zeby

[...] worka - Wykonuj z nimi, zarzuty i rwania (podobne do ciezarowych), zarzuty z wyciskaniem ponad glowe, niesymetryczne jego unoszenie, takie w którym musisz skrecioc tulów zeby go uniesc oraz zarzucanie na przeciwlegly bark, to samo z drugiej strony, marsze z takim workeim na barkach, marsze z workiem niesymetryczne na jednym barku - pamietaj [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. A po czym szybciej i więcej nabiorę siły ? Po pompkach czy po drążku ? Poczekam aż mnie przestanie boleć ręka i będę ćwiczyć dalej tylko na co nałożyć większy nacisk, żeby było skuteczniejsze.

TJM,ale mi nie chodzi o nicka,tylko chce umiescic inne zdjecie,ktore juz jest w innym poscie,ale chce,zeby one sie pojawialo wchodzac do profilu klubowego zamiaste tej takiej figurki kulturystymtego rysunku takiego dzieki za za***iscie szybka odpowiedz jak da rade to soga daje "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak [...]

... nie z powolni dzialania ale ja bym skonczyl cykl Xp, Xpe a pozniej dal spalacza i zmienil diete na redukcyjna bo sam spalacz nie wystarczy zeby zgubic opone z brzucha:)

..wiadomo ze masa CI spadnie dlatego sie masuje zeby pozniej mozna byla co rzezbic jesli chodzi o Xp to nicz sie nie pojdze je*** zmijeszysz zawartosc wegli dorzuc spalacza i powinno byc dobrze

cwicze wlasnie tka ciagle po 5-5 razy przed braniem kreatyny i po i widac ze miesien rosnie jednak jest taki wiotki nie jest ubity dopiero jak napne to jest taki jak powinien byc..a chce wlasnie jak jest normalny luzny zeby byl twardy i ubity

No staram się właśnie tak "obok" ale różnie to wychodzi Nie wiem, wcześniej jakoś mi wychodziło a teraz po długim czasie lenistwa jakoś nie chce dobrze Nie ciągnąć ręki do siebie? Wypchnąć biodra w górę to wiem, ale mi zawsze mówiono, żeby kłaść się na plecach, rękę ciągnąć do siebie (małym palcem przeciwnika do siebie) i biodra w [...]

Nie ciągnąć ręki do siebie? Wypchnąć biodra w górę to wiem, ale mi zawsze mówiono, żeby kłaść się na plecach, rękę ciągnąć do siebie (małym palcem przeciwnika do siebie) i biodra w górę... Raczej nie malym palcem przeciwnika do siebie tylko: lapiesz jedna reka malpim chwytem w okolice nadgarstka, druga za zgiecie okolice lokcia, kciuk musi byc [...]

"ale mi zawsze mówiono, żeby kłaść się na plecach, rękę ciągnąć do siebie (małym palcem przeciwnika do siebie) i biodra w górę..." e tam, mozna lezec na brzuchu i pchac biodra w dół...

zapodam sobie No xplode :) a co do tego dokupić znowu kreatynę? czy coś innego? tylko żeby to było w caps, bo w proszku nie chcę :)

A czy nie jest już za późno żeby z pasibrzucha stać się pakerem przed latem ?

Metafora Brak Ci podstawowej wiedzy,co silnie przemawia za tym,żeby sądzić,że jesteś kolejnym sezonowcem

Jakis czas temu bylo glosno na ten temat ze wersje USA lepiej klepia niz te ktore ida na Europe co w tym musi byc(Zreszta w kazdym suplu pierwsze partie klepia nieziemsko zeby przyciagnac uwage oraz wypromowac dany produkt). Co do hp jedynie partia 253 jakas jest nieudana na dzien dzisiejszy ale i tak to dobry stak swoje robi. Rowniez zgadzam sie [...]

w tym rzecz ze ja mam bardzo ciemna karnacje, a pieprze sa prawie ze czarne dkatego ani ich zamaskowac ani nic a szukalem jakis domowych sposobow na wybielenie ich chocia zeby sie jasniejsze zrobily ale wszystko pisza ze nie dziala :/

za 70 nie sprzedam za tanio moge za 100 z przesylka tylko niewiem w jakiej firmie to wyslac zeby bylo najtaniej poszukaj kuriera taniego paczka ok 20kg i za 100 moge sprzedac z wysylka

j/w wody tyle zeby ci smakowalo, ja wole np mniejsze ilosci i lyknac na dwa razy.

Panowie niemam miejsca w domu na to zeby dokladac wiecej sprzetu. A co do dziwnosci mojej sprawy to sila wyzsza .... Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-11-18 02:09:45

podbij troche bialka , jesli chcesz zeby dzialal jako antykatbolik to przed i po bieganiu (lepiej bedzie BCAA) , weglowodanow zdecydowanie za duzo jak na redukcje

Bilans makro ma się zgadzac - w skali dobowej, czy tygodniowej. Natomiast warto tak ustawic posilki, zeby po treningu było latwoprzyswajalne, pełnowartościowe białko i równiez łatwostrawne ww.

dokładnie ważne żeby zgadzało się marko w diecie, ale po wysiłku warto zadbać o uzupełnienie białka.