Czy taki trening zeby zaczac budowac jakas wytrzymalosc i wydolnosc bedzie ok?

Pomijajac trening silowy to bardziej prosilbym o ocene tego na wytrzymalosc.
Wiadomo bieg z kilkanascie minut z rozgrzewka stawow. Pozniej przysiady, pompki, jakies wycofania, tak po pol minuty wszystkiego intensywnie i znowu bieg i tak kilka takich serii z 8 a na koniec ze 2-3 sprinty po okolo 80m. Oczywiscie po tych seriach

Jakaś na pewno

MMA

Jakaś na pewno

Co?

Kocurtom

MMA

Jakaś na pewno

Co?

Czy taki trening zeby zaczac budowac jakas wytrzymalosc i wydolnosc bedzie ok?
Będzie ok. Jakąś wytrzymałość i wydolność zaczniesz nim budować.

Jak będziesz konsekwentnie wykonywał to na pewno coś da, każdy trening zwiększy wytrzymałosć,

każdy ruch ma jakieś zalety i korzyści. Lepiej robić coś niż nic.

Jedyna wada takiego treningu to monotonia. Dobry trener zmienia ćwiczenia tak, żeby rozwijać różne partie i do typowej wytrzymałościówki dochodzi masa dodatkowych elementów, jak gibkość, szybkość, siła itp. W każdym stylu to są różne ćwiczenia. W boksie będzie więcej na skoczność, karate na siłę dynamiczną, parterze siłę statyczną. To takie wielkie uproszczenie dla przykładu, bo w każdym stylu potrzebna jest wielka wiedza, żeby przeprowadzić dobry trening. W przypadku boksu treningiem wytrzymałościowym mogą być interwały na przyrządach, a w parterze praca w parach (trening zadaniowy). Podsumowując, Zrobisz wytrzymałość, ale w sposób najmniej korzystny w przypadku sztuk walki.