Kocurtom

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

579

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2018 (17:02)

Data rejestracji 03.08.2018 (13:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci? witam mam pytanie jak wyżej. waze 82 kg, cwicze kilka razy w tyg. czy jak z rana organizm wydziela duzo testosteronu to nie zachamuje go tym ze zjem 300g białego ryzu + 200g dzemu+ 3 banany? dobre sa takie ładowania z rana tzn na sniadanie? razem	14	2018-11-24 18:29
Scena MMA i K-1	Czy taki trening zeby zaczac budowac jakas wytrzymalosc i wydolnosc bedzie ok? pomijajac trening silowy to bardziej prosilbym o ocene tego na wytrzymalosc. wiadomo bieg z kilkanascie minut z rozgrzewka stawow. pozniej przysiady, pompki, jakies wycofania, tak po pol minuty wszystkiego intensywnie i znowu bieg i tak kilka	6	2018-08-29 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight? witam, mam pytanie odnosnie tego ile jedza fighterzy w pro mma wadze ciezkiej. to sa glownie osoby z tendncjami do odkladania glikogenu czy jak? czy po prostu latwo im zjesc z 5k kcal? nie doac ze mma codziennie czesto dwa razy dziennie to silka w	21	2018-08-29 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie? zeby chlonac jedzenie a nie wys*ywac? ktos napisal mi ze chodzi o metabolizm tłuszczów bo reguluje on tez metabolizm cukrów wtf. odpowie ktos? dzieki z gory. pozdrawiam	24	2018-08-07 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking? witam, tak jak w pytaniu. mam zamiar w miare wysoko trzymac białko i do tego np pake ciastek ok 200g cukrow cala paczka ma. jezeli dużo spalam w robocie i jeszcze trening to mozna tyle cukru jesc? wiem ze najlepiej jak najnizej go trzymac ale to	19	2018-08-03 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Easygainer i hardgainer to mit i chodzi tylko o apetyt? witam. slyszalem ze osoba z tendencja do tycia moze spożyć mniej kalorii i bedzie nabierala wagi np. wziac za przyklad dwie osoby, ktore maja b. podobna aktywnosc fizyczna i waza i mierza tyle samo i jeden z nich zeby tyc (hardgainer) bedzie	5	2018-08-04 04:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?	2018-11-25 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?	2018-11-25 01:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?	2018-11-25 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?	2018-11-25 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?	2018-11-24 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?	2018-11-24 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight?	2018-09-01 03:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight?	2018-08-30 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight?	2018-08-30 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight?	2018-08-30 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight?	2018-08-30 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight?	2018-08-30 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie?	2018-08-29 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie?	2018-08-29 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii jedza w mma heavyweight?	2018-08-29 23:18
Scena MMA i K-1	Czy taki trening zeby zaczac budowac jakas wytrzymalosc i wydolnosc bedzie ok?	2018-08-29 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie?	2018-08-08 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie?	2018-08-08 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie?	2018-08-08 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak naprawic metabolizm tluszczow zeby chłonąć jedzenie?	2018-08-08 02:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking?	2018-08-05 05:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking?	2018-08-04 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking?	2018-08-04 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Easygainer i hardgainer to mit i chodzi tylko o apetyt?	2018-08-04 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Easygainer i hardgainer to mit i chodzi tylko o apetyt?	2018-08-04 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking?	2018-08-03 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking?	2018-08-03 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking?	2018-08-03 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ile cukrow w diecie dziennie max na dirty bulking?	2018-08-03 17:47