zeby

Oczywiście, że możesz zastąpić złączonymi hantlami ale o tym nie wspomniałeś w pierwszym poście, że to jest wersja na klatkę bo jak wpiszesz landmine press to pierwsze co przychodzi mi na myśl to wersja na barki. Ale takie zmiana będzie jak najbardziej dobra, ewentualnie możesz też spróbować sobie wersji squezze press z talerzem między dłońmi a [...]

Rozumiem, dzięki. Starałem sie poszukac, czy zmieniają coś w badaniach albo ile trzymają sie w organizmie ale nic nie znalazłem niestety. Nie chce wejść jakby na mine, zeby nie zaprzepaścić sobie planów na przyszłośc.

warzych, a czy pytasz czlowieka ktory pali czy wie co robi? Wiekszosc wie doskonale i mimo to pali. Ze sterydami jest podobnie. A o skutkach ubocznych wszedzie sie slyszy. Jak ktos sie przekoksuje to juz jego prywatna sprawa. A tacy ludzie jak wyróznieni tu pogrubioną czcionką są od tego, żeby poradzic, ze jesli już się uparł na branie, to jak ma [...]

dzieki za odpowiedz jeden madry widze czlowiek sie pyta zeby glupoty nie zrobic ( rozwazyc wszystkie za i przecie ) a tu same takie madrale ale jak maja cos powiedziec sensownego to cie wyzwa od amatora albo splawia jakims innym glupim tekstem pozdrawim i dzieki

W nadmiarze przyniesie wiecej szkod niz pozytku? O wszystkim mozna tak powiedziec. Zreszta nikt nie mowi o tym, zeby wypijac 5 litrow mleka ziennie i jesc 4 twarogi. Regularna aplikowanie wapnia z produktow mlecznych to dobry sposob na to, by wzmocnic organizm, chyba ze masz problem z laktoza wtedy nalezy szukac innych rozwiazan.

A próbowałeś szukać w takim wynalazku o nazwie YouTube?;) https://www.youtube.com/watch?v=oxvWbnFVH_o, https://www.youtube.com/watch?v=1yn398mjgh8. Tak ogólnie to nie widziałem żeby specjalnie pakował na siłowni z ciężarami jak choćby ten ,,wrestler" John Cena. Karelin to ćwiczenia gimnastyczno-dynamiczn0-akrobatyczne z ciężarem własnego [...]

przed chwilą coś czytałem, że żeby wejść na wyższy ciężar trzeba ogarnąć ten pierwszy do 5x5, i w drugim muszą być dwie pierwsze serie 5x. to prawda? i jeszcze jedno.. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie, plecy na rzymskiej, oraz podciąganie w tym treningu 5x5 to tak samo?? czy może 3x? Zmieniony przez - dziubdziub w dniu 2015-12-06 20:17:16

Kruszek w moim wypadku chodziło o program masowo-siłowy, a użyłem go jako przykładu układania sobie współpracy klatki z tricepsem he he ja za długo już cwicze ,zeby tracic czas na siłowni Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Strongbart - aeroby 2x w tygodniu nie sprawdzają się zupełnie w kwestii spalania tłooszczoo...3x to min. żeby zauważyć jakiekolwiek efekty i optimum jeśli chodzi o okres robienia masy - mówię zdoświadczenia

ja nie napislem zeby dac jej bana

kilka razy pisałem jej żeby przestała Majma przyznaj sie że chciałeś zobaczyć zdjęcie tylko

regulamin jest nie po to żeby go przeskrolować w dół, tylko przeczytać, zaakceptowała przeczytanie więc powinna się liczyć z tym co było tam napisane

ta, ogolnie zeby antykataboliki optymalnie spelnialy swoja role to trzeba sporych dawek, co tanio nie wychodzi...

BCAA na rzeźbie w tamtym sezonie (marzec -czerwiec) jadłem po 8-10 tabsów 750mg (ważę 68-75kg w zal od pory roku) do tego spalacze które równiez podobniez w jakimś stopniu chronią mięso. Wg mnie podstawa od razu po przebudzeniu 2-3 tabsy żeby leżały przy butelce z wodą, przed treningiem albo w czasie brałem bo aeroby na koniec robiłem. Czasem [...]

No właśnie o to mi chodzi faft, a tak wogóle to gdzie pisze, że dzienna dawka ma 6g. krety, na opakowaniu , żeby dziennie wyciągnąć z GB te 6g, to należałoby zjeśc go przynajmniej 400g. dziennie, a takie ilości chyba normalni ludzie nie przyjmują...

wiem o co chodzilo. w gb6000 nie ma tyle kreatyny zeby trzeba bylo robic przerwy od jego stosowania!! sam go wcinam caly czas. podczas cyklu jak i po. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 12:08:08

Gdybym miał taką klate jak ty był bym najszczęśliwszy na świecie :D według mnie twoja klata jest w porządku ale tu chodzi o Ciebie czy Ty się z nią dobrze czujesz. Jeśli TAK to fajnie ale jeśli nie to działaj żeby było tak jak chcesz:)

Nie posiadam drążka , hantli też ale mogę sobie kupić zawsze :) Posiadacie właśnie taki plan ogólnorozwojowy żeby wykonywać go w domu?

Dokładnie, powinno być tak jak powiedział Michail, z tym że narazie (wnioskuję, że zaczynasz ćwiczyć)radziłbym ci mniej przykładać uwagi do oddechu, a bardziej koncentrować się na ćwiczeniu, które wykonujesz. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] robienie oddechu za kazdym powtorzeniem nie musi sie rownac powtorzeniu bezdechowemu- Mozna machac lapa z ciezarkiem np. 3 kg i podczas wdechu machnac 3 razy i wydechu nastepne 3. Czy bezdechem jest np. kiedy sie rano przeciagasz - automatycznie wstrzymuje sie oddech zeby przeciagnac konczyny. Zmieniony przez - me-xx-a w dniu 2002-08-11 15:15:31