zeby

[...] to na 1kg masy ciala: 2-2,5g bialka 5-6g wegli 1-2g tluszcz. dokladnie nie licze juz od dawna, bacznie obserwuje organizm i wiem mniej wiecej jak nalezy skomponowac posilki zeby dostarczyc odpowiednie skladniki. ale tematow opisujacych diete na mase jest sporo np. [...]

nic nie zastapi wody,ale w tym co robisz jest dużo fruktozy, z takimi pytaniami tu www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890-s172.html#post1 a co do kuzyna, jak nie potrzeba mu na mg pisać to niech da bazę z testo+bold (ale niech nie cuduje z propem,bo na długich cyklach to staje się uciazliwe po czasie) a niech dokłada coś cyklicznie. DD [...]

kreatyny w DT wystarczy łącznie kolo 10g wiec 2x4 capsy np jablko przed treningiem, mono po treningu beta nie pamietam ile w Twoim produkcie jest czystej beta alanine na kaps, daj tak żeby było koło 2g bety na porcje bcaa przed lub w trakcie treningu, w dawkowaniu biorąc pod uwagę ilośc bcaa, nie prochu

[...] Olimp- 160 caps BCAA X-Plode/ Olimp- 1 kg do tego posiadam 2 kg odzywki typu BULK i 2kg Whey protein firmy AllNutrition Teraz jak to wszystko ze soba polaczyc i jak dawkowac zeby wykorzystac je jaknajlepiej. Z gory dzieki za odpowiedzi Kreatyna w dt 5g przed i 5g po treningu, w dnt 5g Beta-alanina 5-6g dziennie, np. 3g rano i 3g przed treningiem [...]

Gdzieś czytałem ze duża rolę w sile uderzenia(strzału) odgrywają mięśnie brzucha. A inne ćwiczenia hmm przede wszystkim nogi ale musisz poszukać odpowiedniego treningu żeby nie przemęczać nóg za bardzo, dać czas na regeneracje przed ważnymi meczami.

według mnie sprawa indywidualna jeśli założyłeś sobie jakiś plan to nic cię nie może zaczynać aby to osiągnąć ja bym nie pił pokazał bym klasę na weselu żeby się dobrze bawić nie czeba być pijanym pozdro dużo jec na weselu hehhe

a to co podalem to moze byc?:)bo zalezy mi zeby bylo w miare tanio:) Zmieniony przez - adamze w dniu 2008-11-28 19:50:11

Primaforce Yohimbine HCL Zresztą na mnie niektóra chemia np. znieczulenia stomatologiczne też średnio działają - potrzebuję 4 zastrzyków i ok. godziny czekania, żeby mieć sztywną szczękę przez max. 2h Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2008-12-01 16:14:09

ogolnie to wiem mniej wiecej, tylko chodzi mi o to czy moge brac je razem o jednej porze. i czy amino nadaje sie zeby wziasc bezposrednio przed snem bo na opakowaniu jest napisane ze przed kolacja ktora ja jem o 19.30 a klade sie spac dopiero o 23. Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2009-02-17 16:11:32

o ktorej bierzesz ostatnia porcje amino? nie ma przeszkody zeby brac te odzywki w tym samym czasie? preparatow białkowych nie mozna brac z kretka dlatego pytam bo aminokwasy to bialka

a co myslisz zeby brac kretke 30 min przed sniadaniem a amino odrazu po? Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2009-02-17 17:05:41

prawde mowiac chce utrzymac mase a sile poprawic. waze 90 kg, diete mam zbilansowana +100 kcal, do tego trening na duzych ciezarach przy malej ilosci powtorzen w celu poprawienia wynikow. to co sadzisz zeby to amino walic odrazu po posilku?

Myślałem, że napiszesz żeby mi je dał, ehh zawiodłem się :D

dieta jest nawet zaakceptowana przez TomQ %-) ale nie znaczy to zeby odrazu suple kupowac i brac , pocwicz z samą dieta i to na razie na tyle Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-30 19:41:52

WZOREK dzięki za linka dał bym ci soga, ale niestety niemam abonamentu. Chwat: moje wyniki nie są aż takie dobre żeby o nich mówić, ale mniej więcej to tak ciągi ćwiczę raz w tygodniu 8 serii od 2-12 powtórżeń z rosnącym ciężarem (piramidalnie)łącząc style sumo i ciągi na prostych [...]

Popieram. Mało nas jest i za mało, żeby tak głupio umierać.

gdzies kiedys czytalem o tym zma aptecznym ale to bylo dawno chodzi mi o to co trzeba kupic w aptece zeby bylo to zma apteczne i w jakich ilosciach to brac :) oo

nie ja wole zeby to mi tu ktos napisał niz mam szukac :)

[...] , aż włosy urosną na tyle by móc udać się do fryzjera na diametralną metamorfozę Chociażby tak fryzurka http://www.we-dwoje.pl/files/Image/galerie/364/galeria_we_dwoje_3.jpg mogłaby fajnie wyglądać . Lekko lub bardziej nachodzić na uszy i tzreba zawsze pamietać zeby wlosy były "puszyste" w ten sposób zakrywając mankamenty urody

Robert111TB Posłuchaj żeby ci pomóc musimy coś o tobie wiedzieć , przeczytaj najpierw regulamin w dziale następnie wypełnij ankietę w dziale i wtedy oczekuj pomocy . w innym wypadku temat albo zostanie usunięty albo pozostanie bez sensownych odpowiedzi .