zeby

linkoln2 "Nie rozumiem jaki to ma związek z moimi pytaniami ale jeśli potrzebujesz jej żeby na nie odp to proszę. " regulamin mówi jasno , ankieta w dziale , jeśli umieszczasz temat na głównej karcie w innym wypadku , temat zostaje usunięty lub bez sensownej odpowiedzi . "Witam. Chciałbym umieścić ułożony przeze mnie plan FBW, ale przed tym mam [...]

Zacznij się modlić, z takim podejściem nic ci nie pomoże... Nie masz słabego genu, tylko jeszcze nie dojrzałeś, więc nie wyrobisz sobie na razie ani żadnych mułów na klacie ani ostrego bicka. Poćwicz rok, dwa domatora( tylko trenuj całe ciało, a nie tylko klatę i bica) i dopiero weź się za siłownie. W twoim wieku i przy twoim poziomie wiedzy, [...]

[...] sie cwiczyc nieprzerwalnie 6miesiecy oczywiscie poza przerwami na regeneracje miedzy planami.........Nie jestem w tym wszystkim oczytany tak jak wy eksperci jak wiekszosc z was pracuje i w miedzy czasie staram sie rzucac rzelastwem i nabywac wiedzy w tym temacie aczkolwiek nie wiem jak wyjsc z obecnej sytuacji zeby bylo jak najlepiej dla mnie

Aha. A jaką dietke powinienem zastosowac zeby mnie tak nie oblało ?? a moze albo moze gainera do tego ?

gainera żeby nie zalało? dział wyżej będzie dla Ciebie odpowiedni.Dieta to postawa.Na niej bazujesz.Potem w zależności od stażu i $$ bawisz się w suple. pozdro

Ważne żeby był to pełnowartościowy posiłek węglowodany złożone + białko, a z czego to dostarczysz to Twoja sprawa czy będzie to jakaś ryba/mięso ewentualnie nabiał, podobnie z źródłem ww makaron/ryż/owsiane. Wszystko zależy od Twojego bilansu kcal w ciągu dnia.

Valerik - po co jeść fruktoze po treningu? Skoro posiłek potreningowy jesz o 20:00 a idziesz spać o 22:00 to cieżko CI będzie wsunąć 2 posiłki. Twaróg też odradzam bo to nie jest dobry pomysł na noc, twaróg może i długo się trawi ale ma w sobie laktoze, poza tym biako z twarogu ma niskie EAA (Essential Amino Acid Index) czyli zintegrowany wskaźnik [...]

Ale ja też nie zmuszam, od tego jest forum żeby się podzielić sugestiami i doświadczeniem :)

Witam. Diety zeby zrzucic pare cm w udach chyba nie ma ale są inne sposoby. Trening najlepiej rozpocząć od łatwego ćwiczenia, które pobudzi krążenie i przygotuje mięśnie i stawy na intensywny wysiłek. Instruktorzy najczęściej proponują zestaw: rowerek + bieżnia + step. Zacznij od krótkich czasów i niewielkiego obciążenia. Staraj się zwiększać [...]

A co myslicie o tym: BIOGENIX Cell Pump Natural 450g >>> 2 szt <<< + OLIMP Creatine powder 500g gratis !! Za 139 zeta ?? A reszte kasy zainwestuje w... diete albo jakis gainer. ALBO: 2x Cell Pump (male puchy) = 126 zeta + no wlasnie plus co zeby zmiescic sie w 150-170? Zmieniony przez - LoKiToX w dniu 2006-11-14 12:00:53

dzieki za wyjasnienie, tak tez zrobie:) a co dokladniej bys polecil i jak rozpisac i jakie dawki?(firmy tez) bo musze juz zapas zrobic zeby pozniej nie okazalo sie ze nagle brak, aha i czy mozesz wypowiedziec sie o firmie DRAGON? dzieki bardzo

[...] znowu to tylko z EC. W ogole to ja wole 3mac sie zdala od underow. Dobry tesc,np prop farmaka do tego proviron, dieta i trening i naprawde wiecej do szczescia nie potrzeba zeby zbudowac dobra sylwetke. No chyba ze masz jakies aspiracje wieksze, zawody czy cos.... to wtedy mozna sie bawic juz na powaznie. Zmieniony przez - shaft3 w dniu [...]

[...] ogolnie jestem wyrozumialy i wiem, ze bledy sie zdarzaja, ale zalezalo mi na szybkiej wysylce i dlatego wszystko potwierdzilem i czekalem, niestety ktos nie dopilnowal tego i jestem w plecy kilka dni. Zalezalo mi zeby ta przesylka doszla w tym tyg bo niestety w nastepnym tygodniu wyjezdzam i zamiast robic z nich pozytek beda lezaly bezczynnie

ale byłem ostatnio u Ciebie w mieście nawet pizzerie tam macie %-) po staremu, studia / praca teraz znalazłem trochę czasu żeby się wziąć za swoją formę :-)

No i koszulka pamiętaj 2 rozmiary mniejsza + ten pas neoprenowy, żeby bebzon nie wystawał zbytnio %-)

Jaki kolor zeby wiarygodnie wygladalo ? %-)

oj niedowiarki ... zrobie to żeby wam udowodnić że nie jestem byle pajacem co marzy o 50 w bicu i wie tyle co z internetu, wydaje mi się że wiem co robie i dobrze to robie, sporo rzeczy próbowałem i mam to minimum doświadczenia a fotki rzucę max. w sobote i wam udowodnie że nie kłamałem !

A żeby nie robić nowego tematu, raz się ważę jest 80 potem za 2 dni 82 na następny dzien 84 to te dodatkowe kilogramiki to chyba woda no bo teraz się zbytnio nie ruszam a przerwa jest od soboty, a fatu tak szybko nie nabieram? :P

Tego pytania się spodziewałem... http://m.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/cudowny-imbir-wlasciwosci-lecznicze-i-odchudzajace-imbiru_33621.html Ze względu na jego dużą liczbę korzystnych właściwości... mam jeść tylko samego kurczaka który ma w sobie tylko białko i nic pożytecznego? Chce po prostu żeby w mojej diecie było sporo [...]

Do tego cloma wrzuć provi albo przynajmniej jakas Ashwagande bo smopoczucie będzie tragiczne. Mozesz też dorzucić cwiartke nolvy żeby fsh podnieść. Nawet tribulus na offie mi pomagał chociaż ponoć nie ma prawa