zeby

troche nie potrzebne dodatki argi i tauryny przez co zeby wyjsc z dawka dzienna kreatyny bedzie potrzeba troche wiecej niz jedna miarke na porcje, ale skoro juz kupieles to szamaj. Zawsze lepiej zapytac przed zakupami

Musisz sobie poprostu zorganizować czas w dni wolne od treningu żeby się nie nudzić ;-)

Przed treningiem biorę BCAA a po treningu białko, Nie jem nic więcej bo jadłem kreatynę ale tak zatrzymałem wodę w organizmie że szok, myślałem że utyłem a po odstawieniu kreatyny w ciagu tygodnia brzuch spadł tak co ubraia ze mnie zlatują. Nie wiem czy to możliwe żeby kreatyna tak mi szkodziła...wyglądałem jak z 7 miesiącu ciąży! Zmieniony przez [...]

No i tak ma być ciężkich ćwiczeń nie ma się co bać ale trzeba mieć do nich respekt żeby nauczyć się najpierw techniki. W nich tkwi potencjał siło i masotwórczy.

jak dopiero zaczynasz cwiczyc to proponuje zacząc od DIETY a na odzywki jeszcze przyjdzie czas a pozatym muszisz dopiero oswoic sie z ciezarami i poznac swoje mozliwości zeby pozniej moc ocenic postepy o co do samych cwiczen to jesli to taki atlas o jakim mysle to smiało mozesz przeprowadzic na nim trening całego ciała ale z czasem bedzie [...]

[...] mi sie mialo byc PN- klata tric, sr- plecy bic, pt-barki nogi Czyli 3x zwykly uklad na przemian T-NT itd... a co do tej drugiej czesci to da sie ulozyc taki trening zeby pasowal obojetnie kiedy mam czas cwiczyc ? BTW: cos sie forum znowu psuje, czy tylko mi ?? BTW2: kolega wyzej proszony o nie wbijanie sie do postow tylko zakladanie [...]

Jak chcesz spalic fet to lepiej ubierać się grubiej i doprowadzać do przegrzania (tylko, że wtedy na bank będziesz czerwona). Dodatkowo im szybsze jest tempo wykonywanych ćwiczeń tym bardziej pobudzasz pompę mięśniową a więc i krążenie jest szybsze. Wynikiem takiego działania jest czerwony odczyn skóry. Jednak nie widze problemu to jest normalka [...]

[...] organizm widzie, ze nie musi sie schronic bo jest mu caly czas goraco to pozbywa sie zbednych zapasow (to takie bardziej lakoiczne wytlumaczenie). Co do kawy to nie sadze, zeby miala ona wplyw na czerwienienie się. Co prawda podnosi ona ciśnienie wiec i krew szybciej krąży ale bez niej też przy intensywniejszych ćwiczeniach będziesz miala [...]

Tak Na Oko Nie Żeby Był Mont Everset Tylko Połoniny??

To lekkie FBW na początku to w formie rozgrzewki/wprowadzenia czy jak?:) ile to FBW powinienem robic zeby przejsc na hST?;p bo ja juz 4 miesiace ciwcze wiec rozgrzany jestem,swoje mozliwosc zniam itp:P

Hmmm to wsumie tak patrze to FBW metoda 15-10-5,jest prawie identyczna jak HST tyle ze bez powtórzeń negatywnych.Tylko mam pytanie czy w FBW tak samo jak w HST zaczyna sie od mniejszych ciężarów żeby ostatniego dnia np"piętnastek" dojść do maksymalnego obciazenia na ta liczbe powtórzeń czy ciągle,przez te 6 treningów robi się tym samym [...]

[...] wiecej by zaslanial nie wspomne o akcjach w ktorych laska ma kiecke zadarta i idzie nawalona z majtkami na wierzchu :D w haloween znowu 80% w samym gorsecie smigalo +zeby wampira, najgorzej jak pojawial sie ktos w damskim gorsecie wylacznie i jak odwracal sie przodem to okazywalo sie ze to facet. teraz mnie przeniesli z okolic West Street [...]

plaze nudystow mamy tez i co roku jest organizowany przejaz nudystow przez miasto na rowerach, stroje zabronione :D plus postoj maja na Old Steine zeby sobie z nimi zdjecia popstrykac przy fontannie :D http://wiki.worldnakedbikeride.org/wiki/Brighton Zapraszamy :D

HAHAHAHA , no to grubo u mnie tez sa plaze nudystow ,jedna tubylcza ,druga turystyczna ,ale zeby przejazd prze miasto hahahaha nie a to sie czlowiek dowiaduje na stare lata hehehehe

[...] mnie to bawi :D Ja im sie smieje prosto w ryj i mowie: love u 2 guys :D zreszta tacy sa odwazni ze rzucaja to zwykle jak juz sa 5-10 metrow od ciebie, nie spotkalem jeszcze zeby ktos kto nie jest kompletnie zalany mi tak powiedzial :D Wogole na 4 miechy zdarzylo mi moze z 2 razy za to z 40 razy spotkalem jakichs zajbistych ludzi z korzeniami [...]

[...] ,jak cos to ktos kogos odstrzeli abo kosa w watrobe, byl przypadek ze bramkaz potarmosil troche klienta i pozniej mu placil odszkodowanie i stacil prace, w wiekszych lokalach sprawdzaja wykrywaczami metali , jak zobacza ze ktos pijany to nie wpuszcza ,jak za duzy to tez moga nie wpuscic zeby pozniej nie mies ew. problemow , co kraj to obyczaj ;)

jak w PL ;) , wlasnie sie umawiam z koleszka zeby do Brighton na wikend przyjechac

[...] linka ;) Już daję: https://drive.google.com/drive/folders/1HaQQNR3QY9uY6SmY1m4-kJPXqwVmMKzv?usp=sharing Jak zaznaczyłem - proszę o same rady a nie wyśmiewanie. Twarz zasłoniłem bo nie chcę zeby ktoś komentował moją wątpliwą aparycję Zmieniony przez - patrykoz001 w dniu 2020-06-09 20:51:08 Zmieniony przez - patrykoz001 w dniu 2020-06-09 20:52:44

To jest to samo. Ważne, żeby było Extra Virgin. (pierwsze tłoczenie) Pozdrawiam LdN

kiepska firma , zeby przytyć to nie robi to wiekszej róznicy co do tego gainera bo i tak chodzi o kcl ale jak myslisz o masie miesniowej to ten produkt niewiele ma z tym wspólnego