zeby

Gajner po treningu, możesz ewentualnie mieszać z ovopolem i pić taki mix - jednak mieszaj tak żeby wyszło około 50g białka z gajnera + ovopol - mieszaj wszystko z mlekiem. A jeżeli nie chcesz mieszać, to gajner po treningu, możesz zjeść kilka wafli, a ovopol po 1,5 do 2godz. Ovopol również no około 1godz przed snem. Doradca w dziale suplementacja

Vitaminki dla dziewczynki:) wypad z forum bo robisz zamieszanie!!!Powiedz trenerowi zeby sam se cwiczył na zarciu:)

tak walka ma byc podobno pod koniec sierpnia ( nie wiem czy nie gadam glupot ale chyba na Pride Grand Prix)i tak powinno byc w dziale NHB " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

Jednak stawial bym na 8 ,bo 6 podchodzi mi juz pod sile ,ale rob te 8 tak zeby sie maxymalnie zmeczyc ,wtedy te 2 ruchy wiecej (niz przy 6) sprawia ze wlasnie bedziesz rusl "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz [...]

Vigor i glukoza.Mam zamiar dorzucic gainer zeby utrzymac wage i mniej czasu spedzac na przygotowywaniu posilkow.

piję raczej, żeby nie upaść na ryj w ciągu dnia... taka praca staram się z ekspresu, raczej mocną...

po pierwsze: nie wiem po co chcesz przytyć, nie wnikam, ale jeśli chcesz mieć mało tłuszczu, to skup się na tyciu poprzez budowanie masy mięśniowej? po drugie: jeśli chcesz zrzucić tłuszcz z brzucha, to chyba jedyną metodą jest bieganie. znam wiele osób, którym wydawało się, że jak będą na******lać brzuszki 24h na dobę, to im tłuszcz zniknie, po [...]

i pamiętaj zeby winko zagryzac szczypiorem

"A z tym sprzętem jak będe kupował jak to zrobić żeby bylo na papieże ?" No nie wiem czy możesz na papieża sprzęt kupić

Żeby pomóc to trzeba wiedzieć o co chodzi a po jego wypowiedzi moge mu doradzic wymiane mózgu pisze jak połamany sprzet na jego siłowni też taki ma być?? albo reklama chodzcie chlopy sztange pizgac wezcie dres ...

ja*******e DUDEK tacy ludzie chodzą na siłke 6 lat i 41 w lapie tragedia wez sie do michy i treningi co dasz mi bana bo jestes na poziomie inteligencją co połowa sfd blendy robie bo niechcialo mi sie poprawiac mojich pomylek a ze brak ci głowy żeby się domyśleć to twoj problem wystarczy wejść w takiego inteligenta np MAVERIC3 i przeczytać jakie [...]

No ale z tym "chcem" dysleksja nic nie usprawiedliwia i podczas pisania wiadomości okienko podkreśla błędy... zabrakło mi tylko "kupywał" do kompletu heh... Żeby sprzęt był na papierze kup go po prostu od jakiejś firmy i poproś o fakturę... to chyba wystarczy (chyba o to Ci chodziło. Co do wynajmu pomieszczenia chyba nic nie [...]

dieta jest? jezeli nie to nie ma sensu kupowac bialka, bialko bierzesz po to zeby uzupelnic braki w diecie

Heh dobry temat. A czy aby ejsteście pewni, ze to zapalenie pęcherza a nie cewki moczowej? Obiawy typowe dla cewki... Tak czy inaczej idź do lekarza zeby mieć pewnosc. On Ci przepisze odpowiednie leki i po 3-5 dniach będzie już dobrze. Pij soki żurawinowe. edit A nie.. w sumie może i być i pęchrz... faktycznie. Zmieniony przez - ALPAq w dniu [...]

Ten gość to debeściak. Robić lewatywę na tratwie na środku morza żeby się nawodnić to ja pierdooolę

miętki nie jestem ale czasem nie wytrzymuje, np jak wyciskał wodę z kupy słonia, żeby napić się na sawannie

Ok, dzięki :-). A tak z ciekawości. Jakie były Wasze wyniki po first HST? Na 5 powtórzeń oczywiście. Tylko z klatą i barkami robiłem prawdziwe negatywy. A w przysiadzie, wiośle, MC to czasami nawet po 5 kg dodawałem a i tak był 5 powtórzeń. Świetny trening ;-). A tak na marginesie. W negatywach to od razu dodawać większy ciężar żeby tylko te 2 [...]

[...] jak wspominaliśmy, pare dni wytrzyma:) mozesz miec ewentualne odczucia szczypania skory, lekkiego zaczerwienienia, swedzenia. Nie bedzie to jednak kolidowalo. Tym bardziej ze pepki zazwyczaj wbijamy pod skore, to tym bardziej ryzyko jakiegos stanu zapalnego jest bardzo rzadki, ale czasem sie pojawia i trzeba miec to na uwadze zeby nie panikowac

Nikt nie zna dobrego srodka na zoladek zeby polecic?

Cholera ale on wielki Ale i tak jako czlowieka wole Jarka Dymka. Pudzian taki cwaniaczek troche, ale ma w koncu powody zeby byc cwaniakiem. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"