zeby

tak zeby wyszlo 5g rano naczczo i 5g po treningu W nietreningowe wystarczy 5g naczczo choc ja preferuje z druga porcja w porze okolotreningowej btw przonosze

Sorry za jakos ale robilem telefonem przy slabym swietle jak chcesz moge sie postaram dac lepsze. Chcialbym dobrze schudnac zeby bylo dobrze widac miesnie ale dla mnie to jest trudne :( http://img808.imageshack.us/gal.php?g=zdjcie000e.jpg Co do linkow to 2 nie dzialaja Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-06-10 21:41:29

Nie ma podstaw żeby cie pozbawić dostepu do forum: 1. To już twoj chyba 5 nick na forum poprzednie zbanowane za obrazliwe teksty 2. Zdemaskowałeś kesieo na braniu to teraz zostaniesz pokonany wlasna bronia twierdzisz ze wystartujesz w debiutach i dasz swoje fotki ile razy juz to obiecywales Ja twierdze ze kłamiesz i celowo wprowadzasz forumowiczow [...]

Wariat, miesiąc temu też mówiłeś że za 3 miesiące. Czas leci a Ty ciągle za 3 miesiące. Proponuję żebyś określił konkretną datę pokazania Twoich rozebranych zdjęć i będziemy odliczać dni SONBATY

...żeby życie miało smaczek, raz dziewczynka- raz... BOOGIE WOOGIE

NIE NO PANOWIE TEKST ZMAKSOWANY JEST trzeba być lekkim d****em ,żeby dobrać tak niezręcznie i dziecinie słowa członek- mafia.suple.hardcor.pl

Dobre polaczenie, barki nie sa az tak duza partia zeby nie mozna bylo ich polaczyc z klatka etc.Klatka+barki jest dobrym polaczeniem,ale wszystko zalezy od treningu.

Daj tyle, żeby dostarczyć te mniej więcej 3-5g w porcji. Jeżeli w Assault jest taka ilość, to nie trzeba dawać dodatkowo.

...a nie wiem tak mnie naszlo, zeby sprawdzic... BUSHI NO ICHI GON

Ja biorę w mega capsach z olimpu. Ile i kiedy brać żeby były najlepsze efekty?

Coś musisz pokombinować jak nie to zabierz ławkę do jakiegoś spawacza/ślusarza żeby ją zmodyfikował wedle twoich planów(za flachę na pewno to zrobi) innego rozwiązania nie widzę. Tak to jest rzucać się na tanie ławki. pozdrawiam

(...) bcaa daj dwa razy tyle, gainer wg brakow Czyli aż 16 tabletek dziennie??? Przyjmie sie taka dawka? Co do gainera to ktoś mi mówił żeby pić też po treningu.

Jak będziesz znał wszystkie techniki z tej listy to na pewno zdasz. Wątpię żeby podczas egzaminu trener wymagał wszystkich elementów z tej listy. Kiedyś egzaminy były bardzo restrykcyjne, teraz często są skracane. U mnie najważniejsze są walki. Wszystkie techniki wykonywane są wspólnie z trenerem, więc nawet nie wiem jak część się nazywa. Różne [...]

Rób tylko walkę z cieniem z ciężarkami (tylko nie przesadzaj z ciężarem). Moim zdaniem głupota, żeby nosić je cały czas.

Kukurydziane raczej zamien na owsiane lub jak tak bardzo chcesz to zmieszaj kukurydziane z owsianymi ale zeby 80% byly owsiane. Ale po co zalewac kukurydziane woda? Co do mleka, to jak Ci pasuje, niektorzy maja problem z mlekiem ale jesli nie masz to ok. Co do owsianych z wody, to zalewasz wrzatkiem, pozniej na sito i do miski, dorzucasz [...]

tak o calej firmie chaparral. co chwila ktos na forum placze ze nie dziala. a po to jest temat o ph podwiesozny zeby pytac. wez to komus odsprzedaj i nie lodz sie ze bedzie dzialac

Bierzesz saa a nie wiesz jak brać witaminy ?? Juz widzę ze popsujesz sobie zdrowie. Witaminy przyjmuje się do posiłku popijając wodą. Najlepiej żeby posiłek zawierał tłuszcze.

[...] był taki sam.Trening ten miałem stosowac 6-8 tygodni,a ja go robiem przez pół roku i urosło mi w bicepsie ok 2 cm w klacie nie mierzyłem.Moim celem jest masa.chciałbym zeby plan był 3 dniowy najlepiej Poniedziałek,Środa,Piatek,kazdego dnia mam ok 2 gdziny czas.Mam ławeczke skośną,płaska,sztange,drazek,sztangielki.Diete starałem sie ułozyc [...]

Nie obchodzi mnie kiedy ostatni jadłeś kuraka stary bez przesady.Interesuje mnie bardzie czy masz ułożoną diete i spełniasz jej wymogi tzn ile g białka szamasz na kilo wagi ile g węgli ile tłuszczy.Żeby mieć mase musisz jejść dużo (dodatni bilans kaloryczny)jeśli ćwiczysz musisz to uwzględnić i jejść jeszcze więcej.Poprostu nie możesz po tym nie [...]

Nie wiem o co Ci chodzi gosciu "nie zadawał idiotyczne pytanie czy możesz zrobić cykl z kreatyny iBialka "czy ja sie tak pytalem wogole ??? chodzi mi co jest lepsze i czym to mozna polaczyc zeby bylo wszystko ok ii nie mysle ze stack zrobi ze mnie wszystko jak Ty to powiedizales