zeby

Tylko nie węglowodany na kolację.. Odbije się to na tłuszczu a ty chcesz schudnąć. Zostaw tak jak jest tylko zjedz trochę wcześniej tą kolację przed spaniem zeby ten tluszcz w tym posilku trochę spalić. Jest o 19:00 to dobrze. Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-06-08 18:04:04 Jeśli czegoś nie wiesz to nie doradzaj , zalecam doczytać co nie co [...]

Ok tak zrobię:) Tylko, żeby pomogło, bo przez bark nie ćwiczę już 3 miesiące, a lekarz-specjalista jak zwykle nie wie co to jest :)

NIKT NIE KUPOWAŁ ?? MAMA JEDZIE DO GRECJII WŁASNIE JĄ NAKRĘCAM ZEBY MI KUPIŁA PRIMKE (O ILE JEST BEZ RECEPTY ) CZY JAKIS SPEC W TYM DZIALE MOZE MI POMÓC/DZIĘKI

wiem dosc duzo na ten temat, sam zreszta wpierniczam mace od ponad roku. Jak chcesz to moge ci wyslac na maila kilka skanow artykolow bo mam akurat z 5 na dysku Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Chcesz żeby Ci pomóc to wklej swoja propozycje... jeśli chcesz gotowy to na górze w podwieszonych postach napewno coś znajdziesz dla siebie, a jak nie to bedziesz wiedział jak ułożyć i nauczysz sie sporo!

za mlody jestes zeby to walic. w przyszlosci bedziesz musial podwojne lub potrojne dawki walic. zastanow sie nad zwyklym mono ew. jablczanem

muj staz jest dosc krotki, a zawody czemu nie mam takie plany, za stary tez jeszcze nie jestem, z tym ze to co narazie osiagnelem (ankieta)czuje sie zbyt slabo zeby pokazac sie na zawodach, pozatym, pozy musze potrenowac i owszem mam taki plan, raczej wyczynowo.

Ja wolę po, żeby mieć jak najwięcej siły na pakerni.

poczytaj posty podwieszone , wpisz w wyszukiwarce progrresja w treningu i wszystkie niezbędne informacje znajdziesz daj na każdym treningu stały ciężar i co trening dodaj ciężar żeby była progresja ciężaru Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-05-07 20:32:49

I to jest wlasnie ten bol , ale raz w tygodniu mozesz sobie odpuscic diete zeby nie stracic checi do zycia

[...] sobie ulozylem plan troche sie wzorowalem poprawili mi go no i juz zaniedlugo zaczynam HsT tylko jeszcze zmierze 15stki 10tki i 5tki i 12 dni przerwy i Jazda z koksem napoczatku bedzie ciezko ale pozneij coraz lepiej zreszta tak mi sie wydaje jak dasz z siebie maxa to beda lepsze efekty musisz przeczytac pare postow zeby wiedziec co i jak narazie

No już nie przesadzajmy z tym mlekiem... 20ml żeby rozbełtać. Popadacie w skrajności tak samo jak, że nie wolno jeść jajecznicy z żółtkami

nandrolon powoduje retencje wapnia i magnezu własnie. zapomniałem napisać, że należy pić dużo wody 5-7 litrów dziennie. a clen/t3 żeby pobudzić metabolizm i temperaturę ciała, a przez to potliwość, bo przez wraz z potem organizm pozbywa się nadmiaru minerałów. proste :)

zeby odjac wegli to wywal troche tych kajzerek i makaronu. A tluszczu mozesz dodac z jakis orzechow/ oliwy z oliwej/ jajek. pokombinuj. musisz odjac troche wegli i dodac tego tluszczu.

Nie wiem czy orzechy włoskie są na moją kieszeń (nie wiem ile to kosztuje) :/ Ile gramów orzechów musiałbym zjeść (biorąc pod uwagę, że zażywam OMEGE) żeby moja dieta była dopracowana? Oprócz słonecznika coś wyrzucić/zmienić?

Przytasz dawkowanie omegi naopakowaniu. a Co do tluszczy to musisz miec 1-1,5g na kg masy ciala. Poukladaj to tak zeby pasowalo.

Mam 14 lat i 187 cm wzrostu i w 2 miesiace przybralem 9 kg masy (59kg-68kg) czy to normalne(nie biore bialka tylko aminokwasy(bcaa) i co jesc zeby nabrac wiecej masy ???

masz skarbnice wiedzy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html przeczytaj tematy dotyczace masowanai wiekszosc rzeczy zrozumiesz jak chcesz zeby ktos ulozyl za Ciebie mozesz skorzystac z uslugi komercyjnej na ww.potreningu.pl

Właśnie bcaa chroni przed katabolizmem, ale tak na prawdę to nic nie trzeba brać na to ponieważ żeby doprowadzić do katabolizmu to trzeba się nieźle starać ;-) Bardziej to zjawisko występuje u ludzi niedożywionych lub chorych u których mięśnie zanikają.

wogóle miedzy cyklem na mono a na storm + schock chociazby jest mała róznica... zdecydowanie nieporównywalna do ceny mono 30 zł storm + shock przyjmijmy 300 zeby siełatwo liczyło cena 10 razy wieksza a jak efekt byly chociaz 2 razy lepszy to bybyła bomba