zeby

co po co ? ;o zeby byly efeky ?

a wiec konkretnie Czy ma ktos jakies przeciwwskazania zeby samego tescia zastąpic PH ( Animal TesT ) i do tego dołozyc winko ?

[...] patrzyl widzialbys ze mam wieksze uda od ciebie i ja przynajmniej mam jakies proporcje a nei ze gora wy***ana a nogi jak patyki taka jest prawda a po3 mi sie nei spieszy zeby byc ogromny zreszta wg mnie pzez ostatni rok i tak duzo osiagnelem bo zaczynalem cwiczyc rok temu i mialem 27cm w bicepsie wiec sie ciesze z tego co mam -=NPC CreW=- [...]

[...] 4 serie po 8 powtorzen. Narazie biceps sie zwiekszyl (moze pojawil bedzie lepszym okresleniem) a osiagniecie bralek wczescniej raz 50kg a teraz w serii moge 55 spokojnie) a narazie chccialem klatke miec jako tako zeby nie byla tak tluszczem "zapakowana" Diety zadnej nie stosuje oprocz ostatnio ograniczania slodyczy :)

jeżeli jesteś aż tak rozciągnięty, że robisz szpagaty, to jedynym problemem może być niewłaściwa technika. Może nie skręcasz dostatecznie stopy? Może nie pracujesz biodrem? Obejrzyj szkoleniówki w postach podwieszonych o kicku i MT. Niewykluczone, że dzięki nim zidentyfikujesz błąd. No i przede wszystkim pogadaj z trenerem. W końcu to jego [...]

a jakie dawki mono brales dotychczas? nie rob tego co Danieloo wyrzej pisze, nie zna sie. Kreta to super antykatabolik, ja jak zachorowalem to odrazu dalem 20 g dziennie przez 5 dni + glute i spadki zostaly zminimalizowane, mysle ze kwestia tygodnia zeby nadrobic straty. Mozesz leciec 3-5 g. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-27 14:53:57

[...] C jeszcze dla pewnosci jak chcesz i bierz. szkoda byloby teraz przerwac, szczegolnie kiedy twoj organizm jest nasycony kreatyna. jedynie co, to ja bym po prostu zmniejszyl dawki do 5g dziennie, zeby tylko utrzymac wysokie stezenie kreatyny w organizmie, bo i tak nie bedziesz cwiczyl przez ten czas, wiec ATP nie bedziesz potrzebowal az tak duzo.

Kiai zeby szyby na sali popekaly

techniki na Jodan lepiej robić jak najwyżej. zaiste. bo trzeba się napocić, żeby dosięgnąć

ja potrzebuję teraz bardzo szybkiego efektu żeby sadło poleciało. koniecznie!

FAIL... Szmaciaki spełniają swoją role wyśmienicie. Nie okręcają się tak jak sztywne oraz przyzwyczajają do bólu (pozwalają obijać piszczele). Odnośnie paluchów trzeba mieć pecha albo być idiotą żeby nimi kopać :P Co do samej walki to tak jak wyżej koledzy zauważyli głównie błędy w boksie. Nie wykorzystujesz całej masy ciała, ale kopnięcia już [...]

Szmaciaki spełniają swoją role wyśmienicie. Nie okręcają się tak jak sztywne oraz przyzwyczajają do bólu (pozwalają obijać piszczele). Odnośnie paluchów trzeba mieć pecha albo być idiotą żeby nimi kopać Właśnie o pecha mi chodzi, zwłaszcza sparując amatorsko np. kopiąc round kicka na żebra i akurat trafić paluchami na łokieć przeciwnika. Moim [...]

Wielkie dzięki za pomoc :) tak myślałem, że te bułeczki to nie najlepszy pomysł :P A co sądzicie o twarogu na redukcji? Według mnie ma świetne makrosy, praktycznie samo białko. Czy placek owsiany to dobry pomysł na śniadanie na redukcji? Według mnie ma gorsze makro składniki(od twarogu) + ma duzo WW, czytałem żeby na redukcji unikać ich, a ludzie [...]

Duzo bialka zeby nie spalic miesni na redukcji. Mysle czy sobie nie zamowic takiego w proszku bo z diety moze byc ciezko. Co o tym sadzicie?

nie slyszalem zeby ktos mieszal boldona z deka-chyba rzeczywiscie nie ma sensu skoro dzialaja podobnie. cykl wino+deka+tesciu jak najbardziej w porzadku, a mieszanie 3,a nawet4 srodkow ma sens ma sens chociazby dlatego ze bierzesz te srodki w mniejszych dawkach,a dobrze dzialaja, po drugie oszczedzasz watrobe biorac 1doustny saa w normalnych [...]

[...] nie jest idealnie dopracowana spowodowana pracą Doświadczenie ze spalaczmi hm.... rok temu jadłem thermal pro i thight i animal cuts, 3 miechy temu jadlem thermal pro + rampage. Pompowałem sie teraz cubed, xtreme stack kaizena i cell pumpem, dlatego zalezy mi zeby stracic jak najmniej miesnia Zmieniony przez - quakemind w dniu 2008-06-09 11:26:59

Nie chodzi mi o białko typu mleczpol.. Zastanawiałem się nad SP80 Olimpu.. Białko potrzebują,żeby uzupełnić braki w diecie (w dzień) i pewnie po siłce się coś wszamie białeczka :)

niestety nie pamietam jakie jest prawidlowe cisnienie, nigdy mi sie to glowy nie trzymalo. nie jestes pod opieka kardiologa ? nie masz problemow z sercem ? ogolnie musisz przejsc kilka badan zeby stwierdzic czy wogole mozesz cwiczyc

no co sie krzywisz, nie mozesz poswiecic minuty na wypelnienie profilu a chcesz zeby ktos dla ciebie sie produkowal?

chodzilo mi oto jak rozplanowac trening tygodniowy zeby robic barki i klate odzielnie na osobnej sesji np.: pon-klata wt-bic z tricepsem sr-wolne czw-barki pt-plecy sob i niedziela-wolne nie musze isc do lekarza sportowego, bo juz mi sie pojawiaja na lydce i dole podkolanowym, wiec nie ma co szalec z treningiem na nogi(