zeby

[...] kaloryczne (bo z co z tego ze bedziesz pic gainera i duzo jadł jak i tak mimo tego twoje dzienne spozycie kalorii bedzie mniejsze niz twoje zapotrzebowanie..) potem układasz diete (poczytaj podwieszone, poczytaj tematy z dietami do sprawdzenia) wylicz sobie wszystko b/t/w tak zeby sie zgadzało z twoim zapotrzebowaniem +500kcal i to wszystko

Smaruj czymś przeciwbólowo-przeciwzapalnym, bo widać, że jest świeży stan zapalny jeszcze. Może jakaś maść z mentolem, żeby schłodzić. No i ograniczaj obciążanie, ale to już na pewno sam wiesz.

nie mam diety i nie bede miał poprostu prowadze taki tryb zycia ze nie mam czasu na diete poprostu staram sie jesc jedzenie weglowodanowo białkowe i cwicze a na diete to nie mam czasu zeby sobie wyliczać czego ile mam zjeść... i dlatego nie bede jej miał

nie wyciska sie syfów nie po to wyskakują żeby je cofać

Powinieneś zadać pytanie:Czy w okolicach Gliwic znajdę dobrą sekcję Krav Maga? Co do organizacji KM,to organizacje zajmują się polityką i pisaniem na swoich stronach,która to jest jedyną,słuszną i prawdziwą spadkobierczynią i kto jest jedynym namaszczonym spadkobiercą Krav Maga przez Imiego Lichtenfelda(nieżyjacy twórca systemu).Czarną [...]

A co tu można jeszcze dodać żeby endo się te te naście dni rozbudziło i nie przyblokowało?

To uderzę 200mg e7d żeby bardziej stabilne stężenie uzyskać. Dzięki.

Na zrzucenie brzucha jest tylko jeden sposób = dieta. :) Ćwiczenia na brzuch może zarzucić jak już będzie miał w miarę płaski brzuch żeby podkreślić zarys mięśni brzucha, jak ma oponkę to nie ma sensu. Jak chce spalać z reszty ciała to tak jak piszą inni, kardio. Ale ja się na temat kardio za bardzo nie wypowiem bo nie robiłem nigdy (jeszcze %-))

Ćwiczenia na brzuch może zarzucić jak już będzie miał w miarę płaski brzuch żeby podkreślić zarys mięśni brzucha, jak ma oponkę to nie ma sensu. weź się lepiej za lekture. mięśnie brzucha masz cały czas wzmacniać niezależnie od tego czy jestes na masie czy nie, chyba że chcesz dostać kontuzji przy przysiadach lub ciagach. jak chce schudnąć to [...]

Owoce i warzywa są mało kaloryczne i zawierają w sobie dużo błonnika. Błonnik wspomaga pracę jelit i ogranicza apetyt. Samo to spowoduje, że będziesz jadł mniej. Z mięsem chodziło mi o wykluczenie. Zrezygnuj z ryby, udźca lub rostbefu, a zmniejszysz ilość białka. Twaróg 100 g jeszcze ujdzie, ale staraj się częściej spożywać jogurty naturalne lub [...]

[...] dziennie i byl dobry efekt. Z tego co wiem to przy dawce 6-10ui / day trzeba sie juz posilkowac insulina etc. Poza tym to tylko ma byc lekkie podkrecenie diety na redukcji i zeby spadku miesa nie bylo za duzego... a jak z tym cyklem? mozna sobie zapodac na diecie redukcyjnej suste-metke-winko? Zmieniony przez - ProPowerlifter w dniu 2015-02-25 [...]

Skoro mowicie, ze ten hgh to badziew moge go pogonic po kosztach i kupic lepszy, nie widze problemu. W takim ukladzie jaki hgh poleciacie i jaki cykl do tego dorzucic, zeby mieso nie spadalo a fat sie palil?

Czyli cały czas ciagnac prop bold i hcg co 6 tyg cyklicznie? A zmieniać testa żeby się organizm tak nie przyzwyczaja? Na susta bold? Czy jechac ciągle prop bold?

[...] wykryc, moze nie wykryc, czesciej nie wykrywa. nawet jak swiezo przyniesiesz z apteki to na takim tescie nic moze nie wyjsc, strata czasu i kasy. nie ma sensu badac niczego, mozesz poczuc po dziwnym ciagnieciu w jajkach czy tam ewentualnie cos w rodzaju puchniecia.. zeby trafic na lipne hcg musialo by byc trzymane w zlych warunkach dluzszy czas.

Bf jest za duży żeby mówić i masie al cel to dobrej jakości mięso. W miarę mozlowosci. A jakie mogą być objawy ? Ponieważ ostatnimi czasu jestem ospały bez energii kuska słabo tyka nie ma tak dobrej pompy na treningach tak jak to było przy pierwszym cyklu Badania robione 4 dni po iniekcji Zmieniony przez - Recommendet w dniu 2018-05-25 09:06:02 [...]

no To pomysle jeszcze a np moge kupic spalacz sobie? zeby zgubic brzuch?

Kiedy będzie przejście na inne środki? Dałbym na ostanie tygodnie cyklu żeby koniec wina zazębić z zejściem z deki.

wlasnie po to zalozylem temat zeby się tego dowiedzieć. jak bedzie najlepiej.

nie wygląda to na sprzęt na którym, na dłuższa metę, wypocisz 7 poty, ale pewnie się mylę bo nigdy nie używałem dłużnej. Wg. minie najlepsze efekty uzyskasz na rowerku, orbitreku ( o bieganiu nie wspomne) itd + trening siłowy. Ale, najważniejsze żeby w ogóle coś robić. Daj znać jakie efekty. Trzymam kciuki. Zmieniony przez - pabelo w dniu [...]

Część. Jestem nowy i od razu przejdę do tematu który wg. mnie jest istotny: Ważę 130kg i mam 180cm wzrostu, w tym problem że nie bardzo mam czas trenować, jedynie w domu 1h dziennie i to na tyle. Stwierdziłem że dobry będzie do tego steper, rowerek i jakiś plan treningu. Na razie zacznę od kardio żeby zbić tłuszcz. Polecicie mi jakiś dobry plan, [...]