zeby

A istnieją w ogóle na rynku w aptekach kompleksy witamin i minerałów w postaci leku żeby było tak dużo witamin i minerałów jak w suplementach? (czyli ponad 20)?

a jakiej oczukjesz odpowiedzi na takie pytanie ?? jak masz bialko zmakniete nie ma ch... zeby w pokoju je bylo czuc no chyba ze sobie bialko na stol wysypujesz jak kupisz.Glupie pytanie glupia odpowiedz proste.

mialem system protein i ma taki sam zapach jak inne, kazde bialko smakowe wydziela zapach i juz.Jak masz orginalne opakowanie nia ma sily zeby je czuc w pokoju jak jest zamkniete ,no chyba ze sypiesz je do worka i masz niezamknięty albo na stół ;). A moze twoj organizm juz nie toleruje odzywek i ci smierdzi bywa i tak.Zmien smak zmien marke i [...]

Chciałem dać sog'a ale wyskoczyło że nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem :/ w każdym razie dzięki :] jeszzcze polatam po podpiętych żeby nie było że coś przeoczę :]

Ja mam l-karnityne firmy OLIMP i według zalecenia na opakowaniu jest napis żeby zarzyć około 30 minut przed treningiem jeżeli ma ona wspomagać trening!A jeżeli chodzi tylko o odchudzanie to 30 minut przed posiłkiem!!!

[...] mass xxl 20%bialka,gainer activita 40% bialka,obecni jem gainera 80%białka, w poniedzialek sprobuje sie rzucic na 110kg :) jak porobie fotki to odrazu wklejam.Pozdrawiam I dzieki za SOG wklejam zdjecie ale to sprzed 2 miesiecy,dzisiaj zamontowalem sobie drazek trzbea sie poszezyc,poda kots cwiczonko zeby podkreslic dol klatki?

Zaczne od pytania, jaki cel sobie stawiasz na silowni ?? Budowanie masy, sily, a moze cwiczyc tylko dla zdrowia ? Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, i w zaleznosci od celu treningu na silowni dodaj kcal. Posilek zjedz do godziny przed treningiem, zaraz po nim jakis owoc i do godziny po treninigu duzo ww zlozonych + bialko. Wode pij caly [...]

a trzy to to że jak ktoś was prosi o to żeby napisać co zmienić to piszcie na temat a nie że źle:) To że źle to każdy głupi potrafi napisać:) Konkrety mistrze ćwiczeń konkrety... :)

haha nie spinaj sie tak chlopaczku po 1 nie wstawiles ankiety ntora jest pierwszym odnosnikiem zeby potraktowac temat powaznie. Po 2 zadales idiotyczne pytanie z takimi polaczeniami ze kazdy glupi wie ze jest zle i skoro Ty tego nie wiedziales to kim Ciebie nazwac? Wystarczy wejsc w pare tematow i bys znalazl dobre polaczenie ale skoro nie [...]

widzisz akurat czytałem trochę to forum i znalazłem sporo zbliżonych planów:) i jakoś tam ludzie pisali że mogą być. Zresztą jakoś nie widzę przeciwwskazań żeby połączyć np. klatkę z tricepsem albo z plecami. Tak samo odnośnie nóg i barków:) Dużo ludzi pisało na ten temat i raczej nikt nie widzi w tym nic złego. A jak dalej masz jakieś wątpliwości [...]

nie no pewnie... wejdźcie sobie mistrze na www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytajcie trochę:) o ile nie będzie z tym problemu bo widzę że ciężko to trochę idzie.. :) Ale trening czyni mistrza jak to mówią:) Niech moderator zamknie ten temat bo bez sensu to:) Wystarczyło zamiast tego *******enia napisać co zmienić i tyle. no ale przecież po co... :) [...]

To jest nienaturalna pozycja, staw masz rozciągnięty, wykręcony do wewnątrz. Zwykły, niepotrzebny archaizm. Podobnie jeździec ze stopami ustawionymi równolegle. Żeby miało to sens powinny być na zewnątrz. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-10-23 19:20:19

Precedens : No ale mowią żeby cały czas robic , wtedy barki się podobno nie nieszczą

a o jakim rodzaju mostka mówisz?? jeśli odrywasz biodra od ławeczki to tak sie nie robi. ale jeśli masz na myśli taki jak robią wyciskacze to w sumie można robić. ale żeby mostek chronił barki to nie wiem ile w tym prawdy slyszalem takie opinie ale to z reguly od osobnikow co nie za bardzo sie znaja. ja osobiscie mostka raczej nie robie, i barki [...]

Sasiad nie, nie xD nigdy nie robiłem moze kiedyś jak bym doszedł do jakis 120 kg to zeby więcej wycisnąc xD

No nie wiem co by było lepsze. Bo jeszcze myślałem żeby zrobić FBW 2 zestawy. Bo jak w tym 15-10-5 to ćwiczenia te co miałem teraz czy inne?? Zmieniony przez - Qba722 w dniu 2012-09-05 17:46:16

to fakt ale mozna tak napisac o 5g ;-) ja brałem ostatnio krete + ba i sypałem obu po 5g ed i wystarczylo ;-) nie musialo byc w DT 10 a tez dalo rade, chodzi bardziej o to zeby kolega pamietal ze moze tak zrobic bo za chwile moze bedzie sypal po 15g sawa ;-)

100g ananasa dziennie to nie jest tak dużo jeśli reszta diety nie wygląda prawidłowo żeby była diametralna różnica oraz od kiedy go spożywasz, spore ilości mięsa jak najbardziej ze względu na potencjalne zakwaszenie, jak wygląda u Ciebie pozostałe spożywanie owoców i warzyw , rozpisz najlepiej cała dietę

Witam! Planuję zmienić swój dotychczasowy plan treningowy. Aktualnie mój treni g w skrócie wygląda tak: Poniedziałek: klatka + bicepsy Wtorek: nogi + tricepsy Czwartek: Plecy + barki Po zmianie chciałbym, żeby mój trening wyglądał następująco: Poniedziałek: klatka + superseria bicepsy | tricepsy Wtorek: plecy + barki Czwartek: nogi + brzuch Czy [...]

Dlatego zeby spalic troch zebdnego fatu i wzmocnic brzuch. Pozatym do a6w nie trzba zadnych laweczek, drazkow itp.