zeby

Sopi nie załamuj mnie nieważne jaki to bedzie ciezar założ taki żeby ci odpowiadał i juz i odzywaj sie raz na jakis czas i mow czy idziesz do przodu POZDRAWIAM

to elegancko powoli do przodu i napisz za jakis czas jak ci idzie dalej pamientaj jak podniesiesz 12 razy jakis ciezar to doloz choc najmniejszy krazek i dzwigasz żeby zrobic nie mniej niz 10 nie wiecej niz 12, POZDRAWIAM

dlatego tez kupilem cos drozszego " Myo Fusion " i bylo to samo ^^. A jesli chodzi o smak tego bialka polecanego przez remika to jak to wyglada? Bo jezeli mam sie zmuszac w cos co smakuje jak jakas mdla za przeproszeniem kupa to wole troche zl wiecej przeznaczyc na to bialko, ale zeby wszystko ok bylo :P

najlepiej zbilansowana dieta z nie przesadzoną ilością węgli aby były siły i żeby się nie zalać, ale to zależy od Twoich predyspozycji. dałbym z 3g węgli, 2g białka a resztę podbił zdrowymi tłuszczami

Słyszałem że dobra regeneracja to sen ja wracam z siłowni coś porządnego na ruszt żeby miały czym nadrabiać i kimono :D

nie ma takiej możliwości żeby zapisać posiłki innych jako swój szablon możesz jedynie przepisać interesujące Cię składniki i zmodyfikować wedle uznania w swoim dzienniku Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-03 22:12:53

hmmm jeszcze jednej problem mnie dręczy . Jak złączyć linke metalową z łańcuchem , żeby pózniej nałożyć jakiś karabińczyk itp ?

to nie chodzi o to żeby robić tylko cardio ...ale bardzo pomaga a o przeciwwskazaniach dziewczyny do cardio nic jest nie napisane ...Dieta już rozpisana jest więc połowa sukcesu ...moim skromnym zdaniem cardio przed treningiem siłowym najlepiej na wolnych ciężarach i chwile po treningu :) można ewentualnie dodać jakiś delikatny spalacz i po jakiś [...]

Kolega pisze normalne dawki, 80 mcg to 2 tabletki... żeby temperatura ciała doszła do 37.3 potrzebowałem 5 tab czyli 200mcg

Być może jesteś w grupie tych co bdb tolerują clen, jak są efekty nic złego nie dzieje się to OK, każdy jest inny. Ale jak ktoś startuje z czyms nowym lepiej żeby startował z min niż wysokich dawek, nauka na przyszłość. 200mcg próbuje sobie to wyobrazić u siebie :-) 160mcg chyba nigdy nie brałem, max zamykałem na 3ml zazwyczaj i tak niżej [...]

to znaczy na cyklu to dużo białka jadam również odżywki białkowe i gainery.staram sie mało tłuszczy a dużo twa rożka i ryżu lub kasze..z nogami mam problem i za dużo ich nie katuje...napiszcie mi cykla tak żeby trwał około 6 miechów

hmmm czyli jak nie planuje kolejnego dzieciaka z moja nazeczona to moge zapodac boldka? zrozumialem ze tylko nie brac jak bede chcial zaplodnic moja kobite,zeby mutant nie narodzil sie.. czy nie? :D

Kolega ćwiczy pewnie kilka miechów bez diety i myśli że jak zje kretke i gainera to urośnie nie wiadomo jak bardzo.Przekonywanie go żeby skupił sie na treningu i diecie a nie na suplach zapewne niewiele da... No to dobra jak chcesz kup sobie to i tamto tylko co sie okaże po 2 miechach? Kreta zjedzona gainer wypity a wyglądu i masy jak nie było tak [...]

www.ekonsument.pl "Dzieci uwielbiają gazowane napoje. Są szczęśliwe, trzymając w rękach kolorowe butelki i puszki, ale nie jest to najzdrowsze przyzwyczajenie. Zbyt dużo jest w nich cukru, kwasów, kofeiny, pomieszanych ze sztucznymi, chemicznymi domieszkami. Powinniśmy się zastanowić nad możliwością zdrowszego wyboru, zwracając przy tym uwagę [...]

widać ze jesteś frajer..bo nie umiesz powiedzieć nic od siebie..moze i jesteś zalogowany na tej stronie...ale jeszcze w zyciu nie widziałem zeby jakiś duzy koleś napodawał takimi prymitywnymi tekstami..mocny w gebie..

wina lezy w : a) treningu b) diecie c) koks (watpie zeby bylo) d) sposob stosowania skresl nie potrzebne

[...] wiem dlaczego barki strzelaja mozliwe ze nie dbałes o kosci w młodosci mozliwe ze masz niedobory chrzastki stawowej lub jakąs chorobe bo u mnie w rodzinie prawie wszyscy maja problemy ze stawami mozliwe tez ze odziedziczyłes to po rodzicach ale zeby do konca to wiedziec musisz isc do lekarza rodzinnego na twoim miejscu bym sie do niego zgłosił

ok dzięki czyli proponujesz zacząć chodzić na siłownie i robić te ćwiczenia tak stacjami np. układam 6 stacji na nogi i ćwiczę 3 obwody po 30 sekund na każdej stacji ?? można tak ćwiczyć żeby się nie zamulić na siłowni? bo gram w piłkę i zależy mi na dobrze zbudowanych mięśniach nóg

Zmarł jednak 24 listopada, ale rodzina chciała to utrzymać w sekrecie, żeby zrobić Mu rodzinny, mały pogrzeb.

Teoretycznie lekarz mi zalecił żeby przez pierwsze 3 miesiące bardzo się oszczędzać czyli nie dźwigać nic zbytnio. Ale tyle to ja nie wytrzymam.:) Będę sobie ćwiczył bardzo lekko z gumą na początek. A potem zobaczymy, w zależności od samopoczucia i postępu rehabilitacji. Co do wiedzy to cały czas pogłębiam ją. Co prawda nie udzielam się tutaj zbyt [...]