zeby

Za taką kwotę to możesz kupić olej słonecznikowy i z niego wypić tyle żeby nabić 4000 kcal. Z taką kasą to czeka Cię niestety tylko głodówka

Zawsze się zastanawiałam, po co takie cuda wymyślają Jak prościej można bez tego. Ale ok. Rozgrzać się zwyczajnie, jak przed każdym innym rozciąganiem. Nie wiem, jak dokładnie to działa, ale uważaj, żeby się zbyt nie naciągać na siłę.

Że jak - że nie wiem co to za cudo, czy żeby nie naciągał na siłę? A foty będą (...kiedyś, jakieś ).

a zdarzają się wałki susty? Bo nie słyszałem żeby ktoś narzekał.

Przysiady robie, ale watpie zeby to bylo przyczyna tego , tez mysle ze to tluszczak jakie sa przyczyny powstawania? Tylko podczas cyklu wychodza czy podczas normalnego tryby zycia xD Cykl dalej ciagnac? Zmieniony przez - Alexis2 w dniu 2013-05-14 16:21:25

[...] robiłem mase to 80kg(po 8-10razy) i potem jak konczylem to 90kg czy to dla ciebie lekki ciezar?Bo dla mnie nie.A teraz robie na rzezbe 60kg.To tak regeneracja osłabiła(pewnie za duża przerwa).Jak to masy nie trzeba robic duzym ciezarem?Przeciez mase sie robi duzym ciezarem tak zeby podniesc min 6 razy.A WIĘC MÓJ PLAN JEST DOBRY? Endriu18master

SONBATY PEWNIE SPI I ZAMIM SIE OBUDZI TO JA ODPOWIEM GEJNER MOZE ZASTEPIĆ PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK ALE LEPIEJ ZEBY STOSOWAC GO JAKO UZUPEŁNIENIE NIZ ZAMIENNIK JEST SWIETNYM UZUPEŁNIENIEK KALORII W SZKOLE LUB PRACY A SZCZEGÓLNIE JESLI DROGA Z SIŁOWNI DO DOMU JEST DALEKA SNIADANIE POLECAM RACZEJ "NORMALNE" ZE ZWIEKSZONA ILOSCIA BIAŁKA [...]

ok 8.00 100g platki owsiane + 250ml mleka +lyzeczka oliwy 11.00 100g makaronu + 50g kurczaka +2lyzeczki oliwy 14.00 gainer ( 70ww 20B) ok 1.5h przed trenin 17.00 gainer (70ww 20B) 19.00 100g ryzu + 50g kurczaka +2lyzeczki oliwy 22.00 100g twarogu lub proteina moja waga 55kg WW-350 B- 120 T-ok 40 MYSLE ZEBY ZASTAPIC POSILEK PRZEDTRENINGOWY [...]

Ryż albo brązowy, albo parboiled, choć przed treningiem może być i biały. Myślę że niewielka porcja białka też do tego może być, tyle żeby ten posiłek był nie krócej niż godzinę przed treningiem i porcje nie były za duże. Jeśli chodzi o aminokwasy to chyba najlepsze są Ultimate Amino 2000 SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

wiec co powiedze o mojim planie jak narazie slyszalem zebym za ostro nie czwiczyl wiec mysle zeby cwiczyc jedne miesien dzienie a wiec Ponidzalek-klatka Wtorek-triceps i biceps Sroda-plecy Czwartek-nogi Piatek brzuchy co sadzice o tym dzieki z gory za odpowiedz

a czy branie l-karnityny w tabletkach by cos pomoglo? jest wgl jakis sens zeby to brac?

Co do parówki, rumianek jest dobry ale możesz też użyć jakichś olejków eterycznych np. miętowych, żeby sobie przy okazji oczyścić także drogi oddechowe. W moim wypadku parówki niestety nie działają. Sam używałem szałwii.

Odswiezam troche znow temat, przeczytalem troszke o tlenku azotu, aminostar nitric oxide. Mozecie mi cos wiedec o tym napisac? Faktycznie lepsza pompa i szybciej miesnie 'rosna' ? I moglibyscie mi tutaj poradzic, jak najlepiej cwiczyc biceps, zeby 'wyskoczyl' tzn, zebym mial kulke ?

a co myslicie o johimibine pod sw ? zeby kontrolowac wage ?

Zależy mi na sile maksymalnej. Po prostu chcę rozwijać siłę ile się tylko da żeby bez problemu np. podciągnąć się na jednej ręce. ;)

no wlasnie, woda to nie miesien, nie masz sie czy, przejmowac tylko pamietaj zeby na biezaco uzupelniac straty plynow

Mi także podoba się jego szczerość w wypowiedziach Np cytat który podał wyżej kolega albo jak mówił że kiedyś sie ważył w ubraniach żeby było więcej ale z tego zrezygnował w filmiku trening pleców w "stajni" heheh spoko koleś i życze mu samych sukcesów

myslalem zeby dorzucic to moze za miesiac jakbym mial sianko bo zaczne cykl na mase, mam juz 3kg carbo i gainera i 1,5kg bialka; kreatyne dopiero skonczylem i nastepna bede bral dopiero zima.

Nie no to za***isty masz pomysł.. 3kg carbo, 1.5kg białka i chcesz 170zł na A-AKG wydać.. spoko kup lepiej sobie ZMA a reszte kasy daj mamie żeby dobrze gotowała

"co ma sredniowiecze do tego,to by lykal oliwki i kij z tym" nie lykal by bo handel/transport/srodki konserwujace w sredniowieczu nie byly na tyle rozwiniete zeby do polski ktos wozil oliwki