zeby

Zdecydowanie jestem tego samego zdania, co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Nie ma możliwości, żeby odżywiać się w ten sposób. Myślę, że nie do końca rozumiesz pojęcie diety i zdrowego odżywiania. To nie ma być katorga, którą przejdziesz, zmienisz swoją sylwetkę i będzie super. Ma to być Twoje odżywianie na resztę życia, z którego masz [...]

Taki robie i jestem zadowolony. Ja proponuje zeby kazdy robil przysiady / MC to po pierwsze. Do tego dal cos na plecy, klatke i barki. Jak masz jeszcze sile to mozesz dorzucic izolacje. Dla mnie najlepsze cwiczenia to dipsy i drazek. Dla kogos innego moze inne. Dipsy i drazek maja jeszcze mega zalete ze atakuja bardzo ramiona. Jesli nie lubisz [...]

Swoje zwycięstwo zadedykował, znajdującej się w szpitalu Otylii Jedrzejczak. "Zdobytego tytułu nikt nie jest w stanie mi już odebrać, nie wychodząc nawet do ostatniej z konkurencji. Jestem jednak typem człowieka który nie unika rywalizacji! Wystartuję jutro żeby powiększyć przewagę punktową nad rywalami i pokazać że Polak potrafi. Jeszcze 6 [...]

Wątpie żeby Pudzian wygrał jak to mówisz sportowo. Tam to wszyscy coś boirą

źle to ująłem... Chodzi mi o to, jakie ćwiczenia wykonywać i jakie odżywki kupić, żeby fajnie wyrobić mięśnie... Gdzieś słyszałem, że jest jakaś odżywka, która brana przed treningiem przemienia tkankę tłuszczową w mięśnie czy pomaga ją zbijać??? Zmieniony przez - Grusethos w dniu 2007-08-25 23:14:48

Zeby "fajnie wyrobic miesnie" IMO trzeba: 1. Zrobic rozgrzewke a)Ulozyc diete masowa b)Ulozyc trening ACT lub skorzystac z gotowego 2. Zaczac robic mase a)Zrobic korekty w diecie jesli takowe sa potrzebne b)Ulozyc odpowiedni trening (w poczatkowej fazie polecam FBW, puzniej mozna przejsc na splita) 3. Po osiagnieciu dobrej masy mozemy [...]

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html http://www.sfd.pl/Stary_Seba_radzi_m%C5%82odym%2E%2E%2E-t276474.html Poczytaj jeszcze podwieszone posty w odzywianiu Troche ci zejdzie zeby to przestudiowac i zrozumiec ale uwierz ze warto

dostalem pare linkow o odzywianiu i mam zamiar kiedys siąśc i poczytac.. (duzo tego jest) przez ten rok jak ćwiczylem stosowalem sie do diety ulozonej tzn . kupilem ksiazke o kulturystyce na allegro i tam duzo bylo tego .. ale z tej diety przytylem 20 kg w 2.5 msc i nabrałem tluszczu.. i co radzilbys zeby to sie nie powtorzylo.. ???

w tym cyklu chce zabrac sie za lekka redukcje i zarysowac miesnie dlatego chce mieć porządna diete zeby nie zmarnowac supli.. waze 100kg na 195 cm wzrostu wiec jest chyba z czego rzeźbic.. o ile nie mam samego tłuszczu w masie.. ;P

tak oczywiste.. ;d chce sie zmasowac no zeby wygladac.. przy 195 cm wzrostu bedzie to niezle chyba wygladalo..

jakbym miał 195 i 16 lat to bym się nie zastanawiał, w tym wieku steżenie chormonów we krwi jest chyba największe - przypiął bym parę kilo, tak do 120 kg wagi. Tylko trzeba uważać żeby się nie spaść - pamietaj o diecie, jak nie jesteś pewien to pytaj na forum i naprawde znajdz czas i rzeczytaj te posty, nie bedziesz żałował: [...]

Myślę, że w jakiś rozsądnych ilościach nic się nie stanie. Nie napisałeś co miałeś złamane, ale też przesadzaj z ilością picia, żebyś się nie przewrócił, bo kość jeszcze jest osłabiona i żeby nie doszło do ponownego urazu.

twister dobrze mowi-po to jest zima zeby nabrac troche masy!!!!w miesiacach wiosenno-letnich zrzucisz te zbedne kilogramy!!!1no i wtedy przyjdzie ci to z mniejszym wysilkiem!!!pozdro:)

Pamietaj tylko zeby nie brac tego z kreatyna. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] wczesniej. dieta i trening jest wpozadku. chodzi mi tylklo o to ze z sama dieta "dobra" bo "bardzo dobrej" nie moge miec bo sie ucze jeszcze...a wiadomo jak to jest...to bedzie sie roslo ale wolno i zeby przyspieszyc to sa od tego suple i odzywki. jak juz pytalem czy wystarczy sam mass xxl czy mam cos dokupic jeszcze?

sadełko nigdy nie jest milewidziane!! po co ma je nabrać i pózniej spalać robiąc dłudie areoby , diety itd jednocześnie tracąc jeszcze umięśnienie !! właśnie o to w tym chodzi żeby nabierać w miare suchej masy mięśniowej !!( ale nie zawsze jest to możliwe !! ) dawki co kolego ci wypisał bez komentarza bo już pisałem jak masz brać !! jak masz diete [...]

[...] jest milewidziane Mysle ze sie troche mylisz. Zapominasz o osobach z wyjatkowo szybka przemiana materii. Wracajac do pytania pudzianos ,,jak myslicie czy to wystarczy zeby przytyc dobrze" pudzianos napisz czy chesz budowac sucha mase miesniowa czy ,,dobrze przytyc" . Jesli to drugoie to mysle ze z lekiego sadelka bedziesz [...]

Oj, może troszkę przesadziłem, ale w jaki sposób powstaje mleko w fermach przemysłowych? A co z cielątkiem? Krowa musi zajść w ciążę żeby dawać mleko. W rafinacji cukru czasem wykorzystuje się kości zwierząt, a pszczelarze (mam nadzieję że nie w Polsce) powinni zimować roje, ale niektórzy uznają, że taniej jest rój uśmiercić a na zimę wychodować [...]

cukier jest bee ale cukierki pewnie jesz a jak chodzisz po ulicy to możesz rozdeptać niewinna mrówke a buty masz ze skóry a meble z drewna żeby je zrobić trzeba było ściąć drzewo w którym mieszkał dzięcioł z dziećmi i niestety zgineli podczas eksmisji panie daj pan spokuj

tak pobieznie czytając widze, ze łatwiej tam o przetrenowanie, przy 10 seriach. Nie mam zabardzo czasu, zeby sie wczytac, ale w przyszłości się postaram. Sorka