Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?

Witam mam pytanie jak wyżej. Waze 82 kg, cwicze kilka razy w tyg. Czy jak z rana organizm wydziela duzo testosteronu to nie zachamuje go tym ze zjem 300g białego ryzu + 200g dzemu+ 3 banany? Dobre sa takie ładowania z rana tzn na sniadanie? Razem jest tam okolo 350g+ wegli a w tym okolo130g cukru liczac banany po 20g cukru na kazdy (nie jestem pewien czy zlozone czy proste mam banan wiec licze jako proste). Prosilbym o odpowiedz czy wystrzal tescia z organizmu rano jest przed obudzeniem sie jak spimy czy ogolnie z rana bo nie chcialbym ch**ni odwalac. Pozdrawiam

Bez obrazy ale śniadanie najgorsze z możliwych, idealne na zamułe i możliwe, że też problemy z trawieniem wystąpią o ile w ogóle wciśniesz taką ilość pożywienia.

A w jakim celu chcesz to w siebie ładowac?

Wystrzał to możesz mieć ale z czego innego Nie widzę sensu zjadania takiego kiepskiego śniadania, Posiłek ma być odpowiednio zbilansowane.

Nie ma czegoś takiego jak wystrzał testosteronu z rana. Węglowodany nię będą miały na niego wpływu, a sens ich jedzenia w takiej ilości jest niewielki.

domer

Nie ma czegoś takiego jak wystrzał testosteronu z rana. Węglowodany nię będą miały na niego wpływu, a sens ich jedzenia w takiej ilości jest niewielki.

Jak to nie ma? Wiadomo ze nie chodzi mi o strzal w dupala z tescia. Chodzilo mi o uwalnianie testosteronu endogennego przez organizm. Nie napisalem tylko o weglach zlozonych tylko ze w tym jest okolo 130g cukru a cukier ma wplyw na hormony bo trzustka wydziela insuline a to blokuje wydzielanie hormonow. Po co tak czepiac sie slowek?

Długii

A w jakim celu chcesz to w siebie ładowac?

Zeby miec juz sporo kalorii nabitych i wegli bo duzo codziennie spalam tez.

Ogarnij podstawy a potem interesuj się sprawami dla zaawansowanych

flex1976

Ogarnij podstawy a potem interesuj się sprawami dla zaawansowanych

Widze po twojej wypowiedzi ze masz wpojone regulki ze kazdy posilek ma byc pełnowartosciowy... Chodzi o to zeby na dzien makro sie zgadzało.
Zapytalem sie o hormony a tu widze większość "ekspertow" smaruje swoje ego czepiajac sie innych rzeczy i sugerujac ze ktoś malo wie...

flex1976

Ogarnij podstawy a potem interesuj się sprawami dla zaawansowanych

Widze po twojej wypowiedzi ze masz wpojone regulki ze kazdy posilek ma byc pełnowartosciowy... Chodzi o to zeby na dzien makro sie zgadzało.
Zapytalem sie o hormony a tu widze większość "ekspertow" smaruje swoje ego czepiajac sie innych rzeczy i sugerujac ze ktoś malo wie...

Jak pytasz o hormony to pomyliłeś działy . Jeżeli pytasz o odżywianie i wpływ na wyrzut testosteronu to niestety jesteś w błędzie . Takim odżywianiem nie wypłyniesz na poziom testa jak również na poprawę sylwetki a co najważniejsze zdrowia

flex1976

Jak pytasz o hormony to pomyliłeś działy . Jeżeli pytasz o odżywianie i wpływ na wyrzut testosteronu to niestety jesteś w błędzie . Takim odżywianiem nie wypłyniesz na poziom testa jak również na poprawę sylwetki a co najważniejsze zdrowia

negatywnie tez nie wplyne ze obnizy testa? I chodzi mi glownie o erekcje... Zauwazylem ze czym wiecej cukrow tym slabsza erekcja, to cos powiazane z mniejszym wydzielaniem tescia przez duze wyrzuty insuliny czy jeszcze o cos innego chodzi?


Zmieniony przez - Kocurtom w dniu 2018-11-25 02:12:02