zeby

z wyższej ostrowie jadłem nie czułem żeby sie dobrze przyswajała za małe BV .

Tylko żeby było co jeszcze pamiętać ;-) %-) ,bo jak Chelsea postawi airbus'a A380 to każdy będzie chciał ten mecz jak najszybciej zapomnieć

Zdecydowanie należy wliczać. Wiele zależy od tego ile ogólnie spożywasz kcal i ile z tego pochodzi z węglowodanów. Jeżeli znaczna ilość to po prostu możesz ustalić sobie 1,5g zwierzęcego a reszta roślinne. Żeby nie doszło do sytuacji, gdzie z 500g węglowodanów pokrywasz prawie całe zapotrzebowanie na białko ;-) Zmieniony przez - domer w dniu [...]

Żeby rosnąć trzeba jeść %) Jest tylko jeden koks, który nie wymaga kalorii i aminokwasów do syntezy białka.. nie jest to meta.. więc na samej mecie nie urośnie %)

za krotko cwiczysz zeby poprawiac rekordy pocwicz troche dluzej i wroc :>

metki ?? xD BTW pierwsze slysze zeby po kreatynie syfy ale ok :D jak juz to po bialeczku

chyba chodzi o to żeby klatka na dole była szersza bo mój kumpel też zamiast mówić że ma zakwasy "na zewnątrz klatki" to mówi "na rozpiętkach" ale to autor musi dokładnie określić o co mu chodzi

nie nie, ja nie zeby chodzic, szukam lokalu na otworzenie silki i chcialem sie dowiedziec jak tam z konurencja. myslalem ze tylko to w hali sportowej jest tam w okolicy ale widze ze studenci by do mnie nie przyszli bo maja gdzie chodzic.

dzieki, temat mozna skasować żeby sufy nie było.

Rzadko kiedy, lecz kiedyś trenowałem karate podajże z 9 lat ważąc 56kg. Parę długich miesięcy temu stwierdziłem, że zacznę podnosić ciężary oraz trochę przytyje i teraz ważę 70kg przy 170cm. Po powrocie, który trwał 5 lat, stwierdziłem że wrócę na karate i jak już wróciłem, to z tą nową wagą, gdy znaczna większość na karate to, szczypiorki i są [...]

...Przy robieniu masy z mojej głupoty trochę się zalazłem i zamierzam zrzucić tłuszcz...Czy ja dobrze rozumiem, że Twoim celem w chwili obecnej jest zrzucenie tłuszczu? Jeśli tak, to kwestią jest Twoja dieta, która musi być na minusie a nie odżywki/suplementy....Coś żeby szybciej się regenerować, więcej powtórzeń robić itp.Nie rozumiem. Napisałeś [...]

Wszystko co może zwiększać wydajność: beta-alanina na pewno, ale trzeba ją brać chyba co najmniej miesiąc albo nawet dwa żeby poczuć efekt ( codziennie a nie tylko przed treningiem - tak czytałem ), kreatyna oczywiście zwiększa wytrzymałość mięśni, poczytaj o NAC ( NAC jest suplementem popularnym wśród sportowców, ze względu na zwiększenie [...]

łoo kruca a mozesz napisac jakie dawki w mg? to ułatwi sprawe expertom zeby ci pomuc

To tak wiem że przy takim treningu musi być odpowiednia dieta ale szczerze mówiąc nie wiem jak ją ustalić i od czego zacząć i na co szczególnie zwrócić uwagę żeby nie przytyć a zrobić siłe i własnie to o co mi chodzi siła szybkość wytrzxymalość bez zbędnych kg dzięki za odp

no dzieki odpowiedziales mi na nie. no tak ale gainer hmm lekko o to mi chodzi zeby nabrac masy a troche tluszczylu nie zaszkodzi.

bo slabe laboratorium badalo, to sie zamyka trzeba takie laby brac, zeby sie nei zamykala.

Zrobiłem już ten spis diety ale nie wiem jak go zapisać żeby wam go przedstawic.

niezle. miesiac to za krotko żeby ocdczuć pełne działąnie TT zrob sobie cykl 6 tyg 40 tab Extremes Treca (30tab+10tab - 1 tab dziennie) 2 opakowania Natural V MRM (180 kaps - 4 kaps dziennie)

a jak z rozpietkami ? po kazdym treningu klatki rob 4 serie rozpietek. moj kolega mial podobny problem ale to byla wina techniki bo mu jakos zawsze leciala jedna reka mial ja slabsza tak jak by i krzywo to wychodzilo rob sztanga tylko glowny nacisk kladz na technike zeby to rowno szlo :)

I nie mysl o tym zeby na slabsza reke brac mniejszy ciezar, bo dopiero sie znieksztalcisz! I ciezar dobieraj zawsze do slabszej reki.