zeby

mi chodzi o nielegalne skany jeżeli ktoś ma to proszę o kontakt nie mam kasy żeby kupić gazetek za 60PLN

pytam bo moze to ma miec jakis cel jesli jest znawca w danym temacie to chcialbym wiedziec oco chodzi dokladnie.Bo chce ruszyc z dobrym planem jest zima dobry okres SW mniej wiecej po tem zeby sie jakos nie zalac:) na twarzy nie chce sie zalac wiadomo to nie estetycznie wyglada

Plan Marcina jest zdecydowanie godny polecenia. Myślę że zdecydowanie lepszy niż podany przez ciebie. 3 dni na siłownie wystarczą, do tego dwa KB i dwa wolne więc ok. W sumie myślę że wszystko jedno jak rozłożysz te treningi na poszczególne dni- może być też klatka + triceps wtorek. Co do treningów SW jako aerobów przy masówce to lepiej sobie [...]

u mnie na siłkę się wje.bali i ukradli trochę obciążenia w mojej szkole ukradli obciążenia ze 100 kg właśnie przez małe okienko ;/ moja rada: - kratka w oknach (ja mam jedno okienko w piwnicznej siłce i kratka jest) niestety założona już po włamaniu - Kłódka tylko taka żeby nie było dużo miejsca na włożenie łomu najlepiej taka prostokątna z [...]

Ja mam tak siłkę ulokowaną, że nie ma szans, żeby cokolwiek ukradli. Musieliby przez dom wejść A w domu o wiele cenniejsze rzeczy i również zabezpieczenia lepsze

Dokładnie jw. Co z tego ze kłodka za***ista jak mozna drzwi z zawiasów sciągnać. Zabezpiecz drzwi zeby nie dało sie ich sciagnac z zawiasów, oraz sprawdz stan zawiasów. Wielu złodzieji zamiast ciac gruba kłódke woli przeciac zawiasy

jak bedziecie na tyle duzi zeby budzic strach w oczach przechodniow to wam nikt nic nie ukradnie nawet jak nie bedziecie mieli kłódki a nawet drzwi:D

Nad kanku i wiążesz pas tak, żeby był z prawej strony.

Nie widziałem tego odcinka. Niestety nie działa mi zbyt dobrze youtube i muszę ściągać wszystko co mnie interesuje na dysk, ale jutro obejrzę. Post, żeby powiadomki się włączyły

Rozumiem, zle ujelem. Rzezbe a mase miesniowa... Chodzilo mi konkretniej o pomoc w zrzuceniu troche tkanki tluszczowej. Tz. Zeby boczki byly troszke mniejsze..

To naturalne, że ciężar gryfu będzie nieco mniejszy niż podnosiłabyś go standardowo bo jego koniec jest zaczepiony o róg pokoju. Nie przejmuj się zupełnie takimi rozkminami ciężarowymi. Będziesz trenować na tym samym sprzęcie cały czas więc licz sobie tylko ciężar nakładany na gryf i pilnuj żeby był progres ciężarowy bo to jest podstawa rozwoju a [...]

Witam. Wiem, że temat stary, ale właśnie ale jestem ciekaw tych upustów co 2 miesiące. Sprawdza się to u was? Wielu gości nie poleca upustów jako narzędzie do kontroli morfologii, a zastanawiam się poważnie nad tym żeby jednak z nich korzystać, oddając te 450ml regularnie co 8-9 tyg

Nie dietę niech ułoży ja też jadłem ile wlezie a tak naprawde jadłem mało bo jak zjesz coś to już nie chce ci sie dalej jeść a jak masz diete to wiesz ile musisz w siebie wcisnąć żeby były efekty

nie widzę sensu w robieniu na ugiętych rękach, to może co najwyżej spowodować zwiększenie ciężarów - ponieważ zmniejszy się dzwignia. Ja całe życie robiłem na prostych i zawsze świetnie wchodziło, oczywiście minimalnie można uginać, żeby nie powodować niepotrzebnych naprężeń w łokciach - ale bez przesady. Nie bardzo widzę powód, dla którego [...]

Bardzo często jest tak, że naukowcy sobie - a życie sobie. Teoretycznie, jeżeli przyjąć, że ruch w stawie byłby identyczny (a nie ma przeszkód, żeby był) to praca mięśni będzie identyczna - poza jednym szczegółem. Przy ugiętych w łokciach rękach, ramię jest dodatkowo skręcane i musisz je dodatkowo "odwodzić". To powoduje utrudnienie - [...]

nie konbinuje tylko mi chodzi zeby pozostal jak najdluzej podwyzszony poziom testesteronu po cyklu ...

ryboza nie dziala z tego co wiem, a dextroza powoduje szybki wyrzut insuliny ktora jest transporterem kreatyny. Zeby spowodowac znaczacy wyrzut insuliny trzeba zastosowac dawki rzedu 80g... Do tego dextrojuice ma tauryne, ktora tez jest transporterem. Bierz Dextro! boguc - ogolnie to do szybszego wyrzutu insuliny lepsze jest dextro bo ma wieksze [...]

ile masz lat, żeby martwić się o nadciśnienie? ale oczywiście może to być przyczyna. Jednak obstawiam, że twój organizm jest niedolteniony. Wyjdź wieczorkiem na spacer,pobiegaj po beer, dobrze Ci to zrobi. btw. Nie podałeś żadnych danych to skąd mamy wiedzieć, że Twój staż to 2 lata?

to swoją drogą ale masz na tyle wiedzy żeby ze spokojnym sumieniem poradzić komuś ćwiczyć jak zwykły lekarz zabroni?

Ja również mam 15 lat i też słyszałem żeby nie wykonywać niektórych ćwiczeń, i ich nie robię. Ja pomijam MC, wycisk na barki, wiosłowanie sztangą, przysiady ze sztangą. Wg. mnie to obciązą kręgosłup i jeśli ciągnie rośniesz (w zwyż) to nie rób tego, bo możesz się pokrzywić etc. Takie jest moje zdanie.