zeby

Twoj sprzęt wystarczy w zupełności zeby zacząć sensowny trening. Zajrzyj do artykułu "pierwszy rok treningow" i korzystaj z gotowych rozwiazan. Powodzenia!

jeżeli swoje "kalorie" już zjadłeś tego dnia, nie cuzjesz głodu, a wręcz czujesz się przejedzony to nie ma sensu dobijać, po prostu zapominasz o tej wpadce kebabowej i jutro wracasz do normalneog trybu swojego odżywiania. Co do odbudowania zapasów i pewnie tego co spędza Ci sen z powiem - katabolizmu nie musisz się nimi przejmować, bo tenwysiłek [...]

E-lite deklu jesli mam wysoki poziom glikogenu to po kiego wała mi wiecej carbo?Zeby mi sie słabo zrobiło na treningu? A nie sądzisz ze duża dawka bcaa moze wywołac efekt odwortny do zamierzonego? Te 7-8 kapsów odczuwam jak trzeba i jest git. Zdr. ps. odnośnie bcaa-ja za nie nie płaciłem

niezła mi ozdoba mam juz to prawie wszedzie paskudnie to wyglada,nawet chyba sie posune zeby to chirurgicznie usunac

ale warto być w ketozie żeby chronić mięso

Banan ja coś dzisiaj wrzucę na forum , tyle ile się ręcznie napisałem mam dosyć EHEH Pliska Paweł użyj Mocy i napraw Proszę A wiem wiem, że od początku to jest ale dzisiaj w końcu zebrałem się, żeby założyć ten temat. Trzymaj się

kreatyna powinna starczyć mi na miesiac, myslalem zeby zostawic na drugi zaoszczedzic i co 2 miesiace cos jeszcze kupic. Białko na 2 tyg. Glutamina / leucyna tez na miesiąc. Tyle że jak białko starczy na 2 to reszte tez chcialem zostawic na nastepny i w nastepnym kupic czegos wiecej

Dobra juz wiem zeby nie brac za duuzo. Doping tez odpada bo nie chce zostac zdyskwalifikowanym ;) A jest cos innego co moglibyscie polecic, cos na maxymalne pobudzenie?

A ile masz lat? Robiłeś badania hormonalne, żeby wiedzieć jaki jest ich poziom? W jakim celu chcesz zaopatrzyć się w booster testosteronu? One nie działają, jak saa, z którymi miałeś do czynienia, warto żebyś zdawał sobie z tego sprawę. Animale odpuść. Stoked chwalony. Ale odczucia i rzeczywiste działanie zależne od bieżącego stanu diety/trybu [...]

Mnie fascynuje ile trzeba dostac hajsu za reklame zeby wypowiadac takie slowa = w swiecie ludzi kumatych gosc powinien zostac skreslony bo jest jedna wielka choragiewka na wietrze.

Teraz to dupa juz kupilem stoked zjem dwa opakowania najwyrzej kasiora bloto tak mam nadzieje ze bedzie chociarz ciut jak na bombie niemowie tu o jakims trenie zeby zadzialalo podobnie jak novedex xt to bede zadowolony

możliwe że ty ćwiczysz lepiej technicznie , utrzymując stałe napięcie w mięśniach i w fazie negatywnej nie pozwalasz żeby sztanga opadła tylko ją opuszczasz , a on robi to bardziej niechlujnie.

pakerf , a co ja napisałem , prawde mówiąc nie wydaje mi się żeby było inaczej narqua

nie szkodzi visioN , nie o sogi tu chodzi tylko o to żeby pomagać wiesz z seria mi tak jak z powtórzeniami to indywidualna sprawa , ja osobiście to polecam taki trening klatki : - wyciskanie na płaskiej - rozpiętki / albo do wyboru / wyciskanie sztangielek w skosie i dlatego że jest tu tylko jedno podstawowe/wyciskanie to należy je solidnie [...]

[...] sobie tak robilem jesli juz!! a ten przyuklad co podalem ze nie moge podnosic w seryjkach to bylo jak juz cwiczylem "normalnie" bez zadnych podciagan wiec ja peirdole.. N/C !!!!!!!, nei bylo tak dokladnie ze sie podciagalem wcale sie nie podciagalem tylk o"zwisalem" zeby kregoslup wyprostowac(przynajmniej takie mam wrazenie)

hmmm judoke? no nie wiem moze Nastula? calkiem niezly chociaz juz troche uzywany... a jesli chodzi Ci o judogi - gi do judo, to sprawdz allegro i sklepy typu second-hand, zeby nie powiedziec lumpeksy zapytaj tez trenera, on moze miec cos na skladzie, albo zamawiajac dla wiekszej grupy beda jakies znizki no i masz tez adres Punkt sprzedaży HALA [...]

ja na razie ćwicze raczej rekreacyjnie i jako takiego planu ustalonego nie mam, jednakże jeżeli ćwicze ciężarkami to zawsze robie po tyle samo powtórzeń np. 40 powtórzeń ciężarkami po ok. 7kg barki-wyprost w góre(sorki, ale nie przestudiowałem jeszcze nazewnictwa poszczególnych ćwiczen) czy też 30 powtórzeń tymi samymi ciężarkami pas ->> [...]

co cie podkusiło zeby odswiezyc temat sprzed 3 lat i jeszcze tak banalny idioto!!!

nie uwazam ze albo jedno albo drugie. ja na cyklu nigdy nie odmawiam sobie biby bo mi zycia szkoda zeby sie powstrzymywac pzdr

hahha trzeba bylo zaraz jak sie obudziles leciec do sklepu po bronka ! zeby do kaca nie dopuscic po bronkach na cyklu strasznie glowa na 2gi dzien boli... przynajmniej ja to zaobserwowalem , a po wodce to jestem jak bym cos cpal bo ma na 2gi dzien "spazmy" smiechu pozdro