zeby

[...] czy to napewno zadziała? Moge spróbowac wkoncu niemam nic do stracenia! ziompel właśnie chodzi o to ze zależy mi na sile i robie sporymi cieżarami serie, ale jednak chce zeby całość wyglądała estetycznie. podobny problem mam z brzuchem tez z lewej strony mam zarysowany taki "kaloryfer" a z prawej jest gorzej niema takiej ładnej [...]

kiedys fajnie to klepalo. teraz nie mam pojeca bo dawno nie slyszalem o tej metce zeby ktos to bral

No ale tego w tubach plastykowych po 1000 sztuk już chyba nie ma, a przynajmniej żeby nie przeterminowany był. A te podróby w saszetkach papierowych po 100 kiepskie są?

Mam tak do 100zl max :) Srednio przekonuje mnie zeby wziac drugi raz cm3, choc cykl byl dobry. Chcialbym sprobowac czegos nowego ;) Czyli mono mogloby byc ? A jakiej firmy poleciacie ?

fundusze dokladnie nie okreslone bo bede to kupowal dopiero w lutym ale juz chce zaplanowac... myslalem zeby kupic matrixa albo prolongatum... a moze zrobic wlasnie z mono a nitro na nastepny cykl?

Tzn ja bym to inaczej rozpisał. Nie kupowałbym life energy, kupiłbym inne zma, reszta może być. Do pobudzenia przed treningiem lepiej wypadałoby kupić typową odżywkę przed treningową, np nitrobolon energizer 550 g lub coś takiego. Jeśli chcesz life energy po to żeby w ciągu dnia mieć troche więcej energii to niech już zostanie. Co do ZMA peak to [...]

[...] góra klatki totalne 0, barki w skali 1-5 dalbym 2=, plecy pewnie w ogole nie zrobione a brzuch ? widac 4 kostki co to ma byc.. triceps jak po pol roku porzadnego tyrania a w kablu ogolnie okolo 37-39 to jest rok cwiczen to tyle jesli chodzi o rzezbe oczywiscie jesli wazysz mniej to zajmie ci to odpowiednio dluzej zeby tej masy rowniez nabrac :)

kurde to rozne opinie są z tego co widze... jesli zapotrzebowanie mam ustalone na zero na jakims pulapie - powiedzmy 2.500kcal i chce robic redukcje i w dni treningowe spozywam 150g węgli a w dni nietreningowe 100gram to w te nietreningowe gdzie mam mniej węgli uzupelniam je tluszczami zeby wyrownac bilans czy nie ?

[...] 2.500kcal i chce robic redukcje i w dni treningowe spozywam 150g węgli a w dni nietreningowe 100gram to w te nietreningowe gdzie mam mniej węgli uzupelniam je tluszczami zeby wyrownac bilans czy nie ? mozna trzymac podobna kcal w DT i DNT (wtedy zamiast ww podbijasz tł), a mozna rotować rozkladem kcal i btw w zaleznosci od dnia. co do [...]

[...] na diecie LOW CARB nigdy , a wręcz przeciwnie jadl duze ilosci ww - czy jeśli chce robic mase na LC i ma jakiś tam pułap zapotrzebowania NA ZERO - czy jeśli wchodzi na LC moze odrazu tak wysoko podbic tluszcze zeby jeszcze byla nadwyzsza kaloryczna z 800 - czy powinien zacząć od ZERA bilansu i dodawac systematycznie po 200-300kcal z tłuszczu ?

tylko chcialem zrobic tak zeby calkowocie wyrzucic zboża i te owoce (powiedzmy z 2 banany) przed treningiem dac , bedzie git?

tunczyka często zamieniam na inną rybę (makrela, łosoś) z mięsa schab i indyka wymieniam na kurczaka i wołowinę, również karkówkę lub łopatkę - staram się żeby dieta była urozmaicona...natomiast mowie - na tej diecie tluszczowej strasznie chudne (mimo że mam zapotrzebowanie na plus) i dodatkowo mega zgaga

W ogóle nie rozumiem tej diety. Po co zaczynać tak nisko od węglowodanów , jak i tak się z nich schodzi? Lepiej zacząć białka 2.5g , tłuszcze 1-1.5g i węglowodany dać tak żeby dieta była uboga w kcal. No i później schodzić tylko z tych węglowodanów. Nie rozumiem tej diety w ogóle ;)

[...] wolno bo jest ciezko zgubic brzuch ale nie ma z nim tragedi tylko chce sie go jeszcze troche pozbyc.Cwiczenia na siłowni lacze z aerobami nie jest ich duzo ale cos jest ok 20min na koniec treningu i na razie 2 razy w tygodniu.Myslałem ze na kuracji zwieksze trening do 3 4 razy w tygodniu ale jak mowicie zeby z tym poczekac.Przemysle choc korci.

powiedz, że to się łyka, a nie smakuje :-P a poważnie... jest wiadome, że sam ananas "poprawia" smak spermy, ale wątpię żeby kreatyna która ma nadany smak dzięki sztucznym dodatkom wpływała na niego, pamiętaj że na to ma wpływ ogół tego co spożywasz i nie szukałbym przyczyny w kreatynie

A co wp*****lac, zeby bez odzywek nabrac tak samo szybko masy jak z odzywkami ???? Lukasz

zeby to skumac trzeba znac przynajmniej podstawy farmakokinetyki.

Jeśli dopiero zaczynasz to dodatkowo możesz robić pompki w różnych ustawieniach dłoni lub przy pomocy krzeseł,możesz wykonać sam przyrządy do ćwiczeń jeśli troszkę pomyślisz. A biceps radzę raz w tygodniu ponieważ regeneracja jest równie ważna. Jeśli chcesz żeby urósł to postaraj się o dietę

Ok, to wezmę Allnutrition :) Truskawka wyjątkowo mi smakowała. Dodatkowo myślę, żeby dokupić coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34149.html Czasami brakuje mi kcalorii i węgli w diecie, więc mógłbym je czymś takim dobić od razu z białkiem. Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2016-06-01 23:28:39 Zmieniony [...]

Niestety jak anubis wspomniał. Zapewne to wina "pustej" przestrzeni między futryną a ścianą. Możesz spróbować podłożyc coś szerokiego i twardego pomiędzy futryne a drążek, żeby nacisk rozłożył się na większa powierzchnię. Może uda się wtedy ograniczyć wgniatanie futryny.