zeby

[...] mowila ze to ponoc jeden z najpopularniejszych sposobow treningu wsrod czolowki swiatowych kulturystow i ciezarowcow olimpijskich. wg mnie to tylko chwyt marketingowy zeby namowic jakis napalencow. poza tym z tego co kiedys czytalem to metode to faktycznie stosowali ciezarowcy z ZSRR, ale po pewnym okresie zaprzestano z uwagi na [...]

[...] z hantelkami za bardzo ci nie pomoze :P Zeby zwiekszyc sile ciosu musisz wypracowac odpowiednia technike, czyli wyprowadzic uderzenie wykorzystujac swoja mase. Chodzi o to, zebys nie uderzal z samego ramienia ale wykorzystal do tego mase tulowia, bioder i odpowiednio sie wychylil. A co szybkosci to bardzo wazne jest zebys juz w trakcie [...]

nie no 15 to przesadza ale chce tak z 92 zeby w kat sie zmiescic

podpiąłbym to pod pimpa takie zagranie na psychikę .. Ale pamiętaj że za stare tu rekiny siedzą żeby je na gumówą rybę wyj.ba.ć :P

1. Tego słonecznika nie polecam lepiej dołożyć coś $ i kupić dobre tłuszcze ;-) 2. Takie masło to g**** za dobre masło takie jak anubis napisał trzeba dać 20zł/kg 3.up 4. Z biedry kupuje tylko wafle ryżowe czasem a chleba tam nie zauważyłem ,żeby był jakiś na poziomie ;-)

Chciałbym dołączyć się do tematu. Mianowicie żeby zostać trenerem personalnym to należy pierwsze odbyć kurs na instruktora sportów siłowych? albo jakiś inny kurs? Jak to wygląda?

wiesz co, moim zdaniem wprowadzając tylko 2x30min dodatkowego cardio w tygodniu to w deficyt nie wejdziesz, Nawet dodawając codziennie 30min cardio dodatkowego to masz ile z 200-250 przepalonych kcal (chociaz i tak nie lubie tak tego określac ale to żeby zobrazować) a załóżmy że jesteś na plusie jakimś 200-300kcal na masie no to nawet na zero [...]

oki bedzie ziwkaszal ale zeby 25mcg nei poczuc wogule to dziwne neiwiem bo je bralem nigy t3 ale wesz w polaczeniu z clenem?

30 primki to trochę mało. Primkę trzeba długo ciągnąć żeby był jakiś efekt. Możesz zrobić kilka opcji: npp, test prop i turanabol. Lub primka, wino, prop.

Myslalem zeby dawac szota co treci dzien primy i najlepszym rozwiazaniem bylby prop , tylko prop po propie ????

[...] size on jest tylko na 24porcje to jest też bul bo by sie przydały dwie puszki ;/ Aminokwasy Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional - 200 kap. Myślałem że tak sie bierze omega3 zawsze tak brałem 2kaps. przed snem i 2kaps do sniadania? Zamiast size on co moge dorzucić przed treningiem i wlasnie fajnie było by zeby beta alanine była w składzie

No przez 2 tygodnie siedzę w polu i nie mam możliwości żeby wyjść:-D może pójdę prywatnie i zobaczę co da się zrobić

[...] podobnie jak brutus nie uwazal bym tego za trening. napewno pomoze ci to w lepszel koordynacji dloni. a podajac komus reke i sciskajac z wieksza moca na pewno mozna sie grubiej poczuc. to jest bardziej urzadzenie rehabilitacyjne, a moj kumpel (nerwowy troche) uzywa tego zeby rozladowac nerwy. pozdrowienia nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

zeby tylko nie była wielka jak wójek!! hehe pozdro dla Ciebie i siostry!

BigiKozok na tym opeirasz swoja diete... fajnie... (w regulaminie jest zeby neiszydzic z miejszosci wiec nieszydze)

szeroko ... ...niestety po całości jakbys coś wykombinował zeby w biodrach było mniej to bedzie super(a jak dojdziesz do tego to powiedz jakimi ćiwczneiami)

ja biore 4,5 gr tauryny prze caly dzien,wystarcza zeby zminimalizowac sajdy po clenie reszte Imo jest si

Czlowieku 61kg i nie masz diety? :x jakby to byl wielki problem, przy Twojej wadze to naprawde nie trzeba wiele zjesc zeby "urosnac", wez sie za ukladanie diety -> dzial odzywianie , a kase przeznacz na ryz i cycki

kult z takimi wypowiedziami to do piaskownicy do autora: jeśli nie masz diety to kup coś żeby ją uzupełnić, zakładam że te 100pln to kwota jaką możesz przeznaczyć na miesiąc, nie jest to i tak wiele ale możesz co nieco zdziałać, w zależności od budowy kup sobie odpowiedniego gainera ew. bulka. jednak ja na Twoim miejscu zainwestowałbym w witaminy, [...]

No włąśnie na którymś z Gomisem we Wrocławiu, nie pamiętam dokładnie który to był rok, 2002 albo 2003 chyba. I spora częśc poświęcona właśnie była tzw. taktyce , innymi słowy jak się wywalać tak, żeby sędzia nie skumał, że symulujemy. Bo w końcu każdy sposób na punkt dobry... Mnie ta formuła nie pasowała (mimo że miałam tam pewne sukcesy), ale [...]