zeby

Tak dla pewności: w BJJ ten leżący na plecach jest w dogodnej sytuacji, a w MMA ten na kolanach, bo może zadawać ciosy. Najprostsza ucieczka w MMA to albo przetoczenie przeciwnika na bok, albo wepchnięcie nogi (tak żeby go odepchnąć), albo dźwignia (balacha bezpośrednio z gardy). Jestem raczej praktykiem i trenuję sporty walki przekrojowo więc [...]

Jeśli chcesz kompleksowej obsługi czyli dieta + trening żeby ktoś za Ciebie ogarnął to trzeba się zgłosić do jakiegoś trenera personalnego, który w Twojej okolicy działa wówczas jak nawiążesz współpracę to będziesz mieć wszystko ogarnięte. Natomiast jeśli nie masz nikogo takiego w okolicy to możesz nawiązać współpracę on line. Gdy nie chcesz [...]

Ja jak zaczynałam biegać i miałam takie cele, to chciałam przede wszystkim zacząć i przebiec te 5 km. Nie interesowało mnie tempo. Był to raczej świński trucht. Z każdym treningiem starałam się poprawić czas, ale pilnowałam się, żeby to się odbywało na spokojnie. Jak już była stagnacja np. nie mogłam jeszcze bardziej go poprawić, to np. wplatałam [...]

no na olimpie mi tak napisali jak spytalem czy to dobry zestaw........Rozpiszcie plan suplementacji zeby chociaz to cokolwiek dalo!!z gory thx

To zależy od tej osoby.... Jeśli w tej pozycji nie odczuwa bólu myślę że może, co jakiś czas postój żeby odpocząć i jazda ;P

Chodzi mi o mały przyrost beztłuszczowej masy ciała. Mały bo jestem dziewczyną i niechce wyglądac jak kulturysta ale żeby mięsnie wyrzeźbić bo ćwicze juz 4 miesiące i niewidać za dużych rezultatów i pomyślałam ze może taka odżywka białkowa mi troche pomoże. A co do ceny to nie zadroga może bys jakąś proponował to bym napisała czy by pasowała czy [...]

I chciałabym nie przytyć ale żeby ciało się troche wyrzeźbiło szczególnie chodzi mi o brzuch i bicepsy

no wlasnie wchodzilem tam ale temat ogolny trzeba troche postudiowac zeby sie doczytac :P myslalem ze moze na oddzielnym temacie ktos sie wypowie

TO JEST Z TAJLANDI , CZYTALEM GDZIES NA ZACHPDNIM BODZIE GOSC PRZYWIOZL SOBIE Z URLOPU , PODOBNO STRASZNIE BOLESNE INJEKCJE , I STRASZNIE CIEMNY KOLOR SOKU , FAJNIE WYGLADA , ALE NIE WYDAJE MI SIE ZEBY DZIALAL TAK FAJNIE JAK WYGLADAL , ALE ZDAJ RELACJE JAK BEDZIESZ WBIJAL . Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2011-03-07 01:45:03

Nie, nie ma takiej koniecznosci. Mozesz smialo stosowac caly czas chociaz wiadomo zeby starac sie go stosowac jak najmniej

Młody nie ma jeszcze 18 lat i nie chce żeby został bez wykształcenia. Teraz chodzi do klasy mundurowej niech się uczy a przy okazji Musztra

yhm a potym to juz tylko popros mamusie zeby zbierala na pogrzeb ? nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

dobierz tak ciezar zeby wykonac 3x4 powtorzenia i masz sile jak sam skór.....

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

ok dzieki bo nie jest zaciekawie tak leb boli te zeby od 3 miesiecy juz ze czasem oczy trzeba zamknoc bede musial wrescie isc do dentysty moze mi to jakos wytna ;/

kompozytem nikt nie jest wrozka zeby Ci powiedziec

Osobiscie, zeby sie niekiedy zmotywowac, ogladam filmiki z flex wheelerem, jak trenuje, jego wystepy w mr.olimpia, zycie poza silownia. Bardzo ladnie wyglada :D

pytanie brzmi co na to poradzić ? żeby zminimalizować pianę, która się cofa....

Dietę sam sobie ułóż ale najpierw wylicz ile potrzebujesz kcal tłuszczy białka węgli dziennie i jak będziesz wiedział ile to układaj diete żeby było mniej tych składników niż potrzebujesz, a co do treningu jeśli chcesz schudnąć to lepiej na rzeźbę jeśli masz w czym rzeźbić bo zdj nie widziałem więc nie wiem jak jest