zeby

rozkminialem tez nad ta opcja, tyle zeby pozniej zamiast na mastera przejsc na tren a, tylko nie wime czy jak na tren to za dlugo nie bedzie

primka,master też nie wyjdzie tanio,lub dać samego testa w większej ilości zalozmy zeby polecial miks solo 1g/week tylko ze jak pozniej bedzie wygladalo przejscie na propa??

Bo w mezocyklu np. budowania siły kulturystycznej jest to jedno z bardzo dobrych rozwiązań. Kwestia tego, żeby dobrać odpowiednią objętość oraz bodziec ciężarowy. Podobnie w mezocyklu budowania masy mięśniowej - dwa ćwiczenia w połączeniu z odpowiednimi metodami intensyfikacyjnymi mogą dać świetne rezultaty treningowe.

Kickboxing ;) Ja polecam Ci zrobić jako pierwsze zapisanie się do klubu, porozmawianie z trenerem i rozpoczęcie treningów pod jego okiem. Chyba, że masz znaczny problem z wagą (nie podałeś wagi), to wówczas polecam najpierw pracę nad wagą żeby lepiej szły treningi Kickboxingu.

tomaszeq, to popros starsza zeby ci robila jesli taki luzak z niej.

Ciężko bez Saa na diecie na mase zrobic redukcje tłuszczu Więc Wybierz albo masa i biegaj sobie podczas niej i trzymaj dobra dietke zeby sie nie zalac lub redukcja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 00:22:20

[...] nie mowcie ze kreatyna mi nic nie da bo zazywam ja od roku. efekty sa zauwazalne po tygodniu cwiczen a bardziej potrzebna mi ona jest na silownie. muay thai to po drodze ( zeby bic trzeba miec cos miesni), pytam bo pan od w-f powiedzial mi ze jest zakazana a na spisie zakazanych dopingow nie moglem sie jej dopatrzec, pytam tak dla pewnosci ale [...]

...no chciał bym przybrać na masie i ogólnie przyrosnąć. Dietę mam od niecałych 3 miesięcy,i tylko chciałem wiedzieć z czym można mieszać zęby był lepszy efekt ... ...sorka ze to napisze ale nie chce czekać aż minie ileś tam miesięcy tylko chciał bym już teraz brać suple ... chyba to nie zaszkodzi ze wcześniej ?

najprawdopodobniej trener nie chce żeby kolega sobie pokrzywił kręgosłup przez złą technikę. Ja jestem rok młodszy i też tak mam.

fotka zeby bylo widac co to

przed wczoraj wbijałem teścia i dzisiaj powinienem ostatniego strzała wbić deki to radzisz żeby jeszcze przeciągnąć cykl czy jak ? a koleś który mi to sprzedawał i mówił jak mam brać stwierdził że jest personalnym trenerem i wgl więc pomyślałem że sie zna na tym i tak brałem

A wiesz jak reagujesz na stymulanty, żeby nie byłko tak ze zamaist Cię pobudzić to Cię np rozdrażni

wiesz...z badaniami chodzilo mi o to zeby przedstawic czy rzeczywiscie pijac serwatke na noc narazamy sie na wiekszy katabolizm niz po kazeinie... ja nadal obstawiam ze NIE !! wiem to z autopsji ! czasem biochemia oferuje nam teorie ktora w pratyce okazuje sie znacznie inna...bardzo zadko ale czasem tak jest... aha...i jeszcze jedno ... jesli [...]

jesli masz malo bialka w diecie to powininees kupic bialko zamias gainera !! a dawkujesz w zaleznosci od braków w diecie powiedzmy po treningu niejesz tyl ile trzeba bo cos ci wypadlo albo niemasz prodoktu zeby zrobic dobre zarlo to wtedy dodajesz gainera wiec sam bedizesz musial odpowiedizec na pytanie "jak dawkowac Gainera"

Spóźnione, ale w mordę jeża szczere Dużo zdrowia, bo to podstawa i żeby Ci się wszystko układało po myśli

[...] zmienilo;) Ćwicze od marca wlaśnie końc ze brac gainera 2 vitalmaxa 2.25kg na wadze przybralem po nim z 70 na 75 :D Dieta: 5-6 posiłków dziennie, produkty z duza iloscia bialka o weglach tez pamietam :). Obecnie wyciskam na plaskiej 70kg. Do wakacji chciałbym coś ze sobą zrobić. Myślalem o kreatynie z tauryną zeby wziasc teraz :) dobry pomysł?

no wiec ja juz bralem gainera 2 2.25 wszamalem (kupil bym sobie jeszcze nawet z 10 kg ale mamcia juz nie da kaski) ....dieta , dieta, dieta...... powtarza sie to wszędzie:) tak wiem jest to jeden z najwazniejszych czynnikow wplywajacych na nasz rozwoj, ale w moim srodowisku NIKT nie stosuje diety a kumple roooooosną w oczach (po suplach:kreatyna, [...]

nop po prostu sie niezrozumielismy:) Dobra "diete" mam.... Ale nadal nie uzyskalem odpowiedzi na temat suplementacji, bo na nią juz sie uparłem:P I chcem zeby byla jak najlepsza ale tez ekonomiczna.... mysle ze mi pozozecie. Myslalem o kreatynie (musi byc w tabsach) i taurynie (takze tabsy)

[...] jestem zadowolony.Mam jeszcze do Ciebie pytanie,skoro po tym treningu przytylem,to mam go teraz przerwac i zmieniac cwiczenia??Robie go od 18 lutego,czyli jakos 7 tygodni.Teraz chcialbym sie skupic troche nad wzrostem sily.Czy jest mozliwosc zeby zrobic trening laczacy wzrost sily i masy jednoczesnie?Odpisz jak bedziesz mial czas,z gory dzieki.

...myslałem zeby przez pół roku trenować kicka a drugie pól BJJ czyli bede miał juz jakis podstawy z tych dwóch styli(parter stójka) dobre rozwiazenie jak mślicie?... że to dobre rozwiązanie