zeby

kto ma az taki dupsny bebzon zeby L musiec nosic? Rozumiem ze to nie dla Ciebie pas za pewne bo z tego co wiem masz zdecydowanie mniej w pasie Rozmiar M bedzie dobry mysle nawet dla osoby majacej 100-102cm w pasie wiec jakbys jednak zmienil zdanie to pisz Pozdr.

Nie watpie ze sa ale na pewno nie madmaxa Za mniej niz 30zl nie sprzedam... juz wole zeby mi w szafie lezal niz za free go spylic

A jak to będzie wyjątkowo świerza kura Taka prosto z ogródka, to też będzie pokarm kancerogenny? Bo jakoś nie wydaje mi sie żeby taki kurak mi krzywde zrobił

Moze nie sa na tyle rakotworcze zeby nie byly dopuszczone. Ale co bedzie jak ktos bedzie czasto jadal to nie wiadomo. Astartam i wiele innych produktow tez sa dopuszczone

po to jest właśnie białko, żeby uzupełniać :) Również możesz dodać białko do posiłków np. na słodko

[...] z katabolizmu do aabolizmu bialko jako cegly do budowy miesni - remodelingu :D 3.przed treningiem(przeciez wczesniej jedlismy takze jestesmy zabezpieczeni?) byle zeby aminokwasy byly od poczatku do konca treningu w krwioobiegu to bedzie optymalne nie ma znaczenia czy schabowy czy sp80 :D 4.Przed snem(to rozumiem) uff :D ale neima [...]

To jeszcze moze byc kwestia wykonania cwiczenia. Teoretycznie zeby polozyc nacisk na klatke a nie na tricepsy, trzeba sie troche wychylic do przodu. Ale z kolei jesli zalezy Ci glownie na dolnych partiach- nie przesadzaj z tym. No i pomysl o lawce skosnej glowa w dol- wyciskanie, sztangielki, rozpietki. Poza tym- brama, ale tez bez zbytniego [...]

kolego to czy sie wchlania wolno czy szybko to na twoim etapie zaawansowania nie ma takiej wielkiej roznicy ma byc zawartosc zgodna z etykieta , smak i rozpuszczalnosc i tak naprawde od bialka sie nie rosnie, takze za bardzo sie nie przejmuj wazne zeby bylo w calodziennej diecie i tyle

[...] BRAKI 6. DRĄŻEK + ewentualnie łydki / brzuch wszystko robisz 3x10 z wyjatkiem drażka - tutaj 3xmax Plan robisz ok. 6-8 tygodni. Obciazenie starasz sie dobrac w taki sposób zeby prawidłowo wykonac te 1o powturzen i miec sile jeszcze na 1-2 ruchy (ktorych oczywiscie nie robisz) staraj sie co tydzien (czyli co 3 treninegi) dokładac ciezar, nawet [...]

źle sie zrozumielismy - chodzilo mi o to zeby dokładał niewiele i nie przejmowal sie ze to tylko np 2 kg bo liczy sie to ze idzie do przodu a ze malymi krokami to tym lepiej bo postep bedzie dłuższy

Xeremelegu to staraj się tak prowadzić sztangę żeby nie było szarpnięć, ruch łagodny i pełna kontrola przy podnoszeniu i opuszczaniu. W ten sposób nakrętki się nie będą luzować a ty będziesz lepiej trening wykorzystywał.

[...] zobacze co i jak :D myslalem nad polaczeniem jej z tesciem prolongatum JELFY ale po tesciu to napewno byly by syfy ****A !! nie ze jakis LAMUS ze mnie czy cos tylko juz wystarczajaco sie z tymi syfami meczylem i nie chcialbym jakis wiekszych nawrotow ;/;/ , na cyklu mozna jakos zapobiec zeby tak nie zasyfialo np.poprzez CYNK ? w duzych dawkach ?

Wrzuć takie zdjęcia, żeby było widać sylwetkę, inaczej temat leci. Twoja twarz nas najmniej interesuje.

[...] sobie dodaj 300-500 kcal. A ojcu odejmij 300-500 kcal od jego zapotrzebowania. Nastepnie wrzuc proponowana diete dla siebie i ojca. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html Posilki moga byc takie same wazne zeby ilosc dopasowac do zapotrzebowania

cm3 mam w proszku, i zastanawiam się czy zamiast 5g przed i 5g po treningu tak jak pisze. nie brać 3 g przed i 3 g po ? nie wiem jak najlepiej brać, żeby osiągnąć lepsze efekty, a zachować swoją masę itp. a wgl to ile zrobić cykl ? jak dlugo ? no i czy wystarczą np. 2 cykle ? Zmieniony przez - olll77 w dniu 2014-06-20 11:27:13

Posiłki należy rozłożyć tak, żeby przed treningiem zjeść ok 2h a po nim w miarę szybko.

To nie jest białko, żeby było różnorodnie wchłaniane:D Płatki to przede wszystkim węglowodany i 6-12g białko. Jeżeli chcesz dawać za jakieś eko płatki 12złotych za 100gram to powodzenia xD!! Najlepiej kupić w lidlu albo w selgrosie! mi dziesięć kilo starcza na cały miesiąc!:)a daje za to nie całe 20złotych.

rożne kombinacje czasowo intensywnosciowe Chyba pomijasz niektóre wyrazy w czytaniu. Podałem taki przykład żeby było wiadomo o co chodzi.

Ile się powinno biegać żeby tłuszcz zacząć spalać?

AHA DZIEKI BO WALSNIE OTO MI CHODZI ZEBY COSTAM WODY POSZLO BO MAM CIEZKO Z PRZYBRANIEM JAKIMKOLWIEK. KIEDYS JAK ZACZYNALEM CWICZYC TO TYLKO NA MONO TO BYLO JAKIES 8 LAT TEMU I MIALEM TERAZ 5 LAT PRZERWY.