zeby

bo tak ogólnie ławka jest bardzo ruchoma u mnie w siłowni ;) raz brzuszki na niej robię, rak stojaki do przysiadów wykorzystuje więc chciałem sobie na ziemi takie linie pozaznaczać żeby potem można było łatwo ją z powrotem ustawić :P ogólnie mi tako chodziło na jakiej wysokości względem mnie powinny być stojaki podczas wyciskania :)

Żeby redukować, trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny. Tylko tyle i aż tyle. Kreatyna "zalewa" ale tylko woda, bo ją wiąże. A redukcja to pozbywanie się tłuszczu, nie wody.

Edipolo: w Twoim wieku jak już nie myślisz o tym żeby mieć dzieci to wal śmiało. A dostępność jest duża, otwórz oczy i uszy :)

No bo początkowy zamysł był taki żeby iść na mase dobić do ok. 74kg i po roku starać się zbić do około 65kg. Ale kamils31 napisał że to głupota ale to też moja wina bo napisałem że jeste jakiś gruby. To jak mam zrobić wg was?

a nie ma jaki wielkich przeszkód żeby brać synthe i kreatyne równocześnie i tak sie to zmiesza w żelądku ?

no dawkowanie tak kreatyna DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana Ba DT 5g obojętnie o jakiej porze dnia albo 2,5g przed i 2,5g po treningu DNT 5g obojętnie kiedy i ładujesz tyle prochu chodzi mi o creatine-beta-alanine żeby się zgadzało dawkowanie

Hejo, polećcie trening na rower stacjonarny dla kobiety :-) chciałabym zrzucić trochę fatu i poprawić sobie kondycję, żeby móc od wiosny biegać. Zakupiłam sobie parowar, więc jedzenie będzie fit i ogólnie MŻ :) osobiście polecam rower do spinningu (z tzw. ostrym kołem) - przednia zabawa, fajne interwały można porobić i jak jest przyzwoity to [...]

Idea tego pomysłu może i jest głupia, ale DLATEGO SIĘ PYTAM, czy można. Pomyślałem sobie, że robiąc strzał w kominie i igle zostaje trochę soku ( na 10 shotów to bedzie 1 ampułka). Mam B12 za friko i pomyślałem,że można najpierw naciągnąć B12, potem omke, żeby w kominie zostało B12 a nie omka. Teraz wiem, ze tak się nie da, ale zaraz d****ny [...]

Nie powiem Twoje argumenty Mrówa przemawiają do mnie, no ale hmm.. deca twierdzi inaczej... może jeszcze ktoś się wypowie, żeby ostatecznie rozwiać wątpliwości.

[...] bo polska jest za malo toksyczna!!!) i do tego tak jak pisales omadren (tez najlepiej ruski, chociaz nie wiem czy produkuja, jak bedziesz mial szczescie znajdziesz wlosa w ampulce) 3 ampulki z omy co 3 dni i bedzie git :) POWODZENIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! aha wazne zeby byla dobra dieta wiec konieczniej dorzuc pasze dla swin!!

Zeby nie zakladac nowego tematu....... mam pytanie co do farmaka, ile ona ma ml apulce? ,,Kolega" rozpaczal cykl z farmaka , jest po 1 strzale, ktory skladal sie z 2 amp,i zamista 2ml w w strzykawce bylo 2,3 ml - fake, czy takie odstepstwa moga byc mozliwe?

z tym to chyba do suplementacji ale odpowiem . ogolnie przyjmowanie odzywek zalezy od twoich brakow w diecie. mozesz je pic do produktow ubogich w bialko/weglowodany, lub zeby zwiekszyc ich kalorycznosc. mozesz tez pic miedzy posilkami, zastepujac jakis posilek (zazwyczaj gainer) jesli nie masz apetytu. przyklady jak sa najczesciej stosowane: [...]

na opakowani xp jest napisane zeby nie laczyc w procji z bialkiem w czasie 30 min po spozyciu

Moj staz to rok i miałem 2 miesiące przerwy. i trenuje teraz na sucho zeby wrocic mniej wiecej do starej formy. A potem planuje wziasc własnie te suple ktore wypisałem.

nie ma sensu z tej prostej przyczyny ze generalnie supli nie wykorzystasz, a sama 'sztuka dla sztuki' czyli jedzenie zeby wcisnąć w siebie troche chemii bez wiekszego celu do niczego oprócz straty pieniędzy cie nie doprowadzi w tym wieku zacznij stopniowo uczyć się jeść i ćwiczyć dobrze, za pare lat gdy będziesz umiał robić ciężkie treningi, [...]

jeśli rzeczywiście masz takiego kolege,a nie jest to próba obejścia mojego zwracania uwagi, na to zeby nie szleć z suplami w tym wieku, to widać teraz wcześnie sie zaczyna,co nie zawsze jest tak do konca kożystne wbrew pozorom, choć rozumiem to apropos tego wątku polecam takie ciekawe refleksje konia: [...]

nie no nie wiem wlasnie jaka kupic jeszcze nigdy nic nie bralem a chcialem kupic jakas sprawdzona dobra masowke zeby przybrac na masie cena nie ma znaczenia

żeby przybrać na masie jest dieta

tobie chodzi o to, żeby mieć zadowalające efekty, czy koniecznie chcesz wydać kasę na magiczny proszek w kolorowym opakowaniu, który podobno daje +3 do masy i +5 do siły? Bo jeśli to drugie, to po wyrażeniu zażenowania stwierdzam: bierz gainbody z activlabu i nie kombinuj. Albo Whey Best Mass też z activlabu (więcej białka w porcji)

macie po sogu to niebyla moj pierwszy kotakt 3 lata temu jadlem samo mete 2 razy po 200szt ja wpadlem na pomysl zeby zaczac od omy 5szt 1amp tydzien i puznej prola ciacnac 250mg-300mg e5d CO WY NA TO w oststnim cyklu musialem nolve od 4 tygogni brac bo w niecale 4 tyg 8kg mi przyszlo i musilem troche zatrzemac retencje n teraz nolve bede trzymal [...]