zeby

i co myslisz, ze zrobisz 42 dni a6w i bedziesz mial kaloryfer? w ogole nie ma czegos takiego jak dieta do a6w, jak sobie kupisz hantla zeby cwiczyc biceps w domu to spytasz o diete do hantla? a jak kupisz rower to spytasz o diete do roweru? a6w to tylko zlepek cwiczen w dodatku prawie blizniaczych, dla mnie ten trening to idiotyzm i cwiczenie [...]

Nie zrozumieliście mnie, wiem, że nie ma diety do a6w ale chciałem abyście mi coś doradzili z uwzględnieniem, że robię a6w. Zapomniałem napisać, że jeżdzę także na rowerze ale dla mnie to nie ćwiczenia tylko przyjemność:) A6w to tylko początek później chcę robić jakieś inne cwiczenia i to nie tlyko na brzuch. Nie chcę mieć kaloryfera takiego [...]

Ksiedzu zaopoatrzylem sie juz w clomid...wzialem dwa listki. Dzis walnalem ostatniego szota propa, i za trzy dni odblok z tym, ze jade na kilka dni a dokladniej do wtorku do kobiety i nie chce zeby mnie dopadly te side i jakas deprecha u niej :) jest mozliwe abym dopiero kolo wtorku zaczal odblok 6-7 dni po ostatnim szocie ????

"takie zeby przeciwnik miał probemy gdzie lecą ciosy" :D Styl niewidzialnego ciosu najlepszy będzie..

chodzi o taki styl kung fu żeby przeciwnik miał duże problemy z obroną ataku

chodzi o styl praktyczny i skuteczny w walce chodzi o taki styl kung fu żeby przeciwnik miał duże problemy z obroną ataku A myślałeś o boksie

Dobra, spróbujmy tak... Oczekujesz skuteczności, czy tego żeby styl wyglądał jak na filmie z Jetem Li?

No rzeczywiście nie spojrzałem w profil Zostawiłbym plan masowy ale dieta na lekkim minusie stopniowo ale powoli redukowac wagę żeby zrzucić troszkę zbędnego balastu Jesli bedzie schodzić słabo mozna dołożyć jakieś aeroby pozdro

a moglbys zamiast linku wrzucic gotowe zdjecie? bo zeby je zobaczyc trzeba sie rejestrowac

Tzn ze jak bede cwiczyl w tym wieku to ti tak nie bede mial upragnionej sylwetki nawet troche to moze powiedzcie mi co mam zrobic zeby przytyc bo najlatwiej jest powiedziec duzo jedz a to nie takie latwe ;/

Ja bym zrobił tak żeby złapać więcej masy. 1-8 enan 1-8 npp 5-11 wino inj. Jeśli ma być masa lepszej jakości to walił bym jordanwlkp z tą różnicą że npp zażucił bym od początku cyklu.

Słuchaj, nie wiem kto Ci opowiadał, że Krav Magi trzeba się długo uczyć. Jest ona właśnie jednym z prostszych do opanowania styli. Oczywiście, żeby być dobrym trzeba długo trenować ale na pewno nie dłużej niż np. w Muay Thai. Ja sam chodzę na kravkę i szczerze polecam. Wiem, że pewnie zaraz zlecą się zwolennicy innych stylów i będą mnie [...]

tak, tylko jak sie idzie z panną za rękę to ona raczej nie będzie tak szybko uciekać, więc lepiej coś tam umieć, żeby jeszcze jej się nie dostało. chociaż jest zasada, że kolesia z panienką u boku się nie zaczepia.

w jaccuzi jak masz możliwość, leż tyle, żeby Ci mięśnie ładnie odpoczęły i żebyś czuł sie rozluźniony. Ja po treningu zawsze lubiłem saune suchą, bo w parowej nie da sie wytrzymać... Ale sprawdź sam, co Ci leży najlepiej. Pozdrawiam :)

belzebuba - po pierwsze nie obrażaj oby firm o których piszesz że są to "techniczne niewypały" nie Tobie tu w taki sposób pisać Po drugie po to właśnie jest dział Po siłowni o Siłowni żeby zapytać o sprzęt tematy pojawiają się tu od kilku dobrych lat więc jeżeli Tobie nie pasuje nie zaglądaj do działu Mam nadzieję że wziąłeś sobie to [...]

Stabilniejsza się wydaje ta druga... Ogólnie jestem tego zdania żeby pojechać na składnicę budowlaną kupić mega mocnych profili, znaleźć projekt (których tu na sfd nie brakuję) i później dobry spawacz robi to tak że będzie na lata i nic tego nie ruszy... Za kwotę 350zł można zrobić cuda... Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2010-12-01 17:58:19

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe - to czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta i bilans kaloryczny. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ten temat cię powinien zaciekawić. Musisz diety pilnować i jeść tyle aby dostarczać nadwyżki kalorycznej żeby budowac mase bo przy SW trochę tych kalorii spalasz.

Według mnie przez pierwsze 3-5 lat powinno się czuć DOMSy (mikrouszkodzenia mięśni nie zakwasy), bo wtedy ma się pewność, że w mięśniach coś się dzieje. Swego czasu też zastanawiałem się czy DOMSy są konieczne. Przeprowadziłem test na sobie i przez 4 miesiące (staż koło roku wtedy) ćwiczyłem super technicznie umiarkowanym ciężarem, bo wiele osób [...]

Zdjęcia dodajesz poprzez opcję "wyślij odpowiedź" na dole strony, nie tę z boku, powinny być dość małe, żeby się załadowały. http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html

Właśnie chciałem złożyć zamówienie ale mnie to zmyliło bo na grafice piszę nowy smak, po wejściu w produkt w "składniki aktywne" są podane 3 smaki i etykiety ale żeby zamówić i wybrać któryś z nich to się nie da :-P Z chęcią bym przetestował Zmieniony przez - rafen w dniu 2018-01-14 14:52:44