zeby

wyciskanie na skosie wąskim chwytem 4x (12/10/10/8) rozpiętki na skosie 4x 10 skos nie za duży. około 30 stopni, co żeby naramiennych zbytnio nie angażować Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-03-02 18:45:06

znasz jakiś dobry booster testosteronu? można go łączyć z AAKG MEGA HARDCORE - TREC? Jest sens? bo nie wiem z którym poeksperymentować, szczerze to nie brałem ani jednego ani drugiego. Chyba żeby zastosować mixa, ale nie wiem czy to wskazane jest...

widze ankieta wyrownana, moze jeszcze ktos sie wypowie, bo nie wiem chyba poczekam na to DNA A jeszcze co do dawek to myslalem, zeby na pierwszy raz wziasc 70mg e2d(2-gi cykl, 86kg wagi) Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-12-06 19:28:59

wstawił bym ale nawet nie wiem co brać pod uwagę... może sami polecicie... tak zeby było mocniejsze od napalmu :D Zmieniony przez - lukasz008 w dniu 2010-12-23 17:46:52

1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115 -Udo:62 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 26 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono kilka razy, nitrobolon i ostatnio Napalm extreme 8 .POZIOM BF% kiedyś obliczalem [...]

Zasada jest jedna: Mocne suple -krótka kariera. Już i tak jesteś za daleko żeby coś poważnie osiągnąć. Ale lepiej stanąć i wrócić się niż brać mocne suple które na ogół nie dają przyrostów tylko poprawę nastroju--chwilową poprawę.

W profilu masz napisane że dieta JEST... Jesteś niespójny... Nie trzeba byc psychologiem żeby widziec ze cos tu nie gra...

Do wszystkich znawców tematu że niby nie mam diety to już żadnej odpowiedzi nie dostane... nie pytam o bialko czy jakieś kwasy omega 3 które uzupełniamy według braków w diecie tylko o jakiś stack lub monohydrat czy jakis nopupm... ale wy za wszelką cenę uświadamiacie mnie jak duże znaczenie ma dieta jakbym nie wiedział... I przyczepiliście się że [...]

Do treningu siłowego warto dodać cardio typu bieganie, lecz jak od 8 miesięcy trzymasz dietę a poziom tkanki tłuszczowej to 23% to dieta leży i wątpię żeby dodatkowy wysiłek wpłynął pozytywnie

codziennie przez min 3mc zeby wysycic miesnie karnozyna. dawka ok. 3.5g dziennie.

Chyba Kolega Kazik nie zrozumiał o co mi chodziło albo źle może to zinterpretowałem Nie mowie że nic nie urośnie biorąc kreatynę. Mowie że ćwicząc dalej z dobra dieta urośnie tyle ile z kreatyny i nie będzie musiał wydać dodatkowej kasy(dietka +kreta). Swoja droga jestem tez przeciwnikiem żeby osoby w tak młodym wieku się już brały za odżywy...

Dzisiaj przy lekkim naciskaniu z tych "dziur" krew poszła.... ja pitole.. chyba pójdę do lekarza żeby mi to wycięli bo cały czas to czyścić i denerwować się czy nie wali mi z paszczy masakra jakaś .

Wlasnie tez tak myslalem ale narazie nie mysle o 200 kg , jak bede bral 115 ,120 to albo kupie nową albo dam jakies podstawki zeby wzmocnic konstrukcje.

[...] trenowac bardziej szybkosc np. 3xtyg zamiast joggingu idz na jaks bieznie i biegaj na maksa 6-10 serii na 100 m (staraj sie to robic maksymalnie szybko...) a co do klaty, zeby nie robic masy to albo trening areobowy, albo wystrczy ze bedziesz robil wyciskanie na lawce plaskiej ze zwiekszona liczba powtorzen + mniejszym obciazeniem niz teraz. [...]

gorum dlatego napisałem tego posta żeby zobaczyć zdanie na ten temat dla mnie to też dziwne a słowo daje że z palca sobie tego nie wyssałem tylko przeczytałem

Znam jednego kulturyste z Polskiej czolowki i on generalnie je miesa duzo , piersi z kurczaka itp. Szczerze mowiac jakby mnie bylo stac i mialbym litosc nad soba zeby to wszystko przyrzadzac to tez bym jadl tylko mieso zamiast bełtac suple.

mi już chce się rzygać od codziennego jedzenia filetów z kurczaka, jem to tak jakby nie miało smaku, macie jakieś ciekawe sposoby przyrządzania(dodam że to posiłek 1,5 godziny po treningu) żeby nie było zbyt tłuste.

hm watpie zeby byly tam walki skoro firma sie preznie rozwija nie bedzie walowac napewno na poczatku zreszta zobaczymy na cyklu bralkem winko i znam efekty weic pozma czy to winko czy oxa

Witam ! Mam 15 lat, gram Niemczech. Od następnego sezonu będę próbował w polskiej lidze. W MC-e. Jest w ogóle jakaś szansa, że ktoś mnie zauważy ?? Nawiązując do tych testów do I ligi.Trzeba dostać propozycje żeby sie sprawdzić czy sam mogę się zgłosić ? Z góry thx za odp.

C.R7-MANU - czasami kluby organizują takie mecze "castingowe" gdzie spotykają się kandydaci do dalszych testów a w późniejszym czasie do kontraktu. Żeby klub pierwszoligowy się tobą zainteresował musisz się gdzieś pokazać.