zeby

Adriandna po co ty mowisz zeby wypelnil ankiete? nie wystarczy ci ze "w 12 miesiecy doszedl az do 67kg wagi!" to dopiero wyczyn hehe dobra dosc, nie lubie szydzic z kogos. jak kupil mete to wiadomo ze wezmie a jak nie kupil to moze dotra do niego realia.

[...] na saa mialem waga-93kg, bic-43, klata-122, udo-64, brzuch-82, wycisk klat-165kg, barki-125kg, przysiad-160kg, aktualnie w profilu. piekne czsy a zostaly tylko wspomnienia bo tak samo jak ty nie dalem rady pogodzic szkoly pracy silowni diety saa w jeden kolektyw. obierz cel i dojdz do niego. p.s. ale i tak mysle o saa zeby jakis ON zrobic

dokładnie widać solidne zapasy lub judo może to sambo.Co do Polski to niestety ale w polsce sport nie jest promowany i to jest problem gdyby w szkołach dzieciaki od najmłodszych lat uczono np Zapasów to tendencje by się zmieniły no ale zajęcia są głównie typu:"macie piłke i grajcie",powiedzmy sobie szczeże żeby osiągnąć sukces w [...]

Lipa, max 3 x w tyg trening dzielony lub corsfit ale całe ciało kompleksowo. Skąd ten pomysł żeby tylko wyciskać? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-11-11 20:55:31

Po skonczonym cyklu z kreto mozesz wypic ze 2 zeby nerki przeczyscic

tylko pamiętaj, żeby nie pić w dzień treningu czasem, a już przed to w ogóle.. najlepiej w dni beztreningowe jeśli już

Tzn cos tam juz cwiczylem co nie. W sumie moze 1-2 tygodnie wyjdzie ale jakie to cwiczenie :P Wiec mowicie ze szukac planu na mase .. :) PS. Szukalem, czytalem itp ale tego tyle jest ze sie polapac nie moge, zreszta jestem zmeczony lekko a juz jest pozno to wogole juz teog nie czaje co i jak zeby nic nie popsuc :)

Przecirz napisalem ze moge sie mylis, nie mowie ze mam racje :P Wiec moglibyscie podac jakis przykladowy ten trning ATC tylko zeby nie bylo tam nic na nogi bo tego mysle ze mi nie trzeba. Dzieki ze pomagacie wogole :) PS. Znalazlem treningi ATC i wogole ale tam jest po 1 za duzo cwiczen ktorych nie bede robil (np. po co mi przygotowanie na nogi [...]

Na trica 1 serie zeby bylo 8 ? Jak na trica narazie jest 3 serie to z dodatkowa 1 bedzie 4 a nie 8 :P przypominam ze do masa dla poczatkujacych. Nastepna sprawa na grzbiet robic to i to ? Nie za duzo jak na poczatek ? Tzn ja tam moge robic to i to ale to ma byc cos w stylu ATC tak jak tu pisali :P I ile seri i powtorzen w tych cwiczeniach na [...]

split zwykle robi sie 3-4 razy w tygodniu. jesli masz dobra diete to nie bedzie problemow z regeneracja, mozna wiec dac klatke (albo inne partie) 2x i cwiczyc z minimalnym zapasem, a nie do zalamania. po za tym zeby cwiczyc jakas partie nie musi byc ona calkowicie zregenerowana. poczytaj o fbw, hst. pozdro

@Ashardon Zależy. Ja miałem wysuniętą szczękę dolną i dzięki fundzie ortodontycznej wszystko wróciło do normy. @Gnomeo Wgłąb się w temat. Poszukaj informacji na temat aparatu ortodontycznego (stałego). On mógłby pomóc. Poczytaj o aparacie Twin Force. Zaciągnij rady ortodonty. Jeśli już zdecydujesz się na aparat to przed wszelkimi decyzjami [...]

[...] ze nie bylo jak byly. Przeciez sterydy to leki. Pewnie masz od nich nerki zorane albo juz wczesniej miales problemu. Mozna miec chore nery i nie widziec o tym, a jak je dodatkowo obciazysz to moga sie pojawic komplikacje. Ja osobiscie nie wierze, zeby Cie bolaly od kretki nerki. Stawiam, ze Cie gdzies przewialo i samo przejdzie za pare dni.

a ja chce robic martwy ciag i czytalem twoj post wczesniej, chodiz mi o to czy moge trzymac sztange z przodu w atalasie nawet pokazane jest zeby z przodu sztange trzymac przed nogami, a ty masz opisane ze z tylu trzymasz sztange

do planowanego cyklu zostało 30 dni, dlatego teraz zaczne sobie kupować wszystko po troche żeby na poczatku marca wszystko było skompletowane.

jak nie ma problemu zeby wyrobic sie na drozszy zestaw - ok. jedna duza puszka CP to jednak troche mało.

Po co 2-gi raz ten sam teman zakładasz? mówiłem, że masa idzie od diety a nie tabletek, a tydzień to za mało, zeby coś stwierdzić.

1. nie białko raczej gainer tzn. co do nt i mono, to czytałem, że na pusty żołądek i potem, żeby się wchoniło, dlatego o to pytałem, nie potrzeba odstępu czasowego?

w tym wieku wystarczy jak bedziesz odpowiednio/ zdrowo sie odzywial, proszki zbedne,m poza tym na tym co wymieniles cykli sie nie robi, bialko/gainer sluzy uzupelnieniu diety, musial bys znac braki najpierw zeby wiedziec co masz uzupelniac a wybor bialka sredni, gaspariego bym odposcil , malo wiarygodna firma,

Miejmy nadzieje, ze na Ciebie bedzie działał lepiej niż na mnie. Ledwo po pierwszym tygodniu musiałem sypać całą łyche, zeby czuc cos i strasznie szybko puszczał, godzina treningu i było czuć, ze cała pompa znika :s

Assault był moją 1sza przedtreningówką i raczej ostatnią bo jest mega słodki, jak na przedtreningowke to moim zdaniem duzo wody trzeba zeby to rozmieszac i jak pisałem, mnie nie ruszał, w połowie puszki juz go dosyc mialem. Jak skonczyc assaulta to sprawdz sobie Noxipro, to mnie równo kopało i co najlepsze ciagle 1 porcja robiła to co powinna ^^