zeby

!!Witam!! Ravenlord - co miałeś na myśli poprzez moje warunki- sądzisz, że jakie są? Odnośnie klubów do jakich mam dostęp to narazie do żadnych bo mieszkam w zadupiu ale niedługo będzie przeprowadzka do Warszawy lub Lublina Może ma ktoś jakieś inne propozycje? Z góry wielkie dzięki!! Ps. Każdy otrzyma soga "W życiu trzeba tak robić żeby [...]

Co chce osiągnąć? - chce być szybki, zwinny i mieć za***iście silne ciosy. I łatwo powalać wrogów. Aha w jakim stylu uczą walki nunczako? "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

VLAD, bez keto tez mozna Tyle, ze za drugim razem clen bierzesz juz bez wejscia i wtedy utrzymuje sie jego dzialanie. W praktyce nie jestes w stanie przyjac tyle efki zeby podtrzymac proces blokowania receptor beta2. Takze po dwoch tygodniach znowu zaczynaja reagowac, tymbardziej ze odrazu uderzasz duzymi dawkami clenu Pozdro Ted --- Primum NON [...]

to, że telepie to nie znaczy, że spala ... to tak jak z efedryną.... ja jestem w stanie dojść do 200mg dziennie... i jestem niźle pobudzony, ale po tych 3 miesiącach to watpię, żeby cokolwiek jeszcze dawało, jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu .. co do clena to nie próbbowałem takiej metody, bo po tych 2 tygodniach to jestem tak ucieszony że już [...]

[...] Tu masz opinie na temat różnych balsamów, ja osobiscie polecam balsamy Garniera, mysle ze dla faceta najważniejsze jest zeby kosmetyk sie szybko wchlanial i nie pozostawial tlustej warstwy a mleczka Nivea trzeba dlugo wcierac i sa tlustawe. Z Nivei polecam za to olejek pod prysznic

1. Biorąc TCM wieczorem i pijąc białko równierz wieczorem powinienem Białko mieszać z wodą a nie z mlekiem?? 2. Biorąc TCM rano i wieczorem, czy połódniowa kawa nie zaszkodzi? 3. Pijąc 3l wody dziennie przy TCM wystarczy? 4. Napój typu RedBull przed treningiem razem z HMB koliduje? 5. Skoro napój ożywiający posiada kofeine to na tyle żeby [...]

Dieta na mase = Próg kaloryczny do utrzymania wagi + ok 500 kcal dodaj kolejne 500 kcal i masz 1000kcal ponad zapotrzebowanie wystarczające do utrzymania wagi A wlasciwie do osiągnięcia niskotłuszczowych przyrostów wystarczy jakieś 200kcal ponad próg kaloryczny Wniosek z tego taki że reszta pójdzie najpewniej w sadło Najważniejsze żeby dieta była [...]

no ok poczytalem... tylko ze jest maly problem bo chodze na silownie i chce zeby brzuszek spadal ale rosla klatka bicepsy i wogole gora wiec juz sie calkiem pogubilem...

Ale to jest bardzo proste!!! Trening: - możesz zrobić trening FBW lub jakiś split - pamiętaj żeby przerwy między seriami były krótkie 45-60 sekund - powtórzenia min 12 - aeroby po treningu siłowym lub rano przed śniadaniem (tętno 120-130) Dieta: - oblicz zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze na redukcji - programy są na necie - ułóż sobie [...]

Brałem już mono , białko , różne gainery ale mass najlepiej działa i chciałbym do niego dołączyć tą cm3 ten jabłczan.bo chodzi mi ojakeis lepsze efekty żeby coś siły i masy poszło :D

Zapału już nie miałeś żeby poczytać podwieszone tematy?

Wszystko masz wypisane tam więc do roboty, układasz plan i wrzucasz do oceny. A żeby były widoczne efekty to jeszcze trzeba jeść odpowiednio.

Zaptałem z myślą tylko o mnie nie spinaj się pisząć 'Zapału już nie miałeś żeby poczytać podwieszone tematy? '

jak chcesz zeby ci tłuszczyk z brzucha zszedł to raczej trzeba obciac wegle , tylko czy na prawde chcesz zredukowac przy tej wadze ?? wrzuc zdjecie całej sylwetki

O 7:30 rano na szybko przed praktykami tzw. gołąbek (dość spory - 350-400g) O 10 na przerwie w robocie 2 piersi z kurczaka panierowane + 4 kanapki + zupka chińska (coś na ciepło bo zimno na praktykach a głód dalej był) 0 14 obiad standardowo ziemniaki, schab (drób) i tam jakies warzywko do tego. 17 kolejne kanapki (oczywiście te wszystkie kanapki [...]

[...] pizze :) Przed snem 1-2h twaróg, ja gdybym miał go jesc jadł bym z 1h :D dlatego robie koktajl z serem i mlekiem(w mleku jest troche wegl ale jedyna jak dla mnie opcja zeby go zjsec) a rano np jajecznica z grahamem. + przynajmniej 0.5kg warzyw dzinnie... a z supli kup witaminy może kilka uwag Ci pomoże. Sterydy ? ćwiczysz dla [...]

[...] będzie strawione. Nie ma większego uzasadnienia dla takiej praktyki z punktu widzenia fizjologii. Wszystko pisze na swoim odczuciu. Po zjedzeniu ziemniakow w takiej ilosci zeby mialo mi dostarczyc tyle co ryz jestem pelen...po ziemniakach jestem przez ok 3-4h zapchany, po ryzu 2 max 3h i czuje glod. A co do twarogu, nie mozna jesc ciagle miesa, [...]

Codziennie w domu, z rana lub wieczorem po całym dniu kiedy jesteś spięty, żeby się rozluźnić przed snem. Polecam też książke ze stronki torrenty.org - A. Sznajda Ćwiczenia w domu. Terapia narządu ruchu. Jest tam opisane każde ćwiczenie nawet gdy masz problemy ze wzrokiem lub słuchem, może to być jakiś uciska na nerw w ciele i tam są ćwiczenia [...]

a moze sam rusz glowa! pomysl sam jak zrobic np. sztange co ci potrzeba i jak to poskladac do kupy :) wejdz sobie np na allero poogldaj rozne zdjecia np. laweczki i kombinuj ile ci desek do tego potrzeba i jak to zrobic zeby sie trzymalo wes POMYSL

[...] bez sensu, bo w przeciwnika nie walniesz tych 20 prostych pod rzad, normalnie na ringu seria to 3-4 ciosy. Kolejny blad to zawieszenie gruszki, niech bedzie troche wyzej, zeby ciosy lecialy na wysokosc brody, bo jezeli walisz tak jak na filmiku, czyli ciosy mniej wiecej na tlow, splot to powinienes schodzic na nogach nizej. Podsumowujac, [...]