godz czasu musze liczyc, mialem sie pytac o top team jak tam jest Wiec ponawiam Pytanie Jak wyglada trening W top team Szczecin ?

Przepraszam za zaśmiecanie, chyba nie sprecyzowałem pytania. Cykl nie dla mnie tylko dla trzydziestolatka. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: trzymana jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na [...]

jw nie musi byc na czczo w dt daj okolo treningowo + jeszcze jedna porcja kiedy ci wygdonie, np rano a dnt obojetnie, ja daje rano zeby po prostu "nie zapomniec" \-)

moze ja wyrecze starszych stazem kolegow.... jezeli pierwszy cykl to zwykly monohydra jezeli drugi to tez ew. mozna kupic jezeli uprawiasz jakis sport i nie chcesz zeby cie mocno wylalo to kup TCM ... z moich wlasnych doswiadczen to polecam: monohydrat z olimpa kreatynke z tauryna z trec'a pozdros

efedryna jest dobra /ale daruj sobie ją narazie/ ale to raczej na większe redukcje niż 5 kg jest to twoja pierwsza redukcja i myśle że samo TSE bedzie juz odpowiednim bodźcem żeby te 5 kg zrzucić pamiętaj bez diety może ci się nie udać (daje 70% że nie osiągniesz celu) aeroby - im więcej ich zrobisz podczas redukcji tym mniejsze [...]

czy jest mozliwe zgubic 8kg w miesiac tak, jest możliwe Możliwe ale na pewno nie będzie to zdrowe. Na twoim miejscu cieszyłbym się gdyby spadło 5.. A w porę się obudziłeś, żeby przed rozpoczęciem roku szkolnego jako tako wyglądać.

oki chociaz niech do tej 100kg spadne czyli 5kg bo glupio mi tak bede najgrubszy wklasie itp. wiecie o co chodzi oki a jakies spalacze moze zamowie bo mam na to pieniazki odlozone zeby te 5kg szybciej zgubic co??

m-drol odzywka:)) Z postow ktore napsiales wynika ze jestes troche za malo obeznany w temacie zeby zaczac brac sterydy

[...] :) powinno byc jakies promo na nia :P a co do bulka to wedlug mnie tego typu odzywki nie maja sensu... albo bialko albo gainer... w bulku porcja z odpowiednia iloscia bialka raczej ma tyle wegli ze na nic Ci sie to nie zda a zwiekszajac porcje zeby "poczuc" te wegle zmarnuje ci sie bialko Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2013-11-15 10:51:46

Tłuszcz spowalnia wchłanianie substancji odżywczych (10g nie będzie problemem, ale więcej nie ma co dawać), a po treningu najlepiej dać organizmowi najłatwiej przyswajalne produkty, żeby mógł od razu rozpocząć regenerację %-) Po treningu organizm jest też wrażliwszy na insulinę - lepiej reaguje na węglowodany (mniejsze ryzyko, że zmagazynują się [...]

Przede wszystkim w uginaniu stojąc trzeba przyjąć odpowiednią pozycję techniczną czyli stoisz wyprostowany klata lekko wypięta, łopatki ściągnięte, pośladki napięte, głowa w linii z barkami. Kolejna rzecz bardzo istotna to zablokowane łokcie w jednej pozycji czyli są przyklejone z boku tułowia, ruch wykonujesz od pełnego wyprostu rąk w łokciach [...]

Wydaje mi sie, ze zawartosc skladnikow czynnych bedzie za mala zeby mialy znaczacy efekt. Ale skoro masz to pij. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

maniak7 od tego właśnie jest wyszukiwarka jest mnóstwo tematów o gainerach i o Mass XXL z osobna wystarczy żeby wpisał Mass XXL lub gainer Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-18 21:28:10

Nie. Uważaj tylko żebyś nie wlał za ciepłego, bo Ci szejker wybuchnie . Ja jak dolałem gorącej wody do białka, żeby mi szybciej się rozpuściło to pół ściany w kuchni miałem zabryzganej .