zeby

Na chłopski rozum to przepuklina. Krążek między kręgowy taka gąbka wysuwa mi się do zewnątrz, a muszę go wciska do środka wykonuje przeprosty żeby go " wbić " do środka i jednocześnie rozluźnić mięśnie lędźwiowe gdyż tą tak napięte i twarde że tez bolą

W weekendy nie da rady ćwiczyć, w sensie, żeby dać 1 dnt w tygodniu?

gainer jest jedynie po to zeby np zjesc nie 125g ryzu a 100g+ iles gram gainera zalezy od skladu a nie ze Ty kupiles gainera do tego 2kg i myslisz, ze proszek Cie zmasujeee

nie bede dodatkowo. bo chce nabrac na masie. moja dieta to raczej 100% zapotrzebowania dzienne a gainer to tylko dodatek zeby zwiekszyc i przyspieszyc mase.

[...] ani sa.Jak na razie juz idzie mozolnie i na tym ale idzie do przodu.Zreszta nie zamierzam zazuca sa gdyz nie planuje byc zadnym wyczynowcem predzeja dla siebie wazne zeby zdrowko bylo .Klata 160 uwazam za slaby wynik i chce poprawic moze dlatego mam slabszy wycisk ze rece mam dlugie jak podolski zlodziej.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Glukoza jak juz to po treningu -tak jak strong wspomnial po to zeby uzupelnic glikogen Nie polecam glukozy jak i innych wegli o wysokim IG w innym czasie jak pora potreningowa, gdyz powoduja one wyrzut insuliny... co wiaze sie z bardzo mozliwym otluszczeniem... A co do glukozy jako transportera kreatyny - to kretka wchlonie sie bez glukozy tak czy [...]

Bierz CP po 2 miarki dziennie. Tego mono masz mało, dodaj żeby było 5g dziennie Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-10-28 12:33:24

Podsumowujac (nakladam miarka z CELL PUMPA) rano na czczo 2 miarki mono przed treningiem 4 miarki CP . Jesli sie myle to dajcie znac. Bo wole zeby wszystko bylojasne.

ooo dziekuje bardzo ------> JAKOS mnie nie kreci za bardzo zeby zaczynac koksy ---> ()

Lepiej sobie wpierw zadaj pytanie co jest twoim priorytetem boks czy silownia. 4 razy w tygodniu silki + 2 razy w tygodni boksu za pewne musialbys jesc ogromne ilosci jedzienia ,zeby masa jako tako wchodzila. Co do odzywek zwykla kreatyna mono, jablko etc. I dobre odzywianie sie.

mogłbym np przejsc do wagi wyzej czyli do 75 kg ale musialbym jaks wygladac i być odpowiednio silny zeby sobie poradzic :D

jem tak zeby na kg masy ciala dostarczyc 6/7 g w i 3/4 g bialek... duzo ryzu kaszy kurczaka ryb typu tynczyk warzywa sery itd...

prop leci na ostatnie 2 tygodnie zeby lepiej trafic w odblok i teraz pytanie dac tak: 2 tygodnie po 100mg c2d czy tak 9tyg 100mg c2d 10tyg 50mg c2d i wtedy 2 dni po ostatnim strzale propa odblok z clomidu 1x150mg 3x100mg 27x50mg

w tym vitarol jest 30 tabsow to ile trzeba zeby starczylo na 10tygodni?? bo chyba jak dobrze zrozumialem trzeba brac 3 tabsy dziennie.

Wlasnie tez myslalem jak juz antek to Alhavi albo Abdi Ibrahim noo ale nic z tego dil nie mial bo mieszkam w De a towar zamawiam z Polski :) Boo w tym de to lipaa zeby cos dobrego kupic. Thx wszystkim za opinie

Ćwiczę już 2 lata i jeszcze nigdy mnie nie bolały wątpię zęby to było to co mówicie bo robiłem i martwy ciąg i przysiady i nigdy mnie nic nie bolało tylko nie wiem czy to nie od mety :D bo słyszałem ze czasem mogą bolec w zasadzie jedno mnie boli prawe

Oki to mógłbyś mi napisać co najlepiej brać z Cabro żeby były lepsze efekty

Nie bije nandro żeby miał prolaktynę w kosmosie.

Nie bije nandro żeby miał prolaktynę w kosmosie. a skad wiesz co bil wczesniej lol ? ankiety nie ma to i nie masz pojecia a od m drola pewnie od prolaktyny bo mieli ponad norme chyba po nim ludzie z tego co pamietam i badania ja Ci herman napisal Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-12-11 22:02:15

Chodzi też o to, że wraz z obcięciem ilości ww mięśnie przestały się rozwijać w takim tempie jak wcześniej. I czy jak dodam więcej tłuszczy ruszy się to wszystko ? ;p Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie przesadzając z ww. Specjalistycznie ułożonej diety nie mam. Na śniadanie musli 100g 200ml mleka do tego ser biały 100g. 50g chleba [...]