zeby

zeby nie przyzwyczajac sie i urozmaicac treningi mozna stosowac na zmiane sztange i sztangielki a co lepsze to ciezko mi powiedziec

ja w najbliższym cyklu za miesiac skupie sie praktycznie na samych sztangielkach do ten pory głownie uzywałem sztangi, na pierwszym hst ładnie wszystko poszło(waga +4kg ), teraz troche słabiej (+2 kg) ale jeszce mam 10 dni cyklu wiec moze cos jeszce podskoczy, pozatym dużo kombinuje ostatnio z dietą żeby było jak najlepiej

nie widze sensu takiego kombinowania, dla porównania zrób sobie jeden cykl ze sztangielkami a drugi ze sztangą, ale takie przeplatanie podczas minicyklu imo jest niepotrzebne masz dobrze rozbudowaną klatke, zeby robic wciecie? Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-03-07 22:36:39 Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-03-07 22:37:04

możesz spróbowac wyciskanie głową w dół czy pompki na poręczach, jak masz możliwość to to drugie ponadto żeby takie podcięci uwydatnić to i tłuszczu trzeba mieć odpowiednio mało

Po sobie wiem, ze "studenckie" zycie nie jest zbyt dobre dla kulturysty, siedzisz na uczelni od 8 do 16-18, nie ma czasu nawet zeby cos zjesc (nio chyba ze sa nudne wyklady) ale idzie sobie z tym poradzic. Wieczorem dzien przed szkołą przygotuj sobie kanapki, ryż,kasze czy jakies udko, wez sobie coś ciepłego do termosa, kila owoców. [...]

Czyli, żeby nie było wątpliwości, obecnie robię 1.łydki 2. dwugłowy uda 3.czworogłowy uda - w takiej kolejności..

Marek a czy to ważne ilu? jedziesz żeby walczyć i wygrać, a jeśli zdobędziesz medal przy większej liczbie zawodników to jeszcze większy sukces i satysfakcja

[...] w juniorach -71 W I walce posadzilem kolezke w I rundzie ale przetrwal i wygralem na punkty. Po walce trener mi powiedzial ze to v-ce mistrz Europy Nie mowil mi wczesniej zeby mnie nie stresowac. W II walce posadzilem goscia 3 razy w I rundzie i sedzia przerwal walke. W III walce niestety przegralem. W I rundzie juz myslalem ze go mam. [...]

Ale trzeba bardzo pochwalić organizację. Ja bynajmniej nie odczułam jakiegoś bałaganu. Może to było spowodowane tym, że był tylko jeden ring? Ale ogromnym ułatwieniem była ta duża tablica z numerem walki i zawodnikami, którzy aktualnie walczą oraz nazwiskami, które mają się przygotować 3 walki wprzód bodajże. Oprócz tego wyraźnie było wszystko [...]

Rozciągałeś się wcześniej? Jeśli odrazu zaczołeś od intensywnego rozciągania to niema co sie dziwić... i jeszcze piec dni bez przerwy... Pytać się czy jesteś dobże rozgrzany przed rozciaganiem chyba niemuszę? Zrób przerwe, aż przestanie boleć, a potem stopniowo zwiększaj intensywność, żeby znowu nieprzedobżyć i miej nadzieję, że nic sobie [...]

niepatrz na $$. chooy z tego ze kupisz cos taniego jak na marne pojdzie. niewidze sensu zeby oszczedzac kilka zł.

Heh , olokk ile sie rozciagales zeby tak wysoko kopac?;d

Fotki są za duże żeby je zamieścic na forum także podaj mejla albo gg to wrzuce Ci tam.

hehhe. dokladnie tak jak nowy pisze , do biegania nie musisz potrzebowac siłowni a zeby sie podciagac kupujesz drazek rozporowy i w domu cwiczysz

Tylko na działanie przed treningowek może mieć wpływ to co zjesz przed treningiem ważne również jest to żeby zachować dystans cali tak Posilek-około godziny przerwy-przed treningowka-z 30minut przerwy i dopiero trening

nie prawda że jest chudy, znalazłem filmik z 08.2014 z semnarium - wiele się nie zmienił. Jeśli ktoś raz wycisnął 300 kg to żaden problem żeby do tego wrócić, to samo tyczy się masy . Popatrzcie na Victora Martineza jaki był chudy pod długiej odsiadce i jak szybko odzyskał stare parametry. Najtrudniej jest przełamać bariery, jeśli zrobisz coś raz [...]

Witam, myslalem, ze serie laczone sa z tej samej grupy miesjiowej :) Chciałem zrobić takie serie, zeby zaoszczedzic troche na czasie, bo ostatnio mam go zbyt mało. Płeć : mezczyzna Wiek : 27 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy (od miesiaca w domu) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. [...]

tylko żeby zrobić cykl potrzebujesz przynajmniej dużej puszki CP Pzdr/

on tyle trwal , zostaly mi 3 ost strzaly, pytanie czy juz zaczac bic i jak i kiedy clomid ? bo jedni mowia ze z clomidem juz nie bic hcg inni natomiast zeby z clomidem jeszcze tydizen ciagnac hcg....

spice no co ty on zawsze mowi prawdei jak mowi ze masa i sila po OLIMPIE to znaczy ze po OLIMPIE panial!!!!a ze go zlapali na koksie to byla prowokacja mosadu i kgb zeby zniszczyc OLIMPA