zeby

Jakaś na pewno ;-) Co?Czy taki trening zeby zaczac budowac jakas wytrzymalosc i wydolnosc bedzie ok? Będzie ok. Jakąś wytrzymałość i wydolność zaczniesz nim budować.

łaczyc mozna ale trzeba uwazac wtedy zeby nie przesadzic z ogolna dawka kofeiny.. mozesz np.SAW sprobowac, dosyc "delikatny" supel ale robi swoje, zaczełabys od 5g i w razie potrzeby mozna zwiekszyc

mam jeszcze jakieś 30 kapsułek spalacza. Stosowałam go mniej więcej do sierpnia, później przerwałam. Myślałam o tym żeby zacząć od przed treningówki i powrotu do mojej kochanej dietki dostosowanej do treningów a po kilku tygodniach dodać spalacz jeśli będzie to potrzebne

Po siłowni nie robi się aero, przeczytaj sobie tematy w dziale Badania Naukowe, bodajże Solaros opisywał albo Knife, nie pamiętam. I czytałem, że można robić tabatę po treningu albo coś w rodzaju tabaty tylko nie wiem czy intensywną z ciężarem czy raczej bez, żeby się nie przetrenować.

Tzn osobiscie chce zrzucić żeby odsłonic brzuch ;)

no to redukuj, wazne zeby tobie sie podobalo :)

Zobacz sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm , proponowalbym ci cwiczenia: Unoszenie kolan w lezeniu plasko i unoszenie nog w podporze, pamietaj zeby cos wyrzezbic najpierw musisz to miec, skoro jestes odchudzony i widac ci gore grzucha a dolu nie, to pewnie dlatego ze dol masz slabo rozwiniety, rob te cwiczenia tak jak robi sie na [...]

"moje gg 871670, fotki, cena na maila" nie umeiszczam tu fot bo nie mam ich na serwerze, a cen rowniez nie podam, zeby mi tu ludzie publicznie o nich nie dyskutowali, czy wysokie niskie srakie i owakie ;)

niemusisz wstawiac zadnych urlow zeby zdjecie bylo,wybierasz je z dysku i leci na stronke

[...] sn pow trakcie którego jest produkowany hormon wzrostu, poprawia regeneracje miesni i samo poczucie na treningu co z tym podnoszeniem tescia to niemasz co sie bac niepodnosi az tak zeby cos ci sie mialo stac ( o ile moze ci sie cos stac) :P pozatym w tym wieku masz tesci ana wysokim wmiare poziomie wiec nieodczujesz tego podnoszenia !

A i jeszcze jedno robie takie cwiczenia Poniedziałek Klata Atlas 4x10=40 maksysymalny Sztanga 4x10=40 z ciezarem srednim zeby sie nie udusic Sztanga z skosna lawka 4x10 Sztanka z skosna lawka w dol 4x10 Triceps 4cwiczenia po 10x --- Wtorek plecy Taka maszyna siedze i ciagne za plecy 4x10 Atlas ciagniecie do siebie 4x10 Cwiczenia na bramce 4x10 [...]

człowieku! Po pierwsze w Twoim wieku najważniejsza sprawa to porządnie dopracowana dieta! Jak na razie odżywki są Ci nie potrzebne! I jeżeli Ty ze stażem 6-ciu miesięcy już bierzesz kreatyne to powiem Ci że troche zawaliłeś sprawe, bo to za wcześnie. Nie patrz na innych, każdy ma indywidualny trening, dietę a przedewszystkim organizm. Na Twoim [...]

[...] ze nie przesiadujesz :P a tak powaznie to kreatyna nie ma zadnego wplywu 1 nie ma w sumie kontaktu z zebami 2 jezeli zaczelo cie bolec odrazu to nawet rozpuscic sie nei zdarzyla... 4 mozliwa nadwrazliwosc zebow na plyn ktorym popijales (w sensie temperatury) 3 nie chce byc uszczypliwy ale myjesz zeby i chodzisz chociaz raz do roku do detysty

Woyteq - tez tak mysle ze to nie przez Suple,bez przesady . Tak myje zeby i chodze regularnie do Dentysty ale jeszcze raz musze isc i sie upewnic co jest nie tak ! pozdrawiam

na spalanie tluszczu z parti brzucha proponuje A6W =] nie ma takiego brzucha zeby dokladne i regularne wykonywanie A6W nie spalilo tluszczu =]

[...] czy nie robic bo i tak decyzje podejmiesz Ty. Poza tym nikt Ci nie powie jak zareaguja Twoi rodzice bo to Ty powinienes wiedziec najlepiej. Tak w ogole to ile Ty masz lat zeby sie w ogole tym przejmowac, podejrzewam, ze nie wiele polecam: http://www.sfd.pl/tatuaż_gdy_łapa_rośnie_skutki_-t393972.html [...]

a pro po stawów co radzicie żeby zminimalizować bul w stawach .?

maniexxx podoba mi się twój pomysł 20oxa + 30 winko i poleciłbym ci go bo myśle że warto sprobować, ja nie widziałem osobiście żeby ktoś na forum to probował, efekt byłby najprawdopodobniej niezły, ale... na tym etapie albo masujesz albo poprawiasz definicje. oxa i winko masy nie zbudują. masz małą wage wiec na najbliższym cyklu lepiej przymasuj, [...]

jeszcze jedno ile clomidu i przez ile musze go brać żeby zrobić dobry odblok.?

Ja bym dal propa + win lub prop + oxa, jeden ze srodkow zachowaj na kolejny cykl. Nie brales jeszcze testosteronu, wiec najwyzsza pora zeby zapoznac sie z krolem sterydow