zeby

dodaj sobie np. rodzynki, orzechy włoskie, cynamom, imbir, słodzik, owoce jakieś do owsianki i będzie ok tak polać oliwą warzywa do każdego posiłku żeby nauczyć się układać diety to przede wszystkim trzeba gotować i jeszcze gotować i czytać

Brzuch tez musi miec odpoczynek min 1 dzien ale mozesz go trenowav 2x w tyg i starczy. A ja sie nadal brde upierac przy polaczeniu klata biceps barki triceps, nie ma sensu trenować 5-6 dni w tyg zeby wszystko rodzielic...

Żeby nabicie było

Zeby mopc Ci odpowiedziec musialbym nosic kimona tych dwóch firm...ja mam tylko maturo,ale jestem zadowolony.Rzeczywiscie-troche sie kurczą. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Też, swego czasu, myślałem, żeby sobie taką sprawić, ale uznałem, że i tak będzie za duża... Może kiedyś. Pozdr.

[...] - podbijaj na gg jak bedziesz cos wiedziec - oby jak najszybciej. Saib - z czasem trzeba bedzie wymieniac na wieksze Czarny- ja mam 115 w klatce, waga 88 kg, sugerujesz zeby wziasc L ??? Normalne ze do lata kupe czasu, a planuje jeszcze zrobic 2 cykle do lata na stackach. Nie bedziesz mial bialej koszulki Universala z logiem ??? Jakis tam [...]

[...] trening i odzywianie to postawy, a zazwyczaj jak sie za cos zabierasz - zaczynasz od podstaw. Kolejny aspekt - zle nawyki. Zaczynajac odrazu z suplami, czlowiek uczy sie ze zeby szło - trzeba cos łykac brac. Ludzie maja sklonnosc przypisywac cechy pewnym przedmiotom, ktorych te przedmioty nie posiadaja. I tak zdarzaja sie opinie: po bisterolu [...]

wątpie żeby był tam bold kumpel miał dece z EC i ch*ja mu dała mimo że był prop ale prawdopodobnie też był wałek.

Spoko zeby to bylo hoojowe zarcie to nie jadło by tam tyle osób a ze od hooja studentów tam je to i ceny nie sa wygórowane Powiem Ci Ziki ze zarcie tam jest takie same jak w El-jocie a ceny są niższe

Ja jak ćwicze nogi to nie robie żadnych przysiadów ze sztanga tylko wyciskanie nogami prostowanie nóg i wspięcia więc chyba nie bedzie przeciążeń odcinka lędźwiowego. Kaptury chce trenować często bo nigdy ich nie ćwiczyłem i nie są proporcjonalne do reszty. Zapomniałeś o tym że ja tez chce pouderzać w worek. A po ćwiczeniach nie bardzo bym miał [...]

żaden z linków pojawiających sie na tamtej stronie nie działa więc może warto żeby ten post został (dla tych co nie widzieli)

okresowo, przy dluzszym podawaniu testosterony jajak czuja sie "niepotrzebne" i sobie zanikaja troche ale potem wracaja do normy i tu podajemy hcg zeby proces tem pobudzic, przyspieszyc;)

2.5-3g większość z normalnego jedzenia, białka z odżywek staram się jeść jak najmniej, chociaż całkiem wykluczyć się nie da bo żeby to nadrobić normalnym jedzeniem to trzeba by nie odchodzić od michy

chce zredukowac takna tluszczawa aby byly widoczne miesnie ale zeby nie stracic tego co juz mam

No fakt brakuje kilku rzeczy zeby moc wykonywac poprawny trening. Najlepszym rozwiazaniem byloby skompletowanie silowni jednak wiem ze to wiaze sie z kosztami a czesto nie mozna sobie pozwolisc na takie wydatki... Jedynie na mysl przychodzi mi polaczenie treningu domatora z tym co mozesz robic na sprzecie jaki posiadasz. pozdrawiam

to wtedy co dobrac do tego zestawu zeby bylo ok

dam rade,naprawde zalezy mi na tym zeby w koncu normalnie wygladac

Najnormalniej w swiecie przeciązyłes lekko przedramię, wrzuc na sztangę mniej i pomalu dochodz do siebie bo szkoda zebys cos tam nabrykał z tym przedramieniem a jesli nie odpusci to przerwa :D Jak dalej bedzie zle to lekarz ale watpie zeby był potrzebny - sam taki kiedys mialem i przeszło:) Najprawdopodobniej jest to spowodowane tym ze masz słabe [...]

"wzmocni ty mięsnie", gry łamany o taki poł podchwyt i poł uchwyt młotkowy (zależy też jak łamany) i jak dla mnie to on jest po to żeby brac więsksze cieżary (młotek silniejszy od podchwytu), a biceps nalezy atakować pod każdym kątem, młotek być powinien jakiś, ale podchwyt to droga do sukcesu. Mam autentyczny przyklad bo robilem długo [...]

[...] techniki tylko ustawiasz przodem do np. drabinek, ktorych sie bedziesz trzymal, a w tyl machasz wlasnie wspomniana technike, tylko ze juz bez obrotu i nie do samego konca, zeby nogi z d*** nie wyrwalo tylko do tego punktu w ktorym bedzie czuc cos w biodrze. no.. moze teraz troche jasniej napisalem. edit: OloKK Zmieniony przez - s2n w dniu [...]