zeby

dokladnie o to mi Greg chodzilo zeby odblok byl rowno :) Pozdro

A ja się dopowiem... bo zawsze robię przysiad powiedzmy do momentu jak uda są równolegle do podłoża czyli nie schodze bardzo nisko..ponoć rośnie dupsko przy niskim schodzeniu i szczerze mówiąć nawet jak na siłowni ktoś czasem mówi żeby właśnie nie schodzić tak bardzo nisko (niektórzy prawie siadają) natomiast na internecie(polskim i zagranicznym) [...]

Węglowodany (55%) 1768.24 442.06 Białka (15%) 482.25 120.56 Tłuszcze (30%) 964.49 107.16 Takie jest moje zapotrzebowanie , lecz nie jestem wstanie wyliczyć ile zjem w posiłkach , ponieważ w każdy dzień jem co innego , to co mam to jem . i nwm jak brać białko żeby było dobrze

Węglowodany (55%) 1768.24 442.06 Białka (15%) 482.25 120.56 Tłuszcze (30%) 964.49 107.16 Takie jest moje zapotrzebowanie , lecz nie jestem wstanie wyliczyć ile zjem w posiłkach , ponieważ w każdy dzień jem co innego , to co mam to jem . i nwm jak brać białko żeby było dobrze no to potrzebujesz ~121g białka, a z prochu chcesz brać 50/60g? :D [...]

dzieki wam, bede musial jednak rzeczywiscie osobiscie poszukac, niedlugo wybieram sie zeby szukac mieszkania wiec i poszukam silowni, kurde 35zl za 3 wejscia to sporo, nie wiecie jak mniej a wiecej ksztaltuja sie ceny, bo 35zl za 3 wejscia tutaj, a w Malborku na silce, gdzie trenuje Aneta i chociazby Metrowiec, karnet 40 wejsc jest za 100zl i tez [...]

[...] nie byla mi potrzebna...Moj plan? no zabardzo mnie mam ja ide na niby silownie bo tak to moge nazwac to najpier mam rozgrzwke pozniej sobie cwicze serriami na klate 40 kg serriami po 10 razy pozniej przysiad, martwy ciag.. dalej to juz z gorki koncze na worku treningowym zeby odreagowac:P Czytalem na ten temat duzo ale kazdy mowi inaczej..

Jakoś nic nie widzę żeby o ściskaczach coś tu było bo każdemu piszecie że był taki temat. To mógłby mi ktoś pomóc jaki wziąć ?

Zapisz sie na rehabilitacje, pochodz +- 2-3 tygodnie, zeby to wyleczyc do konca i wzmocnic, bo odnowi Ci sie kontuzja.

pytanie tez czy az tyle Ci tego potrzebne zeby wszystko osobno kupowac,

Start - najpierw spokojnie Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać zaległe dni i nabierać niepotrzebnie prędkości to będziesz robić wolniejsze postępy lub, co gorsza, zniechęcisz się. Tak więc słuchaj ciała i zapomnij o ambicjach (na [...]

Chodzi mi o spożywanie proporcjonalnie więcej węgli niż tłuszczy, żeby miał siły na codziennie egzystowanie. Zastosowanie ujemnego bilansu przyniesie efekty, ale bez odpowiedniej diety i ćwiczeń to nic nie zdziała. Ja nie neguję picia oliwy z oliwek, zresztą nie można 1 składnika zastąpić innym, może też np. jeść oliwki. Posty podwieszone i wolnym [...]

Mozesz spróbować ja nie wiem co moze w takiej sytułącji najlepiej pobudzić twój organizm do dalszego wzrostu ale jak nic nie idzie to spróbować nie zaszkodzi co najwyzej bedzie tak jak jest teraz więc trzeba próbować zeby poznawać siebie !

to ile mam kpic clomidu (i innych środków tak żeby mi starczyło na cały odblok)? oraz rozpiszcie jak ma wygladac cały odblok. 2dni po ost strzale... nooo wkoncu ktoś znający się na rzeczy zainteresował się moim tematem. Dzięki chłopaki!

Moim celem jest siła i żeby rzeźba jakaś była. Dieta czyli?? Zmieniony przez - adzej w dniu 2007-05-26 16:32:46

Wypisywanie kombinacji moim zdaniem nie ma sensu, jako że raczej nie wykonuje się kombinacji wyklepanych na pamięć - wali się tam gdzie jest luka, wiadomo że wszystko zależy od sytuacji. Dla początkujących (czyli dla mnie m. in. - jako że kondycja dopiero w toku wyrabiania) ważne jest żeby nie marnować energii na próżno, czyli nie walić ciosów z [...]

glutamina i bcaa - zbedne... reszta: DT rano storm przed treningiem XS po treningu Storm (zaraz sie pojawi 10 osob i napisza zeby dawkowac tylko 1 porcje storma w DT ) dnt: rano porcja storma po poludniu porcja storma bialko - wiadomo a tak wogole jaki staz? wiek? przebyte cykle?

jaka ma konsystencje twoj depot?moje ampy sie kiedys przegrzaly zostawilem je przy kominku w pudelku blaszanym po herbacie i zawartosc sie sciela-wygladala jak zsiadle mleko i taki zapach tez byl ale zeby ser qrwa zgnily czy plesniak to hooy pozbadz sie tego...

No właśnie więcej kasy nie mam, żeby płacić miesięcznie więcej niż 60 zł. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-06-19 21:34:07

Zrozumcie, że niektórzy nie mają pieniędzy na ryże, kurczaki itd. albo nie mają rozumu, żeby to rozkminić. Skoro on tak podchodzi do sprawy to czy zje tego gainera czy zje wołowine z kaszą nie zrobi mu różnicy

[...] przydatne jak nauka gimnastyki czy tanca-ogolnorozwojówka i tyle. Dzieci nie naucza sie destruktywnych technik (np na aikido nie pokazuje sie dzieciom dzwigni na male stawy, zeby komus krzywdy nie zrobily na macie lub w szkole), a tym bardziej nie pozwala walczyc. Na judo zaś, lub podobnym stylu(zapasy, sportowe sambo, BJJ), dziecko dosc szybko [...]