zeby

Też bym chciał , żeby mnie starszy tak trenował jak byłem mały.. Ale Gościu ma za****scie silne łapy masakra Zmieniony przez - Modboy w dniu 2009-06-10 17:18:39

ok ok;) ale i tak bd nosil kanapki do sql ,bez przesady zeby tylko makarony np nosic, kanapki tak jak pisalem z maslem kielbasa serem banan moze byc ??

osobiscie wolal bym druga opcje ale ja niepotrzebuje srodkow typu meso zeby sie zmotywowac do treningu.

WIEK:19 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2~2,5 roku WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34,5 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 WAGA CIAŁA: 85kg MARTWY CIĄG 160kg PRZYSIAD TYLNI 8*85kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:125kg WIOSŁOWANIE SZTANGI 10*65kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ 5*70kg cel: masa w miare jakościowa sprzęt: siłownia w [...]

To co teraz panowie z tym teściem zrobić Żeby skoczył odpowiednio. Co mi polecacie

Wg. mnie to sie tylko biegudnki przez to nabawisz A mówiąc serio to nie mam pojęcia.Ale wątpie w to żeby ci przybyla masa od jajecznicy i twrozków

Właśnie go przeczytałem w całości (bo nie zamierzam się lenić) i zrozumiałem, że jednorazowo można przyswoić 50g białka na jeden posiłek. Rozkładając na trzy posiłki, gdzie każdy będzie miał 50g białka to 150g. Więc tyle by dychnął. ALE to oczywiście sprawa indywidualna, więc tak naprawdę nic nie wiem. A najgłupiej to pisało w książce, że [...]

odpowiedz jest oczywista ,ten co cwiczy na sile bedzie mial mocno rozbudowaną mase ,natomiast ten co ćwiczy na mase będzie miał większą siłe. Ciekawe natomiast co z tymi co robią trening na rzeźbe ,bo przecież napewno nie po to żeby mieć rzeźbe

Można rosnąć świetnie, ale nie aż tak świetnie jak na masówce Masówka ma w celu, żeby spompować mięśnie i uszkodzić włókna aby odbudowały się w większej objętości. Poza tym nie każdy ma gena do łapania masy w treningu na siłę bo np. reaguje na 15 powtórzeń a nie na 3.

Żeby odpowiadać na posty/tematy musisz być zarejestrowanbym użytkownikiem.

A troszeczkę jaśniej jak można... I o co chodzi z tym zamkiem ? Czyli buduje się dodatkową siłę przedramienia tak ??? I próbowałem to kilka razy i powiem że nie ma żadnego sposobu żeby zrobić tam pompę miesniowa a mięsień czułem przez jakieś 30 sekund w serii . Czyli to działa głównie na siłę przedramienia ? I czy to pomoże przy budowaniu siły [...]

wiec co myslicie zeby najlepiej polonczyc z EQ????????

[...] kogos kto by sie "leczył" provironem po kuracji.Chociarz niektórzy tak robią.Nie wiem moze wtedy i ktos sie czuje dobrze.Ale proviron niektórzy biorą tez po to zeby zablokował receptory progetesteronowe tym samym minimalizując ryzyko gino progesteronowego (nie wiem po co mi mowisz o estrogenowych skoro proviron ich w ogole "nie [...]

To nie jest tekst ze strony tylko małe fragmenty opracowania medycznego , chociaz jak poszperasz w necie to moze cos podobnego znajdziesz. Mesterolone nie blokuje receptorów progesteronowych. Jezeli ktos go stosuje w cyklu z nandrolonem to nie po to zeby zapobiec gino progesteronowemu tylko deca dickowi.

zeby robic rzezbe najpierw trzeba miec co rzezbic wg. mnie 7 razy to stanowczo za duzo, dajcie sobie odpoczac ze 2x w tygodniu

Moim zdaniem za krótka, odlicz od tego 5mm zapasu w razie by się złamała i okaże się że 25mm wbijasz tylko. 45mm idealna imo. Stosując zbyt krótkie igły możemy nie wprowadzić prawidłowo głęboko domięśniowo substancji, szczególnie jak ktoś ma tłuszcz na dupie, udach, to taką igiełką 30mm to sobie można w zębach podłubać. Idealne igły w/g mnie do [...]

Doszedlem do 5 czy tam 6 tygodnia. Plan jest super lecz ja biegalem tylko 3 razy w tygodniu. Wazne to zeby sie nie podac i kazda pogode nawet biegac (nie raz pamietam jak lalo a ja biegalem '30minut' . Dasz rade ! Bede sledzil.

Nie ma za co! Czasem jest ciezko sie zebrac i wyjsc biegac ale jak juz przelamiesz bezczynosc i wyjdziesz i zaczniesz biec to jak z gorki.Mam dla Ciebie rade zebys sobie czesto zmienial trase jaka bedziesz biegal bo inaczej wpadniesz w wir monotoni.Raz biegaj z gorki raz pod ,kombinuj! No i przed bieganiem nie zapomni o malej rozgrzewce stawow - [...]

wiesz... teoretycznie sztanga lepsza od hantli, bo cala klatka pracuje. Ale po hantlach czuć większą pompę. Dlatego ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo każdy ma w innym stopniu opanowaną właściwą technikę ćwiczeń, dlatego i efekty będą różne. Skoro wyciskasz na klatkę 110kg to myślę, że powinny Cię interesować hantle 25-35kg. Chociaż nie wiem [...]

[...] przesady. Pojadles, popiles odpoczoles psychicznie takze mozna ruszac. Chyba ze czujesz sie przemeczony bardzo wtedy mozesz odpoczac. Ja bym ruszyl od pon masz caly weekend zeby odpoczac jescze. Rusz na saune gdizes sie zrelaksowac i do roboty. Nie przesadz z cwiczeniamy od poczatku a bedzie ok Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-02 [...]