zeby

A mianowicie poszukuje jakiejś odżywki do 100 zł, która wspomoże mi nabrać trochę masy ale przede wszystkim zależy mi na rzeźbie, trenuje boks od prawie roku trenowałem parę ładnych lat koszykówkę a nie widać tego po mnie(mam bardzo szybki metabolizm, naparwdę szybki), oczywiście jestem bardzo wyrzeźbiony lecz praktycznie 0 masy(może to być [...]

Chce zacząć ćwiczyć "z głową", żeby wreszcie były jakieś efekty. Na forum znalazłem taki trening promowany przez Traktora71: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD [...]

Siemka Chodzę na siłownię już kilka miesięcy, staram się robić mase, ćwiczyłem przez jakiś czas FBW a teraz to taki spontanistyczny trening. Do tego ćwiczę brzuch. Gdy miałem FBW to 3 dni w tygodni po siłce robiłem te ćwiczenia. https://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 Chciałbym mieć przysłowiowy kaloryfer albo żeby no bardziej mięśnie było [...]

Witam. Zakupiłem trochę tematu zeby spalić trochę tłuszcze i zrobić rzeźbę. Ogólnie ćwiczę pare lat, mniejsze i większe przerwy od treningów zdarzały sie. Szczytowa forma klata (mój słaba strona) 125kg. Martwy ciąg 190kg. Przysiad pełny 170kg, pół przysiad 190kg, zdjęcia z ławki 220kg i dwa kroki zrobiłem. ;) barki 85 kg na sztandze,siłą ogólnie [...]

Moim marzeniem jest dostac sie kiedyś do wwe i szukam szkoly wrestlingu albo jeśli takiej nie ma może wiecie jakie walki mogłyby być podobne tak żeby trenować coś podobnego bo muszę skończyć szkole został mi rok i chce wyjechać za granicę i zapisać się do profesjonalnej szkoły wrestlingu ale przez ten czas chciałam już zacząć coś robić w tym [...]

[...] po badaniach doktor pytal mnie czy biore jakies sterydy bo testosteron ma slnie powyzej normy - jak pozniej uscislil prawie 8 razy ponad norme! Oprocz MSM stosuje tylko kreatyne,BCAA i 5mg ostaryny - tej ostatniej jest zdecydowanie za niska dawka zeby miec jakis znaczacy wplyw na tescia, a jedynym nowym suplementem od 4 tygodni byl wlasnie MSM.

witam, zrobiłem sobie badania i okazało się że mam duży niedobór żelaza, dostałem klasycznie miliard leków które mogą pomóc ale zdecydowanie wole uzupełnić to żelazo naturalnie, na internecie wyczytałem że fajnym sposobem jest wątroba, wątróbka wieprzowa która zawiera dużo tego pierwiastka, ale wyczytałem też że jedzenie jej za często i za dużo [...]

Chciała bym schudnąć tak z 2-4 kg. Oraz a raczej przede wszystkim polepszyć moją sylwetkę i ją ujędrnić moje ciało. Zleży mi na zrzucenie wystającego brzuszka i boczków. Szukam planu treningowego w domowych warunkach. Posiadam tylko ciężarki. Proszę też żeby trening nie był zbyt prosty i lekki ponieważ jestem w dobrej formie fizycznej i szybko się [...]

Witam, zamierzam zwiększyć wytrzymałość, siłę, dynamike oraz wyrzeżbić ciało. W tym celu mam zamiar chodzić na siłownie, dużo biegać oraz robić ćwiczenia poprawiające dynamikę. Trenuję piłkę ręczną ale sezon się zakończył więc treningów aktualnie nie mam. Diety ustalonej nie mam, po prostu jem co najmniej 3 posiłki dziennie. Czy są jakieś odżywki [...]

[...] w Kosowie wiem iz juz 2 Polskich Zolnierzy stracilo zycie ta wiadomosc dotrze do wszystkych poprzez media wtedy kiedy Cale nasze sily wyslane do Iraku juz sie tam znajda zeby zapobiec panice wsrod Zolnierzy jeszcze nie wyslanych w rejon dzialan.Ile do tego czasu zginie napewno jeszcze kilku jak beda wiedzial wiecej to umieszcze na [...]

Zmęczenie w koszykówce bierze się z dwóch rzeczy: biegania po boisku i częstego skakania. Ja chce sobie wyrobić kondycje, żeby na boisku się nie męczyć do granic kompletnego wykończenia. Mam zamiar to osiągnąć przez skakanke oraz bieganie. Czy myślicie, ze to dobry pomysł ? Mi sie wydaje, ze bardzo, bo to przeciez wyrabia kondycje. Chce tylko [...]

[...] czasu w stawach kolanowych i barkowych daje się słyszeć trzeszczenie.Chciałbym aby poradził mi Pan jaki preparat preparaty stosować aby zregenerować stawy i ściegna(i zeby nie były za drogie).Oprócz tego chciałbym zapytać czy stosowanie tych preparatów ma wpływ na rozciaganie tzn.czy przez to że wzmacniają stawy nie będą utrudniały [...]

mam pytanie skąd wziąś materiały ??? poprostu chodzi o to ze wiele osob chce samemu zrobic wiele przyżądów ale niewie jak sie do tego zabrać ale najgorsze jest Skąd wziąść materiały pewnie wiele osob powie że ze złomu ale cięzko znaleźć tam materiały nadające sie np. na modlitewnik czy ławke chciałbym żeby ktoś napisał gdzie można dostać profile [...]

[...] basenik tez sie zdazy czasami nawet 3 razy w tygodniu no i pare razy w miesiacu wybieram sie do World Class Fitness Center no i czasami sauna, ogolnie nie zalezy mi na tym zeby byc nie wiadomo jakim wielkim, ale troche bardziej sprawnym, ogolnie to jestem kierowca rajdowym wiec mam inne zajecie :) wiec chcialbym tylko byc bardziej sprawnym, mam [...]

[...] jakos za 2-3 miesiace mimo iz juz zauwazylem stagnacje w niektorych czesciach ciala ale sproboje ja przelamac dieta oraz nowymi treningami. Pisze ten post tak wczesnie zeby w 1 meisiacu nie wydawac tyle kasy na suple bo nie starczy mi na diete. Prosze o pomoc w dobraniu suplementow , czekam na wasze propozycje i uwagi. Cena nie gra roli. [...]

Temat troche inny niż zwykle ale sądzę że może Was zainteresować Dziś w programie Ewy Drzyzgi będzie temat: "Co zrobić, żeby dziecko się nie spasło? " myślę że znajdzie się tam troche pożytecznych rad dla ludzi mających problem z otyłością/utrzymaniem wagi

Witam. Czy to możliwe, że duże ilości niskozmineralizowanej wody mogą wypłukiwać minerały z organizmu ( magnez, potas itd.) ?? Bo ostatnio piję dużo wody takiej z biedronki no i źle się czuję. Podejrzewam niedobory magnezu/potasu. No i pomyślałem żeby zakupić jakieś preparaty. Czy asparaginian dobrze się wchłania? Jeśli tak to może Asparaginian [...]

witam mam pytanie.nie mam doswiadczenia z dopingiem mam 18lat mam plan zeby zakupic sobie takie srodki i w zwiasku z tym pytam czy to moze miec wplyw na moja plodnosc oczywiscie wiem ze w momecie stosowania ma ale za pare lat gdy bede chcial zalozyc rodzine i miec dzieci czy one moga byc chore z tego powodu.wiem tez ze bedziecie pisac ze gowniarze [...]

Witam, więc prosto z mostu. Mam 15 lat 170cm i warze 70kg. Nie wiem czy to normalny wzrost jestem najniższy w klasie, i od jakiegoś czasu nie urosłem jakoś bardzo, więc moje pytanie brzmi tak: czy są jakieś sposoby żeby urosnąć w górę? Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię, ale wykonuje takie ćwiczenia że nie powinny zaszkodzić, konsultowałem się z [...]

[...] odstawilem koks na tydzien i wlosy zaczely mi sie zageszczac podczas teog cyklu... obecny cykl jeszcze musze ciagnac jakies 3-4 tyg omnadrenem 250mg e5d ale nie wiem czy to nie bedzie katastofa dla mocih wlosow pytanie jak dlugo trzeba przytjmowac tescia zeby wlosy nie byly wstanie juz odrosnac ?? warto kupic proscar jak juz koncowka cyklu ??